肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚
素肌コーチまいゆみ管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊 仕事はちゃんとこなせるのに、 鏡の前では「私なんて」と思ってしまう😣 そんな忙しくて真面目な女性に向けて、 食と習慣から肌と気持ちを整えるヒントをお話ししています😊 無理しなくても大丈夫。 肌が整うと、自信はあとからついてくる✨✨ このチャンネルが、 人生を再起動する一歩になったら嬉しいです😊 ▼ストアカ講座 社会人ニキビを 食習慣から整える スキンケアで変わらない肌を 食事から整える発信 スキンケアしても治らない肌荒れへ｜食事から整える肌ケア講座 www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 食生活の整え方を一緒に考える時間も作っているので ... more
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |
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ストレスがあるとは全然思っていなかったんです😂 ただ緊張してるな、申し訳ないな、 という気持ちがあっただけで😅 でも体は、ちゃんと反応していました💦💦 眠りの浅さ、お通じの変化、肌の吹き出物😓 気のせいでも季節のせいでもなく、 体が正直に教えてくれていたんだと気づいた時、 すごく腑に落ちました😅 #新生活の不調 #体のサイン #春のゆらぎ #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/cha... more
平日は意外とやれてるつもりだったのに、 休日は疲れ切って起きられなくて😅 しかも吹き出物が出てきた時に、 「あ、春のせいじゃなかったんだ」と気づきました💦💦 元気なつもりの時ほど、 体のズレには気づきにくいものです😣 眠り、食欲、便通、だるさ。 こうした小さな変化が、 体からのサインかもしれません😓 #新生活の不調 #体のサイン #春のゆらぎ #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/ch... more
4月は新生活や環境の変化ぎ起きる方も多い時期ですね。私はひと足先に環境の変化がありました😆 こういう時の変化って、不調がすぐ出るというよりも、気を張っている間は意外と動けてしまって、少し遅れて体に出てくることがあります😅 朝が起きづらくなったり、眠りが浅くなったり、食欲が変わったり。小さいサインが、実は体からのメッセージだったりする。そんなお話をしています😊 #新生活の不調 #体のサイン #春のゆらぎ #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター... more
花粉などの外からの刺激に対して、 反応しているのは体の方です😅 その体の状態は、 日々の食事や休み方で少しずつ作られています☺️ 外からのケアだけでなく、 内側の状態を整えることで 肌が安定したり、疲れにくくなることもあります✨✨ 今週は、外と内側のつながりについて お話ししました😊 #体のサイン #食事と体 #美肌習慣 #花粉の季節 #体の状態 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a... more
花粉などの外からの刺激だけでなく、 体の状態によって反応の出方が変わることがあります🤔 その体の状態は、 日々の積み重ねで少しずつ作られています💪 外食が続いたときのむくみや肌の変化のように、 食事は体の状態にじわっと影響しています💦💦 今日は、体の状態と食事の関係について お話ししています😊 #食事と体 #体のサイン #美肌習慣 #花粉の季節 #体の状態 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channel... more
花粉は外からの刺激ですが、 肌にも直接触れています💦 体の反応と同じように、 肌も状態によって影響の受け方が変わります😅 疲れているときやくすみ、ニキビなど、 体の状態が肌にそのまま出てくることもあります😂 今日は、外からの刺激と 肌の状態の関係についてお話ししています😊 #花粉と肌 #乾燥肌対策 #体のサイン #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a6953... more
同じ花粉でも、 つらい日とそうでもない日がある😂 その違いには、 春という季節の切り替わりで 体が揺れやすくなっていることも 関係しているかもしれません🤔 気分は上がりやすいのに 体がついていってない感じ、 ありませんか？😅 今日は、季節の切り替わりと 体の状態の関係についてお話ししています😊 #体のサイン #花粉の季節 #体の状態 #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels... more
花粉に対するくしゃみや鼻水などの反応は、 体が外に出そうとしている働きの一つです🤔 このような反応は「免疫」と 呼ばれることもありますが、 特別なものではなく、 体の状態の一つでもあります✨✨ 同じ花粉でもつらさが違うのは、 体の余裕や状態によって反応が 変わることもあるからです😅 #免疫の働き #体のサイン #花粉の季節 #美肌習慣 #食事と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a... more
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