肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚
愛され素肌コーチまいゆみ管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊 仕事はちゃんとこなせるのに、 鏡の前では「私なんて」と思ってしまう😣 そんな忙しくて真面目な女性に向けて、 食と習慣から肌と気持ちを整えるヒントをお話ししています😊 無理しなくても大丈夫。 肌が整うと、自信はあとからついてくる✨✨ このチャンネルが、 人生を再起動する一歩になったら嬉しいです😊 ▼ストアカ講座 社会人ニキビを 食習慣から整える スキンケアで変わらない肌を 食事から整える発信 スキンケアしても治らない肌荒れへ｜食事から整える肌ケア講座 www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 食生活の整え方を一緒に考える時間も作っているので ... more
| Publishes | Daily | Episodes | 755 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
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今週の最終回😌 冷えすぎだけでなく、 「寒暖差疲労」というもう一つの視点を 加えてお話しします☝️ 温度の振れ幅が自律神経に与える負担と、 その対策についてお話ししています😊✨✨ #寒暖差疲労 #自律神経 #夏バテ対策 #ごはんと味噌汁 #素肌コーチ #夏の睡眠まとめ #肌と食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
今週お話ししてきた内容を 「冷房疲れ」というキーワードで まとめます☝️ 体を冷やしすぎることが、 睡眠・肌・目覚めのすべてに 関わっていたという気づきと、 環境づくり・食事づくりの 両輪についてお話ししています😊 #冷房疲れ #夏の不調 #ごはんと味噌汁 #睡眠と肌 #素肌コーチ #夏の体調管理 #まとめ回 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
目覚めた瞬間の感覚で、 その日一日の調子が 決まっている気がすること、 ありませんか?🤔 深い眠りと浅い眠りの波、 目覚めるタイミングと 「すっきり感」の関係について お話ししています😊✨✨ #すっきり目覚め #睡眠の質 #眠りのリズム #朝の過ごし方 #素肌コーチ #快眠習慣 #夏の睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
ごはんと味噌汁の組み合わせには、 体温を上げる以外にもう一つの 役割があります☝️ 気持ちを落ち着かせる働きと、 リラックスモードへの切り替え😌 夕食の何気ない習慣に隠れていた、 眠りへのつながりについてお話ししています✨✨ #ごはんと味噌汁 #副交感神経 #リラックス習慣 #セロトニン #快眠 #素肌コーチ #夜ごはん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2ea... more
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Frequently Asked Questions About 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚
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1. dodo on air
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