お米大好き!!米弓さんのとにかく楽しい食卓
お米大好き米弓さん食事を“楽しむ”ほど 疲れ知らずの毎日に♪ ・手間なく一人暮らしさんが元気になる食事 ・お米生活に変えたら目覚めスッキリ 若玄米を中心にした 体と肌を日常に戻すリセットについては、 noteに考え方をまとめています。 ↓体と肌を整えるリセットの話（note）↓ note.com/mayumi_enjoymeal/n/na7c5bdd82eed ＃管理栄養士 ＃健康食育シニアマスター ＃お米生活
| Publishes | Daily | Episodes | 572 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Categories | Health & FitnessNutrition | ||
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肌トラブルや体の不調が出ると、 焦ったり、落ち込んだりしていませんか？😅 今日は、 不調を「敵」にしていた頃の私の体験と、 今の向き合い方についてお話ししています😊 体は、困らせたいわけじゃない😣 ちゃんとブレーキをかけてくれているだけ✨✨ ※ 若玄米リセットでも大切にしている視点です🌟 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、 ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。 忙しい日があっても、 外食やコンビニが続いても... more
「また続かなかった…」 そうやって自分を責めていた頃の 話をしています😊 続けられないのは、 あなたがダメだからじゃない。 やり方が今の生活に合っていないだけ💦💦 今日は、 “続ける”をもっとラクに考えるヒントを お話ししています☺️ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、 ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。 忙しい日があっても、 外食やコンビニが続いても、 「戻れる感覚」を育てていくためのプログラムです。 ✔... more
整えているはずなのに、 「前より良くなってないかも？」 そんなふうに感じる時期、ありませんか？😂 今日は、 変化が見えにくくなる時期の捉え方について お話ししています😊 実はそれ、 悪くなっているんじゃなくて 体が落ち着いてきただけかもしれません☺️ ※ この考え方をまとめてお伝えしているのが 「若玄米リセット」です✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、 ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。 忙しい日があって... more
外食した日、コンビニを使った日。 なぜかずっと引きずってしまっていた頃の 話をしています😆 問題だったのは、 食事そのものじゃなくて 「戻れない」と思っていた感覚でした😅 今日はぜひ、 外食のあとに“反省しない”を 選んでみてください✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがちな方に向けて、 食事や体とのやさしい付き合い方をお話ししています。 若玄米リセットは、 頑張れる人のためのプログラムではなく、 ... more
生活は大きく崩れていないのに、 なんとなく肌が冴えない、気持ちが落ち着かない😣 そんな“言葉にしにくい違和感”についてのお話です☺️ 整えるって、0か100かじゃない😣 できている／できていないでもない😣 今日は 「今の自分はどの辺かな？」 そんなふうに、そっと立ち止まる時間にしてみてください😊 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがちな方に向けて、 食事や体とのやさしい付き合い方をお話ししています。... more
仕事や用事で余裕がない日💦 「ちゃんと食べなきゃ」と思うほど、 しんどくなることありませんか？😣 今日は、 忙しい日のリアルな食事と、 私自身がラクになった考え方について お話ししています😊 完璧じゃなくていい。 合格点を下げるだけで、 体はちゃんと受け取ってくれます✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがちな方に向けて、 食事や体とのやさしい付き合い方をお話ししています。 若玄米リセットは、 頑張... more
体をちゃんと満たしていくと、 最初に変わるのは 見た目よりも感覚かもしれません😌 朝の体の重さや、 気持ちの余裕、 日常の感じ方☺️ この配信では、 整えることが 人生を劇的に変えるためではなく、 前を向く自分に戻るためのもの、 というお話をしています✨✨ #リセット期間 #食事を整える #体を整える #肌の調子 #無理しない暮らし #働く女性 #日常を整える #自分を取り戻す #人生を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 s... more
外食が続いた日や、 思うようにできなかった日😣 そんな日があっても、 戻れる場所があるだけで 体は安心します😊 この配信では、 リセットを 「一度で決めるもの」ではなく 「戻り続ける考え方」として 捉える視点をお話ししています✨✨ #リセット期間 #食事を整える #体を整える #肌の調子 #無理しない暮らし #働く女性 #日常を整える #続けられる #完璧じゃなくていい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/cha... more
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