尼可打開瑜伽寶盒
Necola這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
| Publishes | Weekly | Episodes | 289 | Founded | 6 years ago |
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| Language |  Chinese (Traditional) | Number of Listeners | Category | Sports |
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這一集，聽尼可跟你聊聊「尼可瑜伽生活」是怎麼長出來的。未來，瑜伽、旅行、音樂、蔬食與更多生活裡的探索，都會在這裡慢慢發生。
瑜伽不是從練習中要做出一樣的難度動作，是讓我們從開始的不知道、沒感覺、無意識轉變為：我知道、 我感受到了、而開始有意識地去生活。
也許，我們都可以打開自己的瑜伽寶盒，看看裡面藏著什麼屬於自己的寶藏。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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今天，我們從身體探索角度來聊聊，為什麼越來越多人有失眠的困擾？
累了也睡不好，睡了起來好像有沒休息到....
我們提供了幾個小覺察，一起來探索，找到自己的問題，再來想辦法改善，來改善我們的睡眠品質。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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《聽身體在說話》來到最後一集，我想聊的不是新的動作，而是課程結束之後，如何讓練習真正帶入生活裡。
如果你也曾經懷疑瑜伽適不適合自己，希望這一集能陪你找到屬於自己的練習方式，讓照顧身體，不只是上課，而是一種生活習慣。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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上了很多瑜伽課，身體卻還是不舒服？
這一集，整合前六週的內容，也分享課堂上最常看見的三種身體使用習慣。很多時候，真正的問題不是動作，而是我們不知道自己是怎麼使用身體的。
身體探索課程主要的理念：不是完成一個動作，而是理解身體為什麼會這樣出力、為什麼會這樣代償，然後慢慢找到更適合自己的使用方式。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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Reviews
- 感謝分享
希望可以分享瑜伽練習過程的甘苦談，有沒有想放棄的時候，怎麼調整心態
點播成功太開心了😊 謝謝你們
Apple Podcasts5同為爆汗人的瑜珈練習者
Taiwan3 years ago - 感謝分享
希望可以分享瑜伽練習過程的甘苦談，有沒有想放棄的時候，怎麼調整心態
Apple Podcasts5同為爆汗人的瑜珈練習者Taiwan3 years ago - 感謝分享
想聽聽兩位爆汗型瑜珈老師分享，上完課後怎麼處理吸滿汗水的鋪巾、墊子或個人衣物，瑜珈墊在不能晾乾的情況下就捲起來會不會容易有汗臭味呢
（ps 聽完真的好想練阿斯湯加呀
Apple Podcasts5同為爆汗人的瑜珈練習者Taiwan4 years ago - 釋放的感覺，真好！
最近上完老師的課，都有種從釋放自己身體，或更直接的釋放自己的感覺。
雖然自己接觸瑜珈短短的時間，但也有明顯感受自己的變化。
老師說得很好，面對無法預期的狀況，是在公司工作無法體驗的，總是可以處理的。
以往當社畜當久了，被別人圈養慣了，是很不錯，有獎金、有特休……但沒有了自己，被過度消耗。有機會可以再投資自己，思考一下自己除了社畜，應該還有更多的方向可以進行！
很多問題的答案就在自己身上！謝謝老師！
Apple Podcasts5Heng i ShiuTaiwan4 years ago - 推
真心推薦尼可老師 一對一上課 ！！
以前接觸瑜珈是在運動中心的免費團課,自從今年一月份開始與尼可老師上課後, 才認知真正的瑜珈不僅能溫和的強化肌群, 調整自己的身型, 正確的呼吸, 穩定情緒, 放鬆緊繃的肌肉,讓自己更專注,.....
尼可老師仔細教學, 專業耐心的態度, 依照我身體的狀況給予不同的課程, 對於初學的我, 真的想當有幫助, 很感謝找對老師了！！
Apple Podcasts5憬樺Taiwan4 years ago
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