那些瘦下來的人，後來怎麼了？
泰伊教練每一個減重背後，藏著一段人生轉變的故事。 在這個節目裡，泰伊教練將帶你走進那些「成功瘦下來的人」的生命現場── 他們怎麼做到？後來過得好嗎？又是什麼信念，讓他們徹底翻轉體態與人生？ 不只是瘦下來，還要活得更健康、有自信、能影響他人。 從營養觀念、習慣建立到自律訓練，你會聽見： 🔷真實的減重旅程與挑戰 🔷心態轉折與自我成長 🔷泰伊教練的健康管理與陪跑心法 🔷如何將「照顧自己」變成影響他人、創造收入的力量 💪 對象包括： 反覆減重失敗者｜一家之主想重拾健康｜生活作息失衡的上班族｜想靠健康翻轉人生的人 🎧 每週收聽，讓你不再孤單前行，與一群翻身中的人同行！ 📍 更多關於泰伊教練： 連結專區：linktr.ee/terry727 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 個人聯繫：lin.ee/lWOTyJZ P... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 10 | Founded | 4 months ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & FitnessNutrition |
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你是不是也有過這樣的經歷：
壓力大、情緒低落時，一口接一口停不下來…
吃的當下好像獲得安慰，但下一秒只剩後悔和自責。
👉 真相是：這不是你意志力不夠，而是「情緒」在作祟。
在這集裡，我會分享：
✅ 為什麼焦慮比嘴饞更容易導致暴飲暴食
✅ 如何調整飲食順序與營養，讓情緒穩定下來
✅ 我的親身經歷，如何打破「壓力吃 → 後悔 → 再吃」的循環
如果你也想擺脫這個惡性循環，這集一定要聽！
🎯 如果你想要擺脫這樣的惡性循環，可以加我 LINE。
💬 免費Line... more
你是不是也覺得自己已經吃得很少，卻怎麼都瘦不下來？
其實問題不一定出在熱量，而是有一個被大多數人忽略的關鍵——它能決定你是燃燒脂肪，還是囤積脂肪。
在這集裡，泰伊教練會告訴你：
• 為什麼錯誤的飲食順序，會讓減重變得更難
• 三個簡單步驟，幫你啟動燃脂模式
• 如何讓身體從早到晚都維持高效率代謝
如果你也想從根本改變飲食習慣，
📩 加入我的 Line：lin.ee/lWOTyJZ
我會幫你分析你的飲食習慣，量身打造健康瘦身計畫，加入後輸入666，我會送... more
你是不是也曾經覺得自己什麼都不差，卻總覺得「好像少了什麼」？
泰伊教練這集，沒有驚天動地的奇蹟，只有一個普通人，從迷惘、尷尬、緊張發抖，到慢慢建立起自己影響力的過程。
這段故事獻給正在努力、卻還找不到出口的你。
👉 為什麼我會說：「改變，不是劇烈，而是連續」？
👉 又是什麼時刻，讓我終於相信——自己值得被看見？
這不是關於「瘦了多少公斤」，而是——
如何重新選擇生活的方式，重新相信自己有話可說、有力量可給。
點進來聽，你會發現，你也做得到。
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茂霖從小在雜貨店長大，零食、泡麵、飲料不缺，
奶奶總說：「多吃一點，才有體力唸書。」
吃成了習慣，也成了慰藉。
當別人在青春年華享受活力人生，
他卻在二十歲出頭就痛風發作，
靠止痛藥過日子，
雖然他表面總是笑笑的，看起來很樂觀，
但其實他知道，自己的內心正在被自卑一點一滴吞掉。
直到有一天，他遇到了一個人，
一句話，讓他的人生有了不同的選擇
成功減重20公斤，找回健康與自信！
這一集，送給那些笑著撐過去的人——
你不孤單，也不用再一個人硬撐。
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Reviews
- 收穫滿滿！
很幸運遇到泰伊教練，比我自己還要關心我自己，一點一點慢慢地，教會我如何照顧自己的健康～
Apple Podcasts5Yuan_yuann
Taiwan3 months ago - 從瘦身到人生，每一集都是啟發
身為健康產業的從業者，這節目真的超值得推薦！不只是講「怎麼瘦」，更深入談到「怎麼活」，從行為、飲食、心態到社交，每個故事都讓人反思，也提醒我們——健康從來不是孤單的旅程。
Apple Podcasts5JoycecmwTaiwan3 months ago - 泰伊老師是一個溫暖的太陽
老師很喜歡並且樂於幫助別人，投過幫助別人獲得成就感的老師閃閃發光！老師教我們如何正向思考並且去努力面對障礙。
投過自身的歷程最真實的分享給我們
用自己最好的改變去影響身邊一群人改變！才是最厲害的。
謝謝老師出現在我們的生命，成為那顆最閃耀的太陽🌞❤️
Apple Podcasts5Chen YI LiaoTaiwan3 months ago - 動人的生命篇章
很溫暖的故事集，每一個改變的過程都是勵志感人的感動❤️
Apple Podcasts5Emma ChiangTaiwan3 months ago - 改變我對減重的想法
減重對我來說就是一個反人性的行為，但在泰伊教練的分享，可以感受到每一個改變故事都是人生的轉變🥹也許其實是一個重新愛上自己的過程，而不單單只是減重那麼簡單！期待下一篇的故事
Apple Podcasts5班班賈斯米Taiwan3 months ago
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1. Abby營養師修熄示
2. 聽康健
3. 下班經濟學
4. 吳淡如人生實用商學院
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