Mindful en Español
Alfonso CuzzovagliaMindful en Español es el podcast donde puedes escuchar una selección de los artículos más interessante de Medium.com sobre Mindfulness, en formato audio : para interactuar con preguntas, comentarios o sugerencias, puedes dejar un mensaje en WhatsApp +39 3886105066 Aunque Mindful en español se produce cada vez de corazón, lleva tiempo (elección y traducción de artículos + registro y promoción de ep... more
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| Language |  Spanish | Categories | SpiritualityReligion & Spirituality | ||
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El silencio favorece la percepción del espacio interior y del secreto interno del cuerpo: agudiza la sensibilidad a la respiración, que es la base de la práctica de Mindfulness, y ayuda a la observación sin prejuicios de los pensamientos. El silencio... more
El vínculo que une las relaciones y las emociones es fuerte. Estos tienen un gran impacto en la calidad de nuestras relaciones. Más: pueden ayudarnos a elegir a qué personas incorporar a nuestro círculo afectivo, ya sea personal o profesional. ¿Podem... more
Todos conocemos esa voz interior que critica, que juzga, que nos dice que todo lo hacemos mal, desde la forma de hablar hasta la forma de meditar. La ilusión es que esa voz siempre dice la verdad y a menudo sucumbimos. Se llama el crítico interior y ... more
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Mindfulness nos enseña a valorar las pequeñas cosas de la vida, los pequeños momentos de felicidad y paz con nosotros mismos y con las personas que amamos. Cuando vivimos de esta manera, ya no necesitamos tener que ir siempre a otro lugar y aprendemo... more
El perdón es un acto de valentía. En la práctica de Mindfulness, el perdón no sólo es fundamental, sino que es una necesidad: porque nos libera de nuestra prisión y nos da la oportunidad de vivir una nueva vida soltando el pasado y la carga emocional... more
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