眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜
minkatsu recipe『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。 心地良い眠りは、心身の健康と充実した暮らし、すなわち『ウェルビーイング』につながります。 この番組では、あなたが満足できる睡眠を得るためのヒントやアイデアを、さまざまな角度からお届け。 最新の睡眠科学に基づいた知識から、寝室環境の整え方、スリープケアに役立つアイテム、さらには睡眠負債の解消法まで、日々の眠活に役立つ情報を快眠部屋コーディネーターの木村誠子がわかりやすく解説します。 健康を願うすべての人へ。 『眠活レシピ』で、今日からあなたも快眠ライフを始めてみませんか？ ＜眠活一句へのご応募・お問い合わせ等フォーム＞ forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 ＜公式サイト＞ b.kuracious.work/
| Publishes | Weekly | Episodes | 52 | Founded | a year ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
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今回も、大人気ポッドキャスト番組「大人になりたい旅がしたい（おとたび）」のパーソナリティ、晴也さんと内田さんをゲストにお迎えし、眠活たび®︎第2弾、第3弾のおすすめプランをご提案いただきました！
佐賀県唐津市で味わう文化と美食の旅／ホテルの中に映画館？泊まれる文化拠点「KARAE」／東京駅建築の原点！辰野金吾が生まれ育った歴史建築の街／呼子の朝市で地元の人とふれあう最高の朝時間／1日1組限定の贅沢！尾道の古民家宿「水尾之路」／谷崎潤一郎『陰翳礼讃』の世界で眠りにつく夜／しまなみ海道サイクリング... more
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数ある引き出しの中から、旅のプロであるお2人が提案してくれた眠活たび®︎第1弾の舞台は？
旅先シミュレーターで「眠り」をオーダーした結果とは？／圧倒的情報量！「おとたび」収録の裏側／質の高い睡眠を叶える「眠活たび®︎」の条件とは／神奈川県にある「泊まれる出版社」⁈／バブル期に街を守った奇跡のデザインコード「美の基準」／スマホを置いて潮騒と本で味わう究極のデジタル... more
もし明日、避難所で一夜を過ごすことになったら...
水や食料、スマホの充電は思い浮かんでも、「眠るための備え」までは、なかなか考えられないかもしれません。
けれど、眠れない夜が続くことは、心と体に大きな負担をかけます。災害のあとに健康を守り、次の一歩を踏み出すためにも、睡眠は決して後回しにできない大切な備えです。
今回は、災害時の睡眠環境や避難所で起こりやすい眠りの問題、そして今から準備できる「睡眠の防災」についてお話しします。
避難所で眠れない理由／床の冷えと硬さが睡眠に与える影響／音・... more
📌『ご褒美ホテルでの究極の非日常体験と快眠間取り』《ゲスト/ 一級建築士・小澤誠司さん》
皇居を眺め波動スピーカーで眠る⁈＠パレスホテル/まるで部屋のようなウォークインクローゼット＠ザ・ペニンシュラ東京/コンセプトに酔う＠バーホテル箱根香山/図書室に泊まる？＠箱根本箱/良質な睡眠のためのキーワードを盛り込んだ曲ができちゃいました！『湯気のあと』
🏛️小澤誠司一級建築士事務所
🎵seijioz studio音楽事業部 more
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Which podcasts are similar to 眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜?
These podcasts share a similar audience with 眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜:
1. ごはんとみそしる
2. 眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話
3. マインドフルネス瞑想ガイド
4. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
5. 寝落ちの本ポッドキャスト
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