眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜
minkatsu recipe『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。 心地良い眠りは、心身の健康と充実した暮らし、すなわち『ウェルビーイング』につながります。 この番組では、あなたが満足できる睡眠を得るためのヒントやアイデアを、さまざまな角度からお届け。 最新の睡眠科学に基づいた知識から、寝室環境の整え方、スリープケアに役立つアイテム、さらには睡眠負債の解消法まで、日々の眠活に役立つ情報を快眠部屋コーディネーターの木村誠子がわかりやすく解説します。 健康を願うすべての人へ。 『眠活レシピ』で、今日からあなたも快眠ライフを始めてみませんか？ ＜眠活一句へのご応募・お問い合わせ等フォーム＞ forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 ＜公式サイト＞ b.kuracious.work/
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |
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もし明日、避難所で一夜を過ごすことになったら...
水や食料、スマホの充電は思い浮かんでも、「眠るための備え」までは、なかなか考えられないかもしれません。
けれど、眠れない夜が続くことは、心と体に大きな負担をかけます。災害のあとに健康を守り、次の一歩を踏み出すためにも、睡眠は決して後回しにできない大切な備えです。
今回は、災害時の睡眠環境や避難所で起こりやすい眠りの問題、そして今から準備できる「睡眠の防災」についてお話しします。
避難所で眠れない理由／床の冷えと硬さが睡眠に与える影響／音・... more
📌『ご褒美ホテルでの究極の非日常体験と快眠間取り』《ゲスト/ 一級建築士・小澤誠司さん》
皇居を眺め波動スピーカーで眠る⁈＠パレスホテル/まるで部屋のようなウォークインクローゼット＠ザ・ペニンシュラ東京/コンセプトに酔う＠バーホテル箱根香山/図書室に泊まる？＠箱根本箱/良質な睡眠のためのキーワードを盛り込んだ曲ができちゃいました！『湯気のあと』
🏛️小澤誠司一級建築士事務所
🎵seijioz studio音楽事業部 more
📌『プロが明かす！高級ホテルの空間と快眠術』《ゲスト：一級建築士・小澤誠司さん》
今回は、一級建築士の小澤誠司さんをゲストにお迎えして、プロの視点から見るホテルの魅力や非日常的な空間の楽しみ方、そして快眠の大きな鍵となる空調設備の裏事情など、究極の睡眠空間について伺いました。
最も印象に残ったホテルとは？／ホテルでの快眠ポイントは〇〇にあり⁈／リノベーションホテルの先駆け「K5ホテル」／アナログレコードで楽しむ非日常空間
🏛️小澤誠司一級建築士事務所
zhtsgaut.g... more
📌…ドラマに学ぶインテリア《ゲスト：インテリア・コーディネーター なおみさん》
前回に引き続き、インテリア・コーディネーターのなおみさんをお迎えして、ついて語り合います。洗練された都会のヴィンテージマンションと、昭和レトロで生活感あふれる団地の暮らし。全く異なる2つの住まいの空間作りに隠された、キャラクターの生き様や、毎日の心地よさを作る秘密とは？
『大豆田とわ子と三人の元夫』の洗練されたヴィンテージマンション／とわ子の本棚が物語るキャラクターの原点／八作の寝室から考える「窓際ベッド」の注意... more
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These podcasts share a similar audience with 眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜:
1. 睡眠大学【寝落ち/おやすみ朗読/睡眠用BGM/男性声優】
2. マインドフルネス瞑想ガイド
3. ごはんとみそしる
4. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
5. プレジデント音声版
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