眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜
minkatsu recipe『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。 心地良い眠りは、心身の健康と充実した暮らし、すなわち『ウェルビーイング』につながります。 この番組では、あなたが満足できる睡眠を得るためのヒントやアイデアを、さまざまな角度からお届け。 最新の睡眠科学に基づいた知識から、寝室環境の整え方、スリープケアに役立つアイテム、さらには睡眠負債の解消法まで、日々の眠活に役立つ情報を快眠部屋コーディネーターの木村誠子がわかりやすく解説します。 健康を願うすべての人へ。 『眠活レシピ』で、今日からあなたも快眠ライフを始めてみませんか？ ＜眠活一句へのご応募・お問い合わせ等フォーム＞ forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 ＜公式サイト＞ b.kuracious.work/
| Publishes | Weekly | Episodes | 47 | Founded | a year ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
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📌…ドラマに学ぶインテリア《ゲスト：インテリア・コーディネーター なおみさん》
前回に引き続き、インテリア・コーディネーターのなおみさんをお迎えして、ついて語り合います。洗練された都会のヴィンテージマンションと、昭和レトロで生活感あふれる団地の暮らし。全く異なる2つの住まいの空間作りに隠された、キャラクターの生き様や、毎日の心地よさを作る秘密とは？
『大豆田とわ子と三人の元夫』の洗練されたヴィンテージマンション／とわ子の本棚が物語るキャラクターの原点／八作の寝室から考える「窓際ベッド」の注意... more
📌ドラマに学ぶ「キャリアと住まいとインテリア」（前編）《ゲスト：インテリア・コーディネーター なおみさん》
今回は、インテリア・コーディネーターのなおみさんをお迎えして、妙齢の大人たちの抱える悩みや生きていく姿勢、寝室を含めた住まい観などについて語り合います。
『最後から二番目の恋』が描く大人の青春／鎌倉の古民家と和洋折衷インテリア／千明の寝室に潜む安眠の落とし穴とは？／『獣になれない私たち』のリアルすぎるワンルーム事情／部屋の色彩が示す深海晶の心理／不動産情報では分からない「住み心地」／引... more
📌眠りのパージョンアップでQOLを上げていこう！
今回は、快眠部屋コーディネーターの仕事内容を詳しくご紹介。
快眠できると日中も快適に過ごせます。ご機嫌に過ごせる人が多くなれば、世界も平和に一歩近づく？
そんな願いを込めてお届けします。
快眠できるには、まずは正しい知識から/睡眠の見える化をすると課題がわかる？/一人でやるのが難しければ…/眠りの環境は人それぞれなんです/睡眠不足を放置することの怖さとは？/眠活たび®︎をしてみませんか？/快眠部屋コーディネーターにも野望があります
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『睡眠リテラシーを身につけて、家族の眠りをバージョンアップしよう！ ～眠育シニアアドバイザー：菅文美さん～』
子どもの睡眠 / 赤ちゃんの睡眠 / 光のコントロール / 睡眠リテラシー / ナイトルーティン / エアコン活用術
🎙️今回のポイント
* 日本の赤ちゃんは世界で最も睡眠時間が短い！？生後3ヶ月の睡眠状態が、2歳時の心身の発達にどう影響する？
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Which podcasts are similar to 眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜?
These podcasts share a similar audience with 眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜:
1. 睡眠大学【寝落ち/おやすみ朗読/睡眠用BGM/男性声優】
2. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
3. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
4. マインドフルネス瞑想ガイド
5. ごはんとみそしる
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