美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活
愛美麗這個頻道與你分享： 1. 各種人的故事 2. 關於人生裡探索實踐的步驟與方法 3. 如何運用芳療幫助我們成為更好版本的自己 ➡️➡️➡️理想生活的實踐公式：每天都進步一點點，成為更好的自己。 歡迎加入美麗人生冰蹦彩！ ➡️🔥Podcast入門攻略🔥完全免費！只要七天，每天10分鐘，就能完成你的第一個Podcast節目https://ppt.cc/fEYtBx ➡️愛美麗的個人臉書：www.facebook.com/emily.wu.75033 ➡️愛美麗的人生冰蹦彩：holaemily.com/ ➡️更多相關連結：portaly.cc/ewu01 ➡️各式合作邀約請洽email: emily.wu725@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 323 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Society & CulturePersonal JournalsEducation |
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🌿 本集節目簡介
農曆新年之際，我想用甜橙精油的香氣，陪妳一起從「地獄週」裡慢慢走出來。
這一集，Emily分享自己在高壓工作與清邁旅行中的三個體悟：
拖延其實是大腦的保護機制、在AI浪潮下找回「活在身體裡」的能力，以及在人際與合作中學會對結果臣服。
當我們停止過度掌控，允許自己休息與體驗，真正的力量才會回流。
願這一集，成為你新年的一份溫柔祝福。
✨ 本集三個必聽重點
• 拖延症的真相
• 找回肉身的權利
• 同頻共振與能量臣服
⏱ 本集時間軸
01:1... more
📝 本集節目簡介
你是不是也有過無數次熱血開場、卻草草收場的計畫？
這一集，愛美麗揭露時間管理裡最常被誤解的迷思：「優先順序」真的能救你嗎？
從馬克·佛斯特的觀點，到自己的真實崩潰經驗，帶你看見：夢想總是落空的根源，其實是你沒有對它下「承諾」。
想找回自信與行動力，先學會對自己不跳票！
⭐ 三個必聽重點：
• 為什麼「優先順序」在你時間已爆炸的情況下，其實沒什麼用？
• 「承諾」比「願望」更重要——你真的有對夢想下承諾嗎？
• 如何透過「閉合清單」與誠實選擇，把尊重還... more
📌 節目簡介
本集邀請愛咪分享她從銀行人到親子攝影師的精彩轉變，不僅身兼母親、創作者與教學者多重角色，更在日常中實踐自我覺知與身心靈的平衡。
從追劇理解人性、用覺知切換狀態，到不內耗的生活哲學，愛咪用她的故事告訴我們：
熱情與平衡，其實可以共存。一起來聽聽她如何活出自己的節奏與能量！
⭐️ 本集三個必聽重點：
• 如何把每個興趣學到專精，甚至成為職涯的一部分？
• 愛咪如何在工作與家庭中快速切換角色，並保持不內耗？
• 「覺知」如何幫助我們認識自己、擺脫內在的拉扯與焦慮？... more
🎧 節目簡介
你是否也曾對年初設下的目標失去熱情？這集節目中，我分享自己從列50個夢想開始，如何找回設定目標的熱情與意義。
從夢想到目標，再到具體的年度行動，一起探索如何利用 Ali Abdaal 的 GPS 系統（Goal、Plan、System）打造不再只是「寫好看」的計劃，而是真正能實踐的目標人生。
讓你2026年底不只是忙碌過了一年，而是真正活出想要的模樣。
✨ 本集三個必聽重點
• 為什麼「夢想」比「目標」更能驅動你前進？
• 如何從50個夢想中挑出對你今年最重要... more
Key Facts
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Reviews
- 美麗的相遇
遇見這個節目 ，讓我在今天畫下完美的逗點，因為發現有200集，也希望不要畫下句點，未來會好好追⋯
Apple Podcasts5Connea LU
Taiwan2 years ago - 手相好有趣
讚讚
Apple Podcasts5伽爾德夏多Taiwan2 years ago - 充滿知性的節目🥰
在悠閒的午后或是安靜的夜晚
打開聆聽主持人優雅的對話，
訪問不同人士美好的生活經驗，
注入滿滿的能量
好棒👍
Apple Podcasts5福福媽Taiwan2 years ago - 愛上茶樹
今天謝謝老師來分享，一直長期受到皰疹所苦的我，決定開始來用茶樹對抗皰疹；也許是信任自己的身體的復元力，所以都沒有理會，反正長了就會自己痊癒，隨著每一次長的面積越來越大，好的越來越慢，很幸運今天聽到老師的分享！
Apple Podcasts5bighandhitTaiwan3 years ago - 美麗的工作與生活的平衡
這集讓我有很深的感觸，人生不止只有工作， 美麗的生活達到身心靈的平衡是我目前最需要的. 讓我檢視目前的工作是不是適合自己.
思考到未來的走向。
真的很謝謝主持人找到這棒的來賓來跟我們分享她的經歷
Apple Podcasts5畫筆小鑫Taiwan4 years ago
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