美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活
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🖊️本集節目簡介
去越南峴港玩水的時候，我發現自己開始能跟浪相處了，不是浪變小了，是身體慢慢學會怎麼跟它相處。
回台灣後越想越覺得，這跟我在創業路上一直卡住的地方一模一樣：我總想先拿到一個確定的答案，才敢開始。
這集聊自我效能、大腦的預測系統，還有為什麼很多重要的轉折，都不是想出來的，是走出來的。
本集精油推薦：岩蘭草。
💡本集必聽重點
• 為什麼「先有安全感才敢開始」可能是我們搞錯的順序——回頭看人生，答案常常是反過來的
• 心理學家 Albert Bandura... more
本集簡介
這集我邀請到諮商心理師春蘭，聊一個我自己最近很有感觸的主題：把話說出來。
我發現原來很多時候不是想清楚了才說，而是說出來以後，才慢慢想清楚自己在想什麼。
春蘭用她 13 年的諮商經驗告訴我們，為什麼被聽見、被理解本身就有療癒力，也聊到為什麼我們常常明明想說卻說不出口。
她還分享一個隨時可以自己做的練習：七分鐘自由書寫。
如果你心裡也有一句話一直卡著，這集或許就是你開始的地方。
本集必聽的三個重點
• 說話的順序其實是反過來的：不是先想清楚才說，而是說出來以後，... more
本集節目簡介
我在六月下旬把手機上所有的社群 app——Threads、Facebook、IG——通通刪掉了，
這不是第一次嘗試，但這次我發現了一件以前沒意識到的事：在數位斷捨離的背後，我也把「想法本身」也悄悄外包給 AI 了。
這集我分享數位斷捨離的歷程，也聊到創作者在 AI 時代最核心的危機：你的聲音，還在嗎？
給自己一點空間跟時間，好好聆聽那個好久不見得自己吧！
本集必聽重點
1. 從數位斷捨離看見背後更重要的原因
2. 認知外包（Cognitive Offloa... more
本集節目簡介
本集邀請彰化女力社群創辦人易芩，分享她如何從「彰化媽媽群」起步，一路發展成破千的媽媽社群與近 400 人的創業社群「彰化女力社群」。
沒有演算法加持，她靠真實的資訊累積和陪伴把人留住，也談到經營社群最容易踩的坑，以及讓群組不淪為空中文字館的兩個關鍵心法。
節目後半段話題轉向身為媽媽與創業者的雙重身份，易芩坦白分享了自己的十年夢想藍圖，也誠實面對事業與陪伴孩子之間的拉扯。
適合正在經營社群，或同樣在創業與育兒之間努力找平衡的你。
本集必聽重點
• 彰化媽媽群從真... more
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Reviews
- 美麗的相遇
遇見這個節目 ，讓我在今天畫下完美的逗點，因為發現有200集，也希望不要畫下句點，未來會好好追⋯
Apple Podcasts5Connea LU
Taiwan2 years ago - 手相好有趣
讚讚
Apple Podcasts5伽爾德夏多Taiwan2 years ago - 充滿知性的節目🥰
在悠閒的午后或是安靜的夜晚
打開聆聽主持人優雅的對話，
訪問不同人士美好的生活經驗，
注入滿滿的能量
好棒👍
Apple Podcasts5福福媽Taiwan3 years ago - 愛上茶樹
今天謝謝老師來分享，一直長期受到皰疹所苦的我，決定開始來用茶樹對抗皰疹；也許是信任自己的身體的復元力，所以都沒有理會，反正長了就會自己痊癒，隨著每一次長的面積越來越大，好的越來越慢，很幸運今天聽到老師的分享！
Apple Podcasts5bighandhitTaiwan4 years ago - 美麗的工作與生活的平衡
這集讓我有很深的感觸，人生不止只有工作， 美麗的生活達到身心靈的平衡是我目前最需要的. 讓我檢視目前的工作是不是適合自己.
思考到未來的走向。
真的很謝謝主持人找到這棒的來賓來跟我們分享她的經歷
Apple Podcasts5畫筆小鑫Taiwan4 years ago
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