Méditer ensemble
Stephane NauSe rejoindre dans le silence, la sagesse, les sensations... y puiser la paix et la sérénité. Podcast de méditations guidées, par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié. Pour en savoir plus : www.commentcava.org
| Publishes | Daily | Episodes | 39 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Categories | Self-ImprovementEducation | ||
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Latest Episodes
Tout est mouvement... pour autant, si nous regardons attentivement comment se déroulent nos journées, nous pouvons constater que par moments, le mouvement se rapproche de l'agitation. Pris dans la spirale du "faire", nous en oublions que ce qui nous ... more
Est-ce que, de temps en temps, vous vous trouvez doux avec vous même ?
Ce qui peut paraître une question banale, voire un peu "gnangnan", est en réalité la question essentielle de la relation que nous entretenons avec nous même.
Il est fréquent ... more
Bien souvent dans notre quotidien, nous sommes amenés à dire non. Il est bien sûr nécessaire de donner un avis et de décider, oui ou non... Mais cela est parfois une habitude qui s'ancre : dire non au présent, à soi, à l'expérience. Dire NON à la vie... more
Avez-vous parfois l'impression d'être ici et ailleurs ? D'être si agité que vous ne savez plus où trouver du calme ?
Et si ce calme était déjà là, disponible, accessible ? Ce n'est pas une idée ou un concept : il est là ! A la maison, dans votre ma... more
Fondamentalement, la pratique de la pleine conscience nous connecte à la vie. La vie en nous, la vie à l'extérieur de nous, le lien entre les deux. Mais comment savons-nous que nous sommes vivants ? Comment pouvons-nous en être absolument certains ? ... more
L'expérience de l'instant présent est très large. Les sensations du corps, les pensées, les émotions... souvent, on oublie que nous avons 5 sens. Dans cette méditation, il est proposé de vous poser avec les sons... de remarquer le bain sonore dans le... more
Un tout petit poème partagé dans cette mini-pratique... de Mary Olivier, poétesse américaine contemporaine (elle est décédée en 2020).Cette femme a toujours écrit sur le moment présent, la joie, dans un registre poétique de type "prose-vers".
Ce p... more
Ceci est une métaphore : l'esprit est comparable à un verre d'eau, qui parfois est tout à fait claire, parfois trouble. Lorsque nous mettons de la boue dans un verre, il est impossible de voir à travers. Dans la pleine conscience, nous cultivons la p... more
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