Meditaciones para tiempos difíciles
AtentaMenteSi nuestros pensamientos tienen calma, la tormenta es sólo lluvia. Encuentra en nuestra playlist ABCD Meditaciones para tiempos difíciles, una selección de prácticas para ayudarte a enfrentar la situación actual. Este contenido está elaborado con base científica por expertos en el bienestar socioemocional quienes forman parte de AtentaMente Consultores AC. Conoce las formas en las que puedes ayuda... more
| Publishes | Daily | Episodes | 16 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Spanish | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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Si nuestros pensamientos tienen calma, la tormenta es sólo lluvia. Encuentra en nuestra playlist ABCD Meditaciones para tiempos difíciles, una selección de prácticas para ayudarte a enfrentar la situación actual. Este contenido está elaborado con bas... more
En esta sesión vamos a explorar la técnica de meditación básica para calmar a la mente, llamada la recolección del respirar.
Este contenido está elaborado con base científica por expertos en el bienestar socioemocional quienes forman parte de Aten... more
En esta primera etapa del entrenamiento nuestra técnica principal es la recolección del respirar. En esta técnica empleamos las sensaciones de la respiración como el objeto o soporte de nuestra atención.
Este contenido está elaborado con base cien... more
En esta primera etapa del entrenamiento nuestra técnica principal es la recolección del respirar. En esta técnica empleamos las sensaciones de la respiración como el objeto o soporte de nuestra atención.
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En las sesiones anteriores exploramos variantes de la recolección del respirar. Vimos que atender las sensaciones del respirar en todo el cuerpo nos ayuda a relajarnos. Atender el abdomen promueve la estabilidad, y llevar la atención al área de la na... more
Muchas veces tenemos estrés o emociones intensas que nos dificultan calmarnos a través de la recolección del respirar. En ese caso es importante comprender que si rechazamos esas emociones, se harán más grandes. Y si nos dejamos llevar por ellas, pue... more
La empatía es atender completamente a una persona y bondadosamente tratar de entender el significado que un problema o situación tiene para ella, tanto a nivel cognitivo como emocional ¿Cómo lograrlo? Entendiendo e indagando qué tenemos en común. Pre... more
A veces somos muy duros e intolerantes con nosotros mismos, eso nos lastima y nos lleva a ser impacientes e intolerantes con otros. Por eso es importante comenzar con el cultivo de la bondad hacia nosotros mismos. Vamos a comenzar.
Este conteni... more
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- La APP me encanta!
La app me encanta, pero este podcast es exactamente igual que la app y los comentarios del final pueden generar confusión ya que habla del menú y opciones de la app
Apple Podcasts4fdmarchena2003
Argentina5 years ago
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