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Manual del corredor

Marc Bañuls

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor Ocultar

PublishesTwice weeklyEpisodes226Founded6 years ago
Language
Spanish
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SportsRunning

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Latest Episodes

Tus glúteos son el motor y la suspensión de tu zancada, pero la vida sentados y correr siempre en llano los deja medio dormidos.

En este episodio te explico qué papel tienen en la técnica de carrera, por qué la famosa “amnesia glútea” está detrás d... more

Alberto tiene 45 años y lleva más de 20 compitiendo.

Experiencia no le falta. Lo que le falta es aceptar que las marcas ya no bajan.

Entrena más.

Aprieta más.

Se exige más.

Pero el cronómetro ya no responde como antes.

Cada intento por acercarse a ... more

Hoy vamos a desmontar por qué las cuestas te destrozan… y qué puedes hacer para cambiarlo. Hablaremos de los músculos que más trabajan cuando el terreno se pone hacia arriba , de cómo influyen en que te quedes clavado o subas con control, y de por qu... more

Cristina tiene 50 años y va a correr su primer maratón.

Ilusión no le falta. Lo que le faltan son certezas.

Entrenamientos irregulares, tiradas largas que pesan demasiado, problemas digestivos… y los primeros síntomas de la menopausia que empiezan a... more

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Reviews

4.8 out of 5 stars from 640 ratings
  • Dame un consejo Marc

    Tengo 48 estoy sin entrenar pero este año te escucho y quiero empezar a correr me encanta! me gusta caminar o trotar pero no salgo, porque vivo en un pueblo en Latinoamérica Chile se llama San Carlos y todos como que te quedan mirando, es súper incómodo. Me gustaría que me recomendaras que hacer tengo cinta trotadora en el patio al aire libre en una pérgola ahí camino y te escucho es el momento del día que me gusta. Vivo ahí alada porque cuido a mi madre postrada y a mi padre muy adultos mayor... more

    Apple Podcasts
    5
    Karthereal
    Chilea month ago
  • 10 sobre 10

    Solo paso a decirte Marc que tu contenido, tu material, relatos, temas, vivencias y consejos me aportan mucho en mi día a día, sobre todo al entrenar.

    Espero sigas creando y generando este espacio tan auténtico y productivo.

    Saludos.

    @ivana.running

    Apple Podcasts
    5
    Ivana.running
    Spain4 months ago
  • Audio

    La calidad del audio es cada vez más deficiente. Inversamente proporcional al contenido. Hagan un cross-check con audios de onda-cero

    Apple Podcasts
    2
    Zlyvan
    Mexicoa year ago
  • Excelente contenido

    Que gran programa . Lo escucho de ida al trabajo y como me ha servido para aprender y conocer con las experiencias y comentarios de marc. Escuchando también se entrena !!!!

    Apple Podcasts
    5
    Wibo11111
    Colombia2 years ago
  • Gracias 🙏🏽 por el contenido

    Muy buen contenido me encanta y me educan mucho. Soy una corredora amateur. Me ayuda mucho que digas que no debemos compararnos con otros corredores. Lo de “más sentadillas y menos kilómetros”. Y el de descansar lo importante que es 😌.

    Podrías hablar sobre los límites mentales al correr? Por ejemplo, yo cuando paso una señal de paré cuando estoy corriendo mi cerebro me dice que paré que ya no más y comienzo a caminar. Mi pregunta es cómo expandirnos al correr? Cómo ser más constante y manter el... more

    Apple Podcasts
    5
    Samana763
    United States2 years ago

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