Ma pause sophro | Sophrologie guidée
Aurélie KOCHBienvenue dans ‘Ma pause sophro au coin des murmures’, un espace chaleureux créé par Aurélie KOCH où vous pouvez déposer le poids de vos journées et vous reconnecter à vous-même. Chaque épisode, pensé comme une bulle de douceur, vous invite à prendre soin de votre équilibre intérieur, avec bienveillance et simplicité. À travers des séances courtes et guidées ou d'informations autour du stress et d... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 7 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  French | Categories | Health & FitnessEducationSelf-ImprovementMental Health | ||
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Latest Episodes
Aujourd'hui je vous partage une méditation que j'aime beaucoup sur l'auto-compassion. Cette méditation a été proposée lors d'une séance de relaxation alliant sophrologie et yoga restauratif lors de la posture finale salamba savasana.
Pour aller plu... more
Parlons du stress
Merci d’avoir partagé ce moment avec moi. Pour prolonger cette pause de sérénité, retrouvez-moi, Aurélie Koch, sur Instagram @aucoindesmurmures, où je partage des inspirations, des instants de douceur et mon actualité. Vous pouvez ... more
Et si, pour cette nouvelle année, vous remplaciez les résolutions par des intentions profondes et alignées avec vous-même ? Dans cet épisode de Ma Pause Sophro, je vous invite à un moment de recentrage pour poser vos intentions pour 2025 en toute sér... more
Plongez dans un moment de sérénité avec cet épisode spécial nouvelle année. A travers une sophromnésie guidée, reconnectez-vous avec vos instants de joie qui ont illuminé votre année passée. Laissez ces souvenirs vous remplir de gratitude et d'énergi... more
Dans cet épisode spécial veille de Noël, je vous invite à une pause empreinte de gratitude et de douceur. Prenons quelques instants pour ralentir, nous reconnecter à l’essentiel et accueillir en nous la magie de cette période de fêtes. Ensemble, plon... more
Cet épisode, plus intime, est là pour t’offrir une pause douce et réconfortante en cette fin d’année. Que tu te sentes seul·e, nostalgique, ou simplement en quête d’une étincelle d’espoir, laisse-toi porter par ce moment de chaleur et de sérénité.
E... more
Et si vous preniez 3 minutes pour vous recentrer ? Dans ce premier épisode de ‘Ma pause sophro au coin des murmures’, laissez-vous guider vers un moment de calme et de réconfort. À travers une courte séance, connectez-vous à la chaleur d’une tasse en... more
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Apple Podcasts | #206 | France/Health & Fitness/Mental Health |
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