Rephonic
Artwork for לישון על זה

לישון על זה

sleeponit

שיחות עם מומחי.ות השינה של ישראל על איך לישון טוב יותר. למאמרים, טיפים ועוד 👉 www.sleeponit.co.il

PublishesDailyEpisodes12Founded5 years ago
Language
Hebrew
Category
Health & Fitness

Listen to this Podcast

Artwork for לישון על זה

Latest Episodes

לפעמים הניסיון להירדם בכוח דומה לניסיון להיחלץ מחול טובעני: ככל שנתאמץ חזק יותר להירדם, ככה נשקע עמוק יותר בבוץ.

בפרק הצגנו תרגילים שמטרתם היא ללמד אותנו דווקא לשחרר את המלחמה בשינה, ובכך לעזור לה להגיע.

ד"ר מירב כהן-ציון: פסיכולוגית קליני... more

מחשבות מטרידות הן סיבה שכיחה המובילה לא פעם לקשיי הירדמות בלילה.

בפרק הצענו מספר תרגילים פשוטים, המסייעים להזיז את הטרדות לרגע הצידה, ולאפשר התמסרות לשינה.

ד"ר מירב כהן-ציון: פסיכולוגית קלינית ורפואית, חוקרת שינה. מומחית בטיפול קוגנטיבי-הת... more

מחשבות מטרידות הן סיבה שכיחה המובילה לא פעם לקשיי הירדמות בלילה.

בפרק הצענו מספר תרגילים פשוטים, המסייעים להזיז את הטרדות לרגע הצידה, ולאפשר התמסרות לשינה.

ד"ר מירב כהן-ציון: פסיכולוגית קלינית ורפואית, חוקרת שינה. מומחית בטיפול קוגנטיבי-הת... more

פרק בעקבות המצב - שיחה בין ד"ר מירב כהן ציון לאליה שביב, מטפלות CBTI.

בפרק דיברנו על טכניקות, טיפים, הנחיות ותרגילים, לשינה טובה יותר בתקופה קשה ומדירת שינה.

💬 בין הנושאים עליהם דיברנו:

תרגיל מחשבתי להתמודדות עם מחשבות ודימויים מטרידים המגיע... more

הפרק הוא חלק ממחקר ארוך שליווה אותנו אחרי השאלה - איך אפשר לישון טוב יותר?

היגיינת שינה הם אוסף של הצעות, כללים והרגלים, שנבדקו מחקרית ונמצאו כבעלי השפעה חיובית על השינה שלנו.

פעמים רבות הקושי לישון 'מתחפש' לנדודי שינה, כשלמעשה מדובר במנהגים לא נ... more

הפרק הוא חלק ממחקר ארוך שליווה אותנו אחרי השאלה - איך אפשר לישון טוב יותר?

היגיינת שינה הם אוסף של הצעות, כללים והרגלים, שנבדקו מחקרית ונמצאו כבעלי השפעה חיובית על השינה שלנו.

פעמים רבות הקושי לישון 'מתחפש' לנדודי שינה, כשלמעשה מדובר במנהגים לא נ... more

הפרק אירחנו את ד"ר יונתן קושניר ודיברנו על 6 טעויות נפוצות של א.נשים הסובלים מנדודי שינה.

למדנו למה לא כדאי להסתכל על השעון במהלך הלילה, מהי ההשפעה האמיתית של כוסית לפני השינה, על שימוש בעזרים ועוד טעויות נפוצות.

ד"ר יונתן קושניר הוא פסיכולוג קלינ... more

איך תרגול מיינדפולנס יכול לעזור לנו לישון טוב יותר?

היה לנו הכבוד לשבת לשיחה עם אורחת מיוחדת במיוחד - מיכל ינאי מוסקל.

מיכל היא שחקנית, יזמת ומנחת טלוויזיה ישראלית.

יזמה אפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת ״ MY MEDI״

💬  בין הנושאים עליהם ... more

Key Facts

Contact Information
Podcast Host

Audience Metrics

Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.

Gender SkewLocationInterests
ProfessionsAge RangeHousehold Income
Social Media Reach

Frequently Asked Questions About לישון על זה

Where can I find podcast stats for לישון על זה?

Rephonic provides a wide range of podcast stats for לישון על זה. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to לישון על זה and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.

How many listeners does לישון על זה get?

Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for לישון על זה, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.

What are the audience demographics for לישון על זה?

Rephonic provides comprehensive predictive audience data for לישון על זה, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.

How many subscribers and views does לישון על זה have?

To see how many followers or subscribers לישון על זה has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.

Which podcasts are similar to לישון על זה?

These podcasts share a similar audience with לישון על זה:

1. Meditations by Ofer Shani
2. הפודקאסט של שחר כהן
3. השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

How many episodes of לישון על זה are there?

לישון על זה launched 5 years ago and published 12 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.

How do I contact לישון על זה?

Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.

Where can I see ratings and reviews for לישון על זה?

Rephonic pulls ratings and reviews for לישון על זה from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.

View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.

How do I access podcast episode transcripts for לישון על זה?

Rephonic provides full transcripts for episodes of לישון על זה. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.

Find and pitch the right podcasts

We help savvy brands, marketers and PR professionals to find the right podcasts for any topic or niche. Get the data and contacts you need to pitch podcasts at scale and turn listeners into customers.
Try it free for 7 days