
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tool... more
| Publishes | Daily | Episodes | 379 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthSociety & CulturePersonal Journals |

Kannst du dir vorstellen, dass ein einziger Punkt an deinem Ohr Stress, Angst, Schmerzen und sogar Depressionen lindern kann? Die traditionelle chinesische Medizin nennt ihn "Tor des Himmels" – und du brauchst nur deine Finger und zwei Minuten Zeit. more
In dieser Folge lernst du eine einfache, aber kraftvolle Atemtechnik, die dein Nervensystem sofort beruhigt – egal wie chaotisch die Welt gerade ist. Diane Hielscher zeigt dir die yogische Atmung in drei klaren Schritten: Bauch, Rippenbogen, obere Br... more
Kennst du das Gefühl, wenn der Sonntag sich schon nach dem Ende einer guten Zeit anfühlt? Wenn die Vorfreude auf die Arbeitswoche gegen null geht? Transformations-Coach Anke Serafin hat ein Buch darüber geschrieben, wie wir das ändern können – und es... more
Wusstet ihr, dass ein Sinn im Leben messbar eure Entzündungswerte senkt? Klingt verrückt, ist aber wissenschaftlich bewiesen – und könnte euer Gehirn vor Demenz schützen.
Neurobiologe Dr. Tobias Esch hat erforscht, warum Menschen mit einem klaren Le... more
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Super tolle Impulse, voller Wissen und motivierender Worte
Super am Abend beim Zähneputzen
Ich mag die kurzen Folgen total gerne und auch die unterschiedlichen Themen.
Ich höre diesen Podcast jeden Morgen und schicke ihn auch immer an meine Schwester weiter! Die meisten Übungen mache ich mit, aber nicht alles🙈
Tolle und wichtige Inhalte, auf gute und auch humorvolle Weise vermittelt. Leider sind mir 3 Werbeblöcke in 15 min am Morgen doch zu viel …
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Apple Podcasts | #95 |
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