対人関係に効く心理学
小林いさむ@公認心理師2 フォロー 4,551 フォロワー 66.6万 回再生 対人関係・コミュニケーションの心理学をメインテーマにお届けしています。 皆様の対人関係が良くなりますように、心理学の知見や心理臨床経験から考えたことなどを日常生活で役立つようにお届けしています。 【プロフィール】 小林いさむ（公認心理師） 個人事業主として、オンライン心理相談、自治体のメンタルヘルス相談、働く人のメンタルヘルス相談、コミュニケーションスクールの講師などをしています。 【心理相談のお申し込み】 www.shinrishi-k.com/counseling 【お問い合わせ・お仕事依頼】 ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 351 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Society & CultureRelationships |
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「急にどっと疲れてしまう」「元気と疲労の差が激しい」——そんな経験はありませんか？
このエピソードでは、公認心理師が心理学の視点から、疲労の感じ方と“白黒思考（ハイコントラスト知覚特性）”との関係を解説します。
物事を極端に捉える傾向が、心身のバランスや疲れの自覚にどう影響するのかを探り、グラデーションで自分を把握する「スケーリング」の方法も紹介。
白黒思考に悩む方、ストレスマネジメントやメンタルケアを学びたい方に役立つ心理学のエピソードです。
【お問い合わせ・心理相談】
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優しさからの「おせっかい」でも、相手にとってはストレスになることがあります。
このエピソードでは、公認心理師が心理学の視点から、“おせっかいが負担になるかどうか”の分かれ目を解説します。
キーワードは「主体は誰か？」。
相手のためを思うあまり境界線（バウンダリー）を越えてしまうケースと、自分の意思で行う健全なおせっかいの違いを紹介します。
人間関係をこじらせずに優しさを伝える方法、心地よい距離感を保つコミュニケーションのヒントをお届けします。
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「なぜ？」――その一言が、相手を責める言葉になっているかもしれません。
このエピソードでは、公認心理師が心理学の視点から、“なぜ”と“なにが”という質問の違いが人の心に与える影響を解説します。
「なぜ」は防衛的な反応を引き出しやすく、「なにが」は建設的な対話を生みやすい問い。
相手を責めずに原因を共有する質問の仕方、心理的安全性を高めるコミュニケーションのコツを紹介します。
職場のマネジメントや人間関係づくりに役立つ心理学のヒントです。
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相手に共感して話を聴くには、どんな言葉を選ぶとよいのでしょうか。
このエピソードでは、公認心理師が心理学の視点から「相手のそのままの言葉を使う」ことで生まれる共感の効果を解説します。
言葉を置き換えると微妙なニュアンスがずれ、信頼関係に影響することも。
相手の表現を尊重し、そのまま返すことで心に寄り添う“ペーシング”の技法を紹介します。カウンセリング、傾聴、コミュニケーション力を高めたい方に役立つ、実践的な心理学のエピソードです。
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■放送内容や小林へのお問い... more
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Reviews
- 勉強になる
好感が持てる話し方で、心理学を学んでみたくなりました。
丁寧な解説や収録の長さもgood
Apple Podcasts5みみいすけJapan2 years ago
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Which podcasts are similar to 対人関係に効く心理学?
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1. 超リアルな行動心理学
2. 脳科学, 脳LIFE
3. となりの雑談
4. 考えすぎフラグメンツ
5. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
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