解像度を上げる、自分をしあわせにする実験室

「他人と比べてしまう自分、いい加減やめたい」そう思うたびに、また自分を責めていませんか？

第10回はリスナー・恋するうさぎちゃんさんのお便りから。比較は「やめるべき悪い癖」じゃなくて、あなたの本当の望みを教えてくれるサインかもしれない。

全く興味がない人とは、比べないんです。

獅子座の太陽と双子座の月が生み出す「比べたくなる仕組み」を解剖して、モヤッとした瞬間をモチベーションに変える回です。

マインドフルネスガイド・Mamiによる「比較の思考が走ったとき、自分に戻るプラクティス」つき。 more

「また中途半端に終わっちゃった」そのたびに、自分を責めていませんか？

もしかしたらそれ、意志の問題じゃなくてあなたの「仕様」の問題かもしれない。

第9回は、リスナーさんのお便りをもとに、

月星座から「続かない」の構造を読み解きます。

射手座の「探求型の飽き」と乙女座の「完璧主義型の責任感」。それぞれの星座が持つ「完了の基準」が全然違うという話。

自分を責めるエネルギーを、自分を使いこなすエネルギーに変えるための回です。

マインドフルネスガイド・Mamiによる「昨日はやる気があったのに... more

情報もAIも、世界のスピードがどんどん上がっている。そんな中で、「自分の現在地」をどうやって把握すればいいんだろう。そう感じていませんか？

2026年4月、全惑星順行という追い風の中、約7年ぶりに天王星が双子座へ移動する時代の転換点。この流れを、自分軸を整えるチャンスとして使うための作戦会議です。

「正解」を外に求めるのではなく、身体が感じる心地よさを「データ」として蓄積していく。五感を人生のGPSとして使いこなす方法を、星読みとマインドフルネスの視点から紐解きます。

Mamiによる「自分... more

自分への迷いやダメ出しを経て、「自分の感覚を信じる」にシフトするまで。

第7回は自己紹介回。KaiとMamiそれぞれの、等身大の試行錯誤の話です。

ハワイでの経験からヨガ・マインドフルネスへ向かったMamiと、海外放浪からスタートアップを経て西洋占星術の世界へ入ったKai。全然違うフィールドを歩んできた二人が、なぜ今一緒に「実験室」を始めたのか。

西洋占星術で「目的地」を知り、マインドフルネスで「現在地」を知る。

この二つを合理的なツールとして使うようになった背景を語ります。

初めて聴... more

「ちゃんと準備できてから」「もう少し自信がついたら」と待っているうちに、時間だけが過ぎていく。そんな経験、ありませんか？

3月20日の春分、西洋占星術では新しい1年のサイクルが始まる節目。

2026年のテーマは「能動的であること」。

今年の前半は特に、完璧を目指して足を止めるよりも、失敗を前提にどんどん試していく実験期間と捉えるのがコツ。

完璧主義のブレーキをゆるめて、

まず自分を外に出していくためのマインドセットを、西洋占星術とマインドフルネスの視点から一緒に考えます。

■ おたよ... more

「仕事も趣味も充実しているのに、恋愛のモチベーションだけが上がらない」

仕事も趣味も充実してるのに、恋愛だけなぜかモチベーションが上がらない。「非効率な気がして、踏み出せない」そんな感覚、ありませんか？

第5回はリスナーのお便りから。恋愛を「タスク」として処理しようとする知性が、なぜ「今ここの感覚」を遠ざけてしまうのか。西洋占星術と、マインドフルネスの両面から解剖します。

単なる恋愛相談ではなく、現代人のセルフマネジメントの話です。

Mamiによる「10秒で五感に戻るプラクティス」つき。... more

好きなことを仕事にしたいと思うたびに、「でも甘えじゃないか」という声が頭をよぎる。そんな葛藤、ありませんか？

第4回はリスナーのお便りから。

「好き」を追うことへの罪悪感を、精神論でもなく、無理な自己啓発でもなく、地に足のついた自己信頼へと変えていくプロセスを研究します。

「甘え」というジャッジの裏に、本当は何が隠れているのか。西洋占星術と、マインドフルネスの視点で紐解いていきます。

Mamiによる「行動の裏にある純粋な意図に気づくプラクティス」つき。

※ 一部「エレメント」を「クオリ... more

「ありのままの自分でいい」とわかってるのに、理想とのギャップに苦しくなる。そんな経験、ありませんか？

第2回は、「本当の自分」を探しに行くのをいったんやめる話です。

遠くにあるはずの「正解の自分」ではなく、今ここにある「ままならない自分」の解像度を上げていくプロセスを二人で研究します。

「ありのまま」と「あるがまま」、実はこの二つは全然違う。そこから始まる自己受容の話。

Mamiによる「足の裏で今とつながる」プラクティスつき。

■ おたより・実験報告はこちら：

リスナーの皆さんも「共... more