Es ist eine tatsächlich aufregende und tiefgehende Erfahrung, dass Achtsamkeit und Meditation das Leben erhellen und zu größerer innerer Ruhe und mehr Lebensfreude führen können.
Publishes | Daily | Episodes | 8 | Founded | 2 years ago |
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Language | German | Categories | Religion & SpiritualitySpiritualityHealth & FitnessMental Health |
Diese Körperübungen sind auch für Ungeübte geeignet und können helfen, Körper und Geist besser zu spüren. Sie sind eine Form der Meditation in Bewegung. Du kannst Dir bewusst machen, dass es um die gleiche innere Haltung geht wie bei anderen achtsame... more
Eine Einleitung zu einfachen, achtsamen Körperübungen, die Teil eines MBSR-Kurses sind. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, über einen längeren Zeitraum die Aufmerksamkeit ganz im Körper und beim Atem zu halten. Falls du nicht sicher bist, ob du... more
Bei dieser Sitzmeditation gilt es, nichts zu erreichen. Ihr Ziel ist es nicht, sich zu entspannen, sondern wahrzunehmen, was gerade ist. Es geht um die Schulung des Geistes und um eine Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, um eine Art „weise... more
Der Bodyscan ist eine Einladung dazu, den Körper wahrzunehmen und in Kontakt mit ihm zu kommen. Es geht darum, zu bemerken, was sich gerade im jeweiligen Moment zeigt. Beim Bodyscan wandert die Aufmerksamkeit durch den Körper und Du erkundest dabei d... more
Eine Einführung zur Body Scan Meditation, um Dir eine Orientierung zu geben, was Dich bei dieser Körperübung erwartet und welche Dinge Du beachten solltest, bevor Du startest. Höre Dir diese Einleitung vor dem Meditieren am besten nicht nur einmal an... more
2022 erschien der spirituelle Roman "Schatten und Licht. Wanderung zwischen den Polen". Diese Podcast-Folge ist ein Interview und ich befrage die Autorin Christina E. Jung zu ihrem Buch.
Wie Dir die Weisheit Deines Körpers und Deines Geistes dabei hilft, die „ganze Katastrophe“ Deines Daseins zu meistern. more
In dieser Folge geht darum, warum der Mythos vom perfekten Leben nicht zufrieden macht und was uns helfen kann, glücklich zu sein. Mehr dazu findest Du auch auf meiner Seite www.hajo-eifel.de.
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