
Mein Name ist Gabriela Urban. Ich bin von Haus aus Journalistin und Buchautorin – und habe über das Schreiben zu meiner neuen Berufung als Meditationslehrerin gefunden. Für mich ist das Schreiben einer Meditation ein künstlerischer, literarischer Schaffensprozess, mit dem ich Menschen ganz tief in ihrer Seele berühren und ihnen eine gute Auszeit verschaffen kann. Als Reisejournalistin bin ich viel... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 132 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |

Schlafprobleme lösen
Willkommen zu meiner hocheffektiven Einschlaf-Hypnose, speziell entwickelt, um deine Schlafprobleme zu lösen und in einen regenerativen, tiefen Schlaf zu finden. Diese Einschlaf-Hypnose habe ich komplett ohne Musik und nur mit me... more
Bei innerer Unruhe
Willkommen zu dieser effektiven progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson. Diese 25 Minuten PMR im Liegen ist extra ohne Musik und mit meiner reinen Stimme aufgenommen, um dir bei innerer Unruhe und Stress eine unge... more
Meditation für den Morgen 10 min.
Willkommen zu dieser geführten Meditation am Morgen für einen rundum positiven Start in den Tag. Mache diese 10 Minutenmeditation direkt oder zeitnah nach dem Aufstehen im Bett oder an einem anderen Wohlfühlort. So k... more
40 Min. Tiefenentspannung
Willkommen zu dieser effektiven Einschlafhilfe mit Autogenem Training zur Tiefenentspannung. Mein Name ist Gabriela Urban – und dieses 40 Minuten klassisches Autogenes Training habe ich bewusst ohne Musik und nur mit meiner... more
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Wundervolle Meditationen, sehr schön gesprochen und mit sehr schöner tonaler Untermalung. Kraftvoll, sanft und herzlich
Da bleibt für den Alltag viel hängen, danke dafür. 👍
Freue mich auf jeden neuen Beitrag
Perfekt für kurze Entspannungspausen im Alltag! Freue mich sehr über die neuen Folgen!
Immer wieder schön und besonders!










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