einfach. besser. essen.
Sasha WalleczekSasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern, TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20 Jahren hilft sie M... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 49 | Founded | a year ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
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Thema der Folge:
Eiweiß ist mehr als ein Trend. Es ist entscheidend für Muskeln, Knochen, Haut und Haare – und trotzdem essen viele Menschen oft zu wenig davon. Gleichzeitig kursieren Ängste um „zu viel Eiweiß“, Krebsgefahr und Fleischkonsum. Aber i... more
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Viele Menschen kennen das: Nach einer Mahlzeit meldet sich der Gusto auf Süßes – oft ganz plötzlich und scheinbar ohne Grund. Doch dahinter steckt mehr als nur “fehlende Disziplin“. Die Lust auf Schokolade & Co. nach dem Essen kann ... more
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Der Sommer war schön – aber jetzt ruft der Alltag. Wie gelingt der Wiedereinstieg in gesunde Routinen, ohne dass du dich überfordert fühlst? Mit konkreten Tipps, was du tun kannst, um mit Leichtigkeit wieder gesund zu leben.
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Ernährung ist oft komplex – vor allem, wenn Alltag, Stress und widersprüchliche Infos aufeinandertreffen. Deswegen spreche ich diesmal wieder über häufige Unsicherheiten, die mich regelmäßig erreichen. Was tun, wenn das Frühstück mü... more
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Reviews
- Informativ und einfach erklärt
Ich höre den einfach besser essen Podcast jetzt schon lange, habe einige Tipps in meiner Ernährung umgesetzt und eine deutliche Verbesserung bemerkt. Ich freu mich auf jede Folge und bleibe auch sicher weiter treuer Fan. Danke Sascha und deinem Team!
Apple Podcasts5Thom_KK
Austria2 months ago - Sport
Liebe Sasha, dein letzter Podcast mit dem Thema kurze Sport Einheiten, hat mich total abgeholt!! 😊 Mir geht es ganz genau wie dir! 20min wären sooo perfekt, aber egal welches Programm ich kaufe, es sind immer Einheiten 30-60 min. Du weißt wie das ausgeht 😬. Wenn ihr da etwas entwickeln würdet … meegaaa!
Apple Podcasts5Martina_fitAustria4 months ago - Ernährungsprofia
Kennt sich super aus. Themen sehr interessant. Höre gerne zu und schlage auch in älteren Folgen nach.
Apple Podcasts4Silvi 2001Austria5 months ago - Fragen
Danke für deinen Podcast! Ich schon bin schon seit sehr vielen Jahren Fäustling (vor den Online-Kursen) und freue mich über jede neue Folge!
Mich würden folgende Themen interessieren: Insulinresistenz und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Bei beidem gibt es sehr zweigeteilte Meinungen und mich interessiert, was du zu diesen Themen sagst.
Apple Podcasts5Line0912Austria6 months ago - Fragenfolge
Hallo Sascha!
Danke für die Beantwortung unserer Fragen!
Lg Dani
Apple Podcasts5die DanielaAustria8 months ago
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1. carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
2. Kopfsache Essen
3. Frühstück bei mir
4. Besser leben
5. Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
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