Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gez... more
Publishes | Weekly | Episodes | 300 | Founded | 7 years ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessFitness |
Die Macht der kleinen Schritte und die Bedeutung von Handeln
**Was erwartet dich in dieser Episode?
**- Erfolg kommt durch Handeln: Ich erkläre, dass jeder Erfolg auf einer Handlung basiert und du aktiv werden musst, um deine Ziele zu erreichen.
• D... more
Wie du deine Kennzahlen nutzt, um messbare Ziele zu erreichen
Was erwartet dich in dieser Episode?
• Die Bedeutung von Zahlen für persönliche Ziele
• Wie du deine Kennzahlen effektiv nutzen kannst
• Praktische Beispiele aus dem Alltag und dem Unte... more
Ernährung, Training und die richtige Einstellung für nachhaltige Ergebnisse
**Was erwartet dich in dieser Episode?
**- Die Rolle von Ernährung und Training: Du erfährst, warum die richtige Ernährung der Schlüssel zu deinem Erfolg ist und wie Training... more
Warum es wichtig ist, Routinen zu ändern und neue Reize zu setzen
Einführung: Warum Routinen wichtig sind, aber auch durchbrochen werden müssen.
Neue Trainingsreize: Wie oft solltest du deinen Trainingsplan ändern?
Muskelkater: Was er wirklich über... more
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Super Podcast rund ums Thema mindset
Mein absoluter Lieblingspodcast, wenn es um Fitness, Mindset und Gesundheit geht. Stefan schafft es, sein hohes Wissen ehrlich und unterhaltsam zu vermitteln und berichtet dabei authentisch aus seinem Leben und Berufsalltag als Personaltrainer. Ich habe schon so viel gelernt und wurde motiviert meine Denk/-Verhaltensmuster zu reflektieren. Einfach zu empfehlen👍🏻
Unterhaltsam, verständlich und abwechslungsreich gibt es hier tolle und spannende Inhalte rund um den Sport. Super, weiter so!
Sehr authentischer, echter und lehrreicher Podcast. Vor allem die "wahre Helden" Folgen sind toll. Ich bin erst am Anfang des Podcasts, freue mich aber sehr über die weiteren Folgen. Danke!
Ich habe etwas neue Motivation für das Leben gesucht und hier gefunden.
Fakt ist, man muss schon selbst wollen.
Egal welchen Bereich man sich anguckt, nach Stefans Prinzipien
(effizient, gesund, nachhaltig) bekommt man alles hin. Von der Schaltzentrale müssen die Signale kommen, jeden Tag!!!
Ich bleibe dran, egal ob Berg oder Tal, am Ende ist das Ziel.
Danke Stefan
Dimitri Schlegel aus Limburg a. d. Lahn
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