
Willkommen bei Der Longevity Podcast – von Max und Christian, zwei normalsterblichen Typen mit überdurchschnittlicher Angst vorm Altern und einer ungesunden Faszination für Zellbiologie. Jede Woche nehmen wir euch mit auf eine Reise durch das wunderbare und manchmal völlig absurde Universum der Langlebigkeit: 📈 Wissenschaftlich fundiert, 😂 leicht sarkastisch, 🍵 garantiert frei von Gurus, Saftku... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 25 | Founded | 8 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducation |

Warum Männer ab 40 nicht zu viel, sondern zu wenig essen – und deshalb alt aussehen
Max und Christian räumen mit dem größten Ernährungsmythos auf: Menschen über 40 essen nicht zu viel, sie essen zu wenig. Zu wenig Protein, zu wenig Energie, zu wenig... more
Mein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr" – kennst du diesen Satz? Die Wahrheit ist: Nicht dein Körper hat sich gewandelt, sondern deine Lebensweise. In dieser Folge räumen Max und Christian mit dem größten Mythos über Ernährung ab 40 auf und zeigen... more
In dieser Folge tauchen Max & Christian tief in die Kommandozentrale unseres Körpers ein: unser Gehirn. Warum fühlen wir uns ab 40 trotz gesunder Lebensweise oft im Standby-Modus? Und wieso ist „Multitasking” ein Symptom von Überforderung und kein Ze... more
Die Wahrheit über Fitness jenseits der 40: Max und Christian räumen mit den größten und hartnäckigsten Irrtümern auf, die dich davon abhalten, stark, fit und voller Energie zu sein.
Du läufst, ernährst dich „gesund“ und trotzdem stagnierst du? Keine... more
🎧 Muskelaufbau ab 40 – Kein Mythos, kein Hype, pure Realität.
Viele Männer über 40 glauben, ihr Körper wäre „alt“, dabei ist er nur vernachlässigt.
In dieser Folge sprechen wir Klartext:
Warum Muskelabbau kein Schicksal, sondern eine Entscheidung i... more
In dieser Folge sprechen Max und Christian über ein Thema, das in keiner Longevity-Debatte fehlen darf, aber fast nie Platz bekommt: Emotionale Authentizität.
Warum leben wir mit einem emotionalen Instagram-Filter? Was passiert im Körper, wenn wir ... more
Wut. Scham. Trauer. Drei Gefühle, die keiner haben will, aber jeder kennt. In dieser Folge tauchen Max und Christian tief ein in die unterschätzte Macht vermeintlich „negativer“ Emotionen.
Warum wir gelernt haben, sie zu unterdrücken. Was das mit u... more
Bewegung, Schlaf, Ernährung, Bildschirmzeit, Körpergefühl.
In dieser Folge gehen Max & Christian der Frage nach, wie wir schon im Kindesalter die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben legen.
Warum Kinder keine Mini-Erwachsenen sind, wieso Lang... more
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