身体の教養ラヂオ
大沼竜也大沼竜也（おおぬま・たつや） 鍼灸師。1991年宮城県生。 身体の教養──自分の身体の状態を感じ取り、自分で調整できるようになること。読み書きと同じように、誰もが身につけるべきリテラシーだと考えています。 漠然とした不安、疲れ、行き詰まり。その原因を思考で探しても、また同じ不調が戻ってくる。身体の状態が変わっていないからかもしれません。 身体は常に何かを感じています。あなたが気づいていなくても。この「感じ」が、気分も判断も行動も──暮らし全体を方向づけています。 身体の構造を知り、自分の身体に通し、感覚が立ち上がる。コーヒーを飲む、本を開く、誰かと話す。行為は同じでも、身体の状態が変われば暮らしの質が変わります。 自分の手で触れ、ゆすり、さする。感じて、解いていく。僕はこれを身体動態瞑想と呼んでいます。瞑想は身体的な行為であり、感じ解いていくことです。 変われないのは、あなたのせいではあり... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 48 | Founded | 6 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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#48 ｜ 身体の教養ラヂオ
地に足がつかない。ふわふわして落ち着かない。現実感が薄くて、何をしても上の空。
そういう言葉は、例え話のつもりでも、足元の実際の状態を言い当てていることがあります。
「腹が立つ」「宇宙とつながる」と一緒に、体の側から言葉をたどっていきます。
【目次】
00:00 ふわふわして、現実感が薄い ── サポーターからの質問
04:24 心の話で語る人、体の話で語る人
06:41 「地に足がつく」は例え話なのか
08:11 「腹が立つ」は、お腹の中で胃が立っ... more
#47 ｜ 身体の教養ラヂオ
実家に帰ると疲れる。母といるとなぜかしんどい。親を許せない自分を責めてしまう。
それは性格でも過去の傷そのものでもなく、その相手を前にすると立ち上がる身体の構えなのかもしれません。
怒らない親のもとでも構えはできる、という話から、許すかどうかを決める前にできることまで話しました。
【目次】
00:00 実家に帰ると疲れる、という相談から
03:39 実家に帰ると、なぜ疲れるのか
20:46 怒らない親でも、構えはできる
35:02 許すかどうかは、決めなくていい... more
毎日が同じことの繰り返しで、何のためにやってるのかわからなくなることがあります。
その「何のため？」が消えている時間が、身体にはあります。夢中でやっているときです。
岩を押し続けた男の話から、「希望」の意味を取り戻す回です。
最も伝えたかったのは、
大事にすべきは、どんな構えを保とうとするか、その意思が幸福の起源であるということ。
身体が合理的になれば、むしろストレスは楽しめるものになるのです。辛いものも、スポーツも、仕事もそうでしょう。ストレスを避けるのではなく(一時的に必要なことも... more
人と会うと、どっと疲れる。「私、感受性が強すぎるのかもしれない」。そう感じることはないでしょうか。
でもその疲れは、弱さというより、相手の体験に触れて自分の中の体験が呼び起こされ、増幅して、自分を飲み込んでしまうから起きているのかもしれません。
コミュニケーション三部作の最終回。繊細さの正体と、飲み込まれずに人と関わる「戻り方」を、身体の視点からゆっくり話しています。
――――――――――
【チャプター】
0:00 「もらった」んじゃない、自分の中で増幅している
2:14 生きることは、ぜん... more
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These podcasts share a similar audience with 身体の教養ラヂオ:
1. ごはんとみそしる
2. B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
3. マインドフルネス瞑想ガイド
4. 超リアルな行動心理学
5. 脳科学, 脳LIFE
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