身体の教養ラヂオ
大沼竜也大沼竜也（おおぬま・たつや） 鍼灸師。1991年宮城県生。 身体の教養──自分の身体の状態を感じ取り、自分で調整できるようになること。読み書きと同じように、誰もが身につけるべきリテラシーだと考えています。 漠然とした不安、疲れ、行き詰まり。その原因を思考で探しても、また同じ不調が戻ってくる。身体の状態が変わっていないからかもしれません。 身体は常に何かを感じています。あなたが気づいていなくても。この「感じ」が、気分も判断も行動も──暮らし全体を方向づけています。 身体の構造を知り、自分の身体に通し、感覚が立ち上がる。コーヒーを飲む、本を開く、誰かと話す。行為は同じでも、身体の状態が変われば暮らしの質が変わります。 自分の手で触れ、ゆすり、さする。感じて、解いていく。僕はこれを身体動態瞑想と呼んでいます。瞑想は身体的な行為であり、感じ解いていくことです。 変われないのは、あなたのせいではあり... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 53 | Founded | 7 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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#53 ｜ 身体の教養ラヂオ
初対面の人に、理由はわからないけれど嫌な感じがする。
胸の詰まりや呼吸の変化を感じた後で、その反応に意味をつけていることがあります。
直感を信じることと、直感に従うことの違いを、身体論の観点から考えてみます。
体が何かに応じ、それに気づき、思考が意味をつける。その過程には、過去の経験や今日の疲労、相手との距離や環境も関わっています。感じたことを消さずに、何に反応したのかを確かめる。収録では、日常の具体例から直感と理性の関係を話しています。
【目次】
00:00... more
#52 ｜ 身体の教養ラヂオ
成功すれば幸せになれる。そんな前提を、いつの間にか受け入れていないでしょうか。
目標を追う力と、いまの体験を味わうことは、重なりながらも同じではないようです。
「成功」という言葉をいったん遠ざけ、自分にとっての幸福を身体から考えてみます。
成功を定義すると、数字や肩書きのような「記号」が出てきます。幸福を思い出すと、その場で味わった「体験」が出てきます。なぜ僕らはこの2つをごっちゃにするのか。答え合わせの喜び、お金という引換券、世界の幸福データ、言葉の来歴を... more
#51 ｜ 身体の教養ラヂオ
コントロールできることに集中しましょう。自己啓発の本でもSNSでもよく聞く言葉です。
でも身体の側から見ていくと、コントロールできるものが私たちにあったのかな、と思えてきます。
だからといって諦める話ではありません。コントロールではなく介入、という見方までをお話しします。
甲子園の優勝、人からの評価、来たボールをキャッチすること。だんだん自分の側に近づけていくと、最後は自分の身体だけが残ります。それならコントロールできるはずだ、と思えます。でもその中身を開くと、... more
#50 ｜ 身体の教養ラヂオ
夜、布団に入ってから昼間のやりとりを思い返して、頭が止まらなくなることがあります。
これは性格でも、考える力が強すぎるからでもなく、体からの報告が細くなったぶんを脳が思考で埋めている状態かもしれません。
その仕組みと、今夜からできることを話しました。
【目次】
00:00 夜、考えが止まらなくなる
04:23 考えすぎの正体を「代償思考」と呼んでいます
10:44 脳は、わからない空白を物語で埋める
16:54 感覚に意識を向けると、物語をつくる脳が静まる
23... more
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Frequently Asked Questions About 身体の教養ラヂオ
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Which podcasts are similar to 身体の教養ラヂオ?
These podcasts share a similar audience with 身体の教養ラヂオ:
1. ごはんとみそしる
2. B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
3. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
4. 脳科学, 脳LIFE
5. マインドフルネス瞑想ガイド
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身体の教養ラヂオ launched 7 months ago and published 53 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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