
Ton corps te parle mais est-ce que tu l’écoutes ? Confidences avec Sophia est le podcast francophone qui mêle éducation sur le système nerveux, pratiques somatiques et conversations intimes entre femmes. Sophia est praticienne en régulation du système nerveux, formée en hatha yoga, kriya yoga et yin yoga. Chaque mercredi, elle t’apprend à décoder les signaux de ton corps, à réguler tes émotions au... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 56 | Founded | a year ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthEducation |

Et si certaines de tes habitudes quotidiennes alimentaient ton anxiété à ton insu ?
Dans cet épisode, j' explore 5 réflexes très courants et je t'explique pourquoi ils activent le système nerveux au lieu de le calmer.
Un épisode pour comprendre ce ... more
Tu as essayé la méditation pour calmer ton anxiété... et tu t'es sentie encore pire après ?
Tu n'es pas nulle. Tu n'as pas échoué. C'est juste que ton système nerveux n'est pas prêt pour cette pratique.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la mé... more
Tu es fatiguée même après 9h de sommeil ? Tu as une boule au ventre sans raison ?
Tu n’arrives pas à te détendre, même en vacances ?
Dans cet épisode Sophia t’explique ce qu’est le système nerveux, et pourquoi le tien est peut-être bloqué en mode s... more
Et si tu arrêtais enfin de lutter contre la vie… pour apprendre à suivre ton propre cycle ?
Dans cet épisode, je reçois Camille, numérologue, pour explorer un outil puissant et encore trop méconnu : la numérologie.
La numérologie n’est pas de la vo... more
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Podcast super intéressant et tu as raison à 100%: rester soi même, et aimer la personne que l’on est et que l’ont devient 🙏🏽
T’es la meilleure ✨
J’ai adoré ces épisodes de podcast Sophia, cela me parle tellement ! Tu es doué pour ça continue ! Hâte de découvrir les prochains ! 🔥









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