"På insidan" - Med Björn Rudman
Björn RudmanPå insidan med Björn Rudman
Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och ... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 417 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Swedish | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Många människor är extremt hårda mot sig själva.
På insidan finns en röst som hela tiden säger:
– Du borde gjort mer
– Det där var inte tillräckligt
– Skärp dig
– Andra klarar det här bättre än du
– Det är ditt fel
Problemet är att vi oft... more
Du gör mycket.
Du jobbar, fixar, hjälper, planerar, löser problem och försöker få livet att gå ihop.
Ändå känns det som att du ligger efter.
Som att du borde gjort lite mer.
Som att det inte riktigt räcker.
Den här känslan är mycket vanligare än... more
Du vet att du borde säga nej.
Du har tänkt det innan, du har bestämt dig innan – men ändå hör du dig själv säga ja.
Och efteråt kommer känslan direkt:
Varför gjorde jag så där igen?
I det här avsnittet pratar vi om varför det är så svårt att säga... more
Du vilar.
Du tar det lugnare. Du försöker återhämta dig. Men kroppen kommer ändå inte ner i varv och energin kommer inte tillbaka.
Då är det lätt att börja undra vad som är fel.
I det här avsnittet pratar Björn Rudman om varför vila inte alltid g... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Reviews
- Verktyg
Under mitt utmattningssyndrom har denna podd varit min räddning! Tillsammans med min läkare och rehabteamet med en beteendevetare och fysioterapeut är jag på banan igen! Podden har gett och ger mig fortfarande verktyg för att hantera livspusslet! Att knäppa i gång den gör mig lugn och ser framemot nya avsnitt! Använder avslappning flera gånger i veckan ! Tack för en underbar podd
Apple Podcasts5Grankotte1
Swedena year ago - Bästa podden!
Blir lugn av att lyssna på podden. Björns behagliga röst och kloka ord gör det gott för mig.
Apple Podcasts5träniningsnördSwedena year ago - En fin verktygslåda för livet.
Björn har verkligen öppnat mina ögon och fått mig att inse vad stress verkligen är.
Jag är själv mitt uppe i läkning efter en utmattning och varje avsnitt leder mig åt rätt håll.
Rekommenderas starkt!
Apple Podcasts5Utmattad 2.0Sweden2 years ago - Äntligen!!
Björn pratar direkt till mig och Äntligen kan jag förstå min situation mer samt hitta verktyg.
Apple Podcasts5Stor, Stark och RäddSweden2 years ago - ahh
Bra info men jag klarar inte av att lyssna för länge. Han gör smask” ljus här o var under avsnittet.
Apple Podcasts2teknikareSweden2 years ago
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Spotify | #21 | Sweden/Health & Fitness |
Apple Podcasts | #8 | Sweden/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #21 | Sweden/Health & Fitness |
Apple Podcasts | #52 |  Finland/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #189 | Finland/Health & Fitness |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About "På insidan"
Where can I find podcast stats for "På insidan"?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for "På insidan". We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to "På insidan" and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does "På insidan" get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for "På insidan", including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for "På insidan"?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for "På insidan", including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does "På insidan" have?
To see how many followers or subscribers "På insidan" has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to "På insidan"?
These podcasts share a similar audience with "På insidan":
1. Prestationspodden
2. Johannes Hansen Podcast
3. Psykologsnack
4. Lyckopodden
5. Paus - guidade meditationer
How many episodes of "På insidan" are there?
"På insidan" launched 5 years ago and published 417 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact "På insidan"?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for "På insidan"?
Rephonic pulls ratings and reviews for "På insidan" from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for "På insidan"?
Rephonic provides full transcripts for episodes of "På insidan". Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.