不是一个人

配得感：从低配得感到重新相信自己，我是怎么走回来的

这一期，我们聊聊「配得感」。

从小我其实是一个很敢表达、很敢要的小孩，但在一次次“你不应该这样”的教育中，我慢慢收回了自己，开始忽略需求、把注意力放在别人身上，也一步步走向低配得感。

工作几年后，我在不适合自己的环境里陷入低谷，也第一次清晰意识到：

我不该活成这样。

后来我选择离开，重新开始。

包括这次在丹麦找工作、准备英文面试的过程，也让我重新找回一种状态——我相信自己值得好的结果，但如果没有发生，那一定有更适合我的在等我。

我现在理解... more

主播：Raina      本期嘉宾：Dai

当越来越多人开始和 AI 聊天，

我们也好奇：AI 会不会成为倾诉心事的对象？甚至替代朋友？

这一期和好朋友 Dai 的闲聊，从“会不会和 AI 聊心事”开始，

聊到了不同 AI 的性格、情绪价值、人类与 AI 的关系，

甚至一路聊到 数字生命、永生、以及人类未来的可能性。

AI 也许可以成为一个随时在线的树洞，

但人与人之间真实的情感连接，依然无法被替代。

或许未来会改变很多事情，

但至少现在，我们仍然需要朋友。

你会和 AI 聊心事吗？ more

本期 主播：Raina         嘉宾：Dai

这期是闺蜜闲聊局。

聊找工作的现实焦虑，聊“如果可以我想流浪”；

聊眼角细纹，聊护肤与熬夜的自洽；

聊朋友渐行渐远，聊成年后的断舍离与和解。

我们没有标准答案，

只是边焦虑边接纳，边挣扎边前进。

00:02:06:流浪生活的选择：漂泊远方的自由与焦虑00:06:48:在城市中寻找合适的职位：工作与身份之间的平衡00:13:44:迈出第一步：从0到1，每次都这样00:17:10:容貌焦虑：护肤、护发，甚至是眼霜的改变！00:24:00:如... more

大年初一，在哥本哈根的第二个春节。

没有鞭炮声，没有春晚背景音，也没有妈妈厨房里飘出来的香味。

原本以为自己已经没有那么期待过年了，直到录着录着，才发现——原来我怀念的，从来不只是“过年”这件事。

小时候期待春节，是因为寒假、烟花、新衣服和大礼包。

可以放降落伞烟火，可以收集零散的小鞭炮，可以把零食藏起来慢慢吃。

长大以后期待春节，是因为——终于可以回家。

这一期，是一次远在北欧的春节记录，

也是对那个在外地打拼的自己的温柔回望。

如果你今年也没有回家，希望你知道——不是只有你在想念。

新年快... more

在丹麦语课堂上，我第一次如此近距离地听见——来自不同国家的人，是如何被不同的教育体系塑造的。

我们的班级像一个小联合国：有法国、意大利、亚美尼亚、尼泊尔、孟加拉、阿富汗，也有来自尼日利亚、加纳、喀麦隆的同学，而中国人，只有我一个。

从“冷食 vs 热食”的日常差异，到婚礼、葬礼的文化不同，这些都已经让我觉得很有趣。但真正让我被震撼到的，是教育。

这一期，我分享了几件让我不断“世界观被刷新”的事情。00:00 丹麦语班：一个像“小联合国”的教室03:30 饮食与文化差异：冷食这件事05:10 丹麦... more

本期邀请了我的超级好友Dai来和我一起聊聊在我们青春中有着非常分量的快乐因子《康熙来了》。回顾十年的停播，讨论了节目中蔡康永和小S的独特魅力，及其带来的欢笑与感动。特别是谈到大S的离世，带来了对人生和命运的感慨。通过回忆节目中的经典瞬间，探讨了综艺的演变以及对当代娱乐行业的影响，激起了不少共鸣和思考。聊到我们的相识，一切都历历在目。00:02:10:演艺界的陨落：大S的突然离世与我们的怀念00:04:49:《康熙来了：综艺魅力的巅峰时刻》——台湾综艺的代表作与独特之处00:09:41:小S和蔡康... more

过敏元凶竟然是它！

最近我又过敏了。

皮肤起疹子、发痒、难受得睡不着觉。

这一次，我终于搞清楚了原因——

不是什么湿疹，也不是荨麻疹，

而是我在干燥寒冷的环境里，用了一次香皂洗澡。

看起来“洗得很干净”的香皂，其实直接破坏了皮肤屏障。

哪怕只用一次，哪怕立刻涂满润肤油，也已经来不及。

这一集，是一段来自灾难现场的真实记录：

懊悔、自责、好笑，以及「好了伤疤又忘了疼」。

如果你也总觉得皮肤一定要洗得很干净，

如果你也在北方或干燥环境里反复过敏——

希望这期，能给你一个小小提醒。

愿你的... more

当我被现实卡住：关于彷徨、不确定，以及硬着头皮往前走

这一期不是经验分享，更像是一段当下的记录。

在丹麦 GAP 的一年多里，我给自己建了一个很安全的“保护罩”：

没有必须完成的目标，没有紧迫的现实压力，生活平静又缓慢。

可我也逐渐意识到，人不可能永远活在自己搭建的象牙塔里。

当经济压力、找工作的念头、对未来的期待慢慢浮现，那些我以为已经放下的恐惧、不安、彷徨，又一次全部回来了。

我开始焦虑：

•要不要去工作？

•在丹麦，工作真的这么难找吗？

•英语不够好，丹麦语也不行，我能做什么？

•... more