BrainCare è il podcast dedicato alla salute cerebrale e alla prevenzione delle malattie neurologiche. In ogni puntata scoprirai gli ingredienti necessari per mantenere il cervello in salute, secondo le evidenze scientifiche più recenti. Imparerai come prenderti cura della salute cerebrale in modo semplice ma efficace. BrainCare è condotto dalla dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura... more
Publishes | Twice monthly | Episodes | 11 | Founded | 6 months ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicine |
A lungo si è pensato che il sistema nervoso centrale non possedesse un sistema di drenaggio delle sostanze di scarto.
Da poco più di un decennio questa convinzione è stata superata grazie alle scoperte relative al sistema glinfatico, ironicamente d... more
Esiste una stretta relazione tra socialità e benessere cerebrale (cognitivo e psicologico).
Le connessioni sociali rappresentano un ingrediente importante per la salute cerebrale e per i meccanismi della neuroplasticità, al pari di altri bisogni pri... more
🏃 L'attività fisica apporta numerosi benefici per la salute del nostro organismo, inclusa quella cerebrale. In questa puntata scopriremo quali sono e cosa succede nel nostro cervello durante e dopo un allenamento.
Per approfondire il ruolo degli en... more
Come cambia il sonno durante la nostra vita? Quali sono le principali patologie del sonno? Come funziona l'igiene del sonno?
In questo episodio affrontiamo questi tre argomenti riguardanti uno dei pilastri della salute cerebrale.
Per approfondire i... more
Il sonno, alleato della salute cerebrale e del benessere del nostro organismo!
In questo episodio scopriamo cosa accade mentre dormiamo, quali sono le fasi del sonno e i meccanismi che lo regolano, nonchè perchè il sonno rappresenti un pilastro fon... more
L'allenamento migliore per il nostro cervello è... quello che permette di costruire e rafforzare la nostra riserva cognitiva!
Ma cos'è la riserva cognitiva? E come si fa a rafforzarla?
Lo scopriamo in questo episodio ma (spoiler!): l'allenamento m... more
Il nostro cervello ha la capacità di modificarsi, sia dal punto di vista funzionale che strutturale. Questa capacità prende il nome di neuroplasticità, e ci accompagna in tutte le fasi della nostra vita.
BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa... more
Costruire la salute cerebrale significa anche essere consapevoli del modello di alimentazione che seguiamo.
In questa puntata verranno analizzati i modelli alimentari con effetti benefici sulla salute cerebrale e li porteremo a tavola con esempi pra... more
Il podcast di Miryam è pieno di spunti utili, consigli e fonti scientifiche valide… consigliatissimo a chi vuole saperne di più dell’argomento senza tabú, terrorismo psicologico e con una buona dose di spirito
L’ho scoperto da poco e lo trovo veramente valido, grazie
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Apple Podcasts | #7 | |
Apple Podcasts | #90 |
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