
Du willst abnehmen und trotzdem fühlt es sich oft an, als würde dein Körper nicht mitmachen. Vielleicht weißt du viel über Ernährung, bewegst dich genug und hast schon einiges ausprobiert und dennoch hält dein Körper fest. Nicht aus Trotz. Sondern oft aus Schutz. Abnehmen mit Kopf ist ein Podcast für Menschen, die beginnen zu spüren, dass Abnehmen mehr ist als Kalorien, Pläne und Disziplin. Hier g... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 166 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthNutrition |

Warum es vielleicht gar nicht an deiner Disziplin liegt
Vielleicht kennst du diesen Gedanken:
„Warum schaffe ich es einfach nicht, dauerhaft abzunehmen?“
Du strengst dich an.
Versuchst bewusster zu essen.
Fängst immer wieder neu an.
Und trotzdem füh... more
Warum Essen oft nur ein Versuch ist, inneren Druck auszuhalten
Kennst du das Gefühl,
dass du eigentlich genau weißt,
wie Abnehmen funktioniert —
und trotzdem immer wieder an den gleichen Punkt zurückkommst?
Dass du dich anstrengst,
versuchst diszipl... more
Warum du oft weißt, was dir guttun würde – es aber trotzdem nicht tust
Kennst du das Gefühl, ständig für alles und alle da zu sein – und dabei selbst immer weiter in den Hintergrund zu geraten?
Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du hältst durch.
U... more
Wenn dein Körper festhält, obwohl du eigentlich loslassen willst
Du möchtest abnehmen.
Eigentlich ist genau das dein Ziel.
Und trotzdem gibt es Momente, in denen sich Veränderung plötzlich unsicher anfühlt.
Momente, in denen du Fortschritte machst ... more
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Sehr viele Floskeln und allgemeine Weisheiten. Wieder eine Person, die ihre eigenen Probleme zum Anlass nahm, Heilpraktiker zu werden und meint, die eigenen Erfahrungen seien allgemeingültig und auf andere übertragbar.
Leider keinerlei wissenschaftliche Basis, nur viel Psycho-Eso-Geschwurbel.
Ja die Psyche ist ein Faktor, aber halt nicht der einzige. Dafür braucht's keine hundert Folgen.
Berührend! Anders als man denkt und hilft so sehr 😍
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