不想深刻
33播客原名《33Talk》人生没有同样的范本，统一的答案。 多样，多元，多变才是这个世界的精彩之处。我们每个人在简单的生活之中，也都能活出自己的色彩。希望我的播客能给你带来收获一点点的陪伴，一点点的共鸣，一点点的温暖，一点点的启发，一点点的理解，跟一点点的支持！ 欢迎在以下平台收听单集订阅频道。^_^ 小宇宙: bit.ly/33TalkXiaoYuZhou Apple Podcast: bit.ly/33TalkApplePodcast Spotify: bit.ly/33TalkSpotify 网易云音乐 music.163.com/#/djradio?id=1215513537 工作联络 - 邮箱/email：bubblejar@qq.com 33talk的树洞：wj.qq.com/s2/18888749/... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 89 | Founded | 3 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Chinese (Simplified) | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualityLeisure |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
再一次转载我个人的另一档播客的内容。
欢迎大家关注订阅我特别专注于创伤与疗愈这个主题的播客 👉 另类疗愈
-- -- -- -- -- -- -- -- --
一次羞辱、一次拒绝、一段没有被理解和接住的经验，也可能在身心中留下痕迹。决定一个经验是否形成创伤的，不只是事件有多大，而是当时的我们有没有足够的资源、支持和选择。
事情看起来已经过去，但当类似情境再次出现，旧的伤口仍可能被触发，让我们进入紧张、羞耻、讨好、逃离或攻击。
创伤不只是发生过什么，也包括那些经历后来如何持续影响... more
"身体会不会比语言更早知道我们的情绪？"
这一期，在这集播客我和一位有十多年经验的芳疗师 Eva一起聊聊芳疗究竟是什么。
Eva 最初是运动员背景，后来从身体训练、按摩逐渐走进芳香疗法。长期的运动经验和按摩实践，让她对肌肉状态、身体疲劳、久坐紧绷，以及不同类型的身体不适，有着更细致的理解。对她来说，芳疗并不只是使用气味，而是结合身体结构、肌肉状态、触觉与情绪，理解一个人当下真正需要被舒缓的地方。
有人在闻到某一种气味时突然流泪，有人把某支精油视为创伤修复过程中的陪伴。这些经验并不意味着精油... more
到底什么是创伤？
关于创伤的定义，大家可能并不陌生。字面上，它并不是一个特别难以理解的概念。但我们往往没有意识到，创伤并不只存在于某一段痛苦的回忆里。我们今天的很多行为模式、情绪反应，甚至我们与自己、与他人相处的方式，都可能在不知不觉中被创伤塑造。
一个人明明已经无法影响你了，
但你再次看到他，身体还是会瞬间紧绷。
一件事明明已经过去很多年，
你也分析过、讲过、想明白了，
可只要遇到相似的场景，还是会突然愤怒、委屈、僵住，或者只想逃离。
很多看似反复出现、难以控制的痛苦反应，可能正是创伤... more
很多时候，暴食并不是因为一个人“不够自律”。它更像是一个人身心系统已经超载之后，找到的一种最快速、最直接的自我安抚方式。
食物在那个瞬间，不只是食物。
它可能是一种安慰。一种逃离。
一种填补。一种让自己暂时不用感受痛苦的方式。
当一个人暴食之后，痛苦的往往不只是身体上的不舒服，而常叠加紧接着涌上来的羞耻感和自责：“我怎么又这样了？” “我就是不够有毅力。”
但这些责备，很多时候并不会让人变得更好。相反，它会让人更孤单、更羞耻，也更想躲起来。而当羞耻感变得越来越重，人反而更需要某种东西来... more
我很少在播客跟大家讲自己身边发生的具体的故事，大部分是表达某一些概念，解释某一些想法或者理论。在这一集，我做了一些不一样的事情。我想分享前一阵子独自去厦门泉州旅行的经历。我误打误撞住进了花鸟市场旁的小巷、骑车误入钟鼓索道、一路发现城市里意想不到的风景；去泉州时，买了三斤枇杷一路拎着逛寺庙，又意外坐上免费的观光车穿过古城……这些都不是计划中的行程，却成为了很珍贵的记忆。
让这趟旅程特别的，并不是厦门，而是我并没有试图猜测它是什么样子，会变成什么样子。而很多时候，惊喜就发生了。回忆我以前很多次的旅... more
00:10 预告结缘活动 - 尝试用佛学智慧 过更正念的生活 ：）
相关单集： Ep62: 从“自我”到“无我” - 当西方心理学遇见东方佛法智慧
02:53 从做英文播客开始 - 突破一点点的自我审判
05:40 考虑把集体意识里的“好学生”的概念放一放
09:50 健康的关系需要健康的边界 - 周围人对于课题分离的困惑- 对我的启发
把严苛的审判者从神坛放下
从每一次自己对自己的不审判做起
keywords： 羞愧，审判，害怕， 突破
注脚：
33的公众号： “不想... more
It's only 6 mins, you might not need a timeline ^.^
Part 1 : Starting point of today's episode
Part2: Thoughts from the therapy session - stigma of people seeking professional help
Part3: My person barrier and effrot to choose a more difficult... more
这集我与同自闭症青年一起工作的志愿者Sally对话，带给大家从她的视角陪伴自闭症谱系障碍青年的经历～ 神经多样性的话题，值得反复被提起；每个人，都值得被看见。
相关经历分享文字稿请见： 我在新加坡彩虹中心做志愿者 - 重新读懂自闭症群体
提到单集：谁在关注特需青少年
01:03 Sally 分享自己对神经多样性群体产生兴趣的初衷及成为语言治疗师的职业理想
03:09 新加坡公益机构 Rainbow Center 的服务群体（GDD、ASD、脑瘫）及18岁后的社会衔接困境
05:11 自... more
Key Facts
Reviews
- 很棒的心理学播客
喜欢这种娓娓道来像和朋友聊天的感觉
Apple Podcasts5maruko kotoko
Singapore2 years ago
Top Religion & Spirituality Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 不想深刻
Where can I find podcast stats for 不想深刻?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 不想深刻. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 不想深刻 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 不想深刻 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 不想深刻, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 不想深刻?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 不想深刻, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 不想深刻 have?
To see how many followers or subscribers 不想深刻 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of 不想深刻 are there?
不想深刻 launched 3 years ago and published 89 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 不想深刻?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 不想深刻?
Rephonic pulls ratings and reviews for 不想深刻 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 不想深刻?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 不想深刻. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.