ジョンの山RUNラジオ
ジョンマラソンのこと、山のこと、みなさんのトレーニングのモチベーションアップにつながることを話していきます
| Publishes | Daily | Episodes | 131 | Founded | 8 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | SportsRunning |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
生成AIを"専属コーチ"にする方法
— Claude×COROSで作るトレーニング管理パイプライン
市民ランナーに専属コーチはなかなかつきません。
でも、生成AIになら、それができます。
今回は、ClaudeとCOROSのMCP連携を使って
「データ入力ゼロ」でトレーニングを管理する仕組みについて話しました。
・朝はAIコーチから睡眠状態の自動レポートが届く
・昼夕は終わったトレーニングの振り返り
（心拍だけでなく、ピッチ・ストライド・接地時間からフォームの崩れも分析）
・週... more
ルウェー方式を象徴する極めて重要なショートインターバル「45/15（フォーティーファイブ、フィフティーン）」。 45秒走って、15秒休む。このシンプルな間欠的運動の裏には、従来のトレーニング常識を覆す運動生理学の精緻な仕組みが隠されています。
本エピソードでは、著者であるバッケンの原著『The Norwegian Method Applied』をベースに、45/15の基礎理論、類似のマイクロインターバルとの比較、具体的な実施方法（トレッドミルのフラットな設定など）、心拍計での代替、ダブル閾値や... more
今回は一つのキーワードというより、一つの物語です。テーマは「ダブル閾値は、どこから生まれたのか」。
1996年、アメリカ・イリノイ州の高校のトラックに、長距離界の対極の哲学を持つ二人の巨人――ピーター・コー(セバスチャン・コーの父であり生涯のコーチ)と、アーサー・リディアードの弟子ジョー・ニュートン――が偶然居合わせました。その真ん中にいたのが、17歳のノルウェー人交換留学生。のちにこのメソッドを作ることになる、マリウス・バッケンです。
面白いのは、代名詞である「ダブル閾値」自体、最初から狙... more
「The Norwegian Method Applied キーワードシリーズ」、今回はマリウス・バッケン著『The Norwegian Method Applied』から「ドリップロード(Drip Load)」を取り上げます。
閾値トレーニングを中心に据えるこのメソッドで、スピードやパワーの要素をどう"壊さずに"取り入れるか。その答えが「点滴のように、ごく少量だけ注ぐ」というドリップロードの考え方です。
なぜ本数は1〜3本に絞るべきなのか?その背景にある「2頭の馬(有酸素の馬・無酸素の馬)... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #15 | Japan/Sports/Running |
Apple Podcasts | #58 | Japan/Sports |
Apple Podcasts | #81 |  Taiwan/Sports/Running |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About ジョンの山RUNラジオ
Where can I find podcast stats for ジョンの山RUNラジオ?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for ジョンの山RUNラジオ. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to ジョンの山RUNラジオ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does ジョンの山RUNラジオ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for ジョンの山RUNラジオ, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for ジョンの山RUNラジオ?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for ジョンの山RUNラジオ, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does ジョンの山RUNラジオ have?
To see how many followers or subscribers ジョンの山RUNラジオ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to ジョンの山RUNラジオ?
These podcasts share a similar audience with ジョンの山RUNラジオ:
1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
2. ランラジ 〜 Running Radio
3. Running Channel（ランニング チャンネル）
4. NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
5. 武田砂鉄のプレ金ナイト
How many episodes of ジョンの山RUNラジオ are there?
ジョンの山RUNラジオ launched 8 months ago and published 131 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact ジョンの山RUNラジオ?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for ジョンの山RUNラジオ?
Rephonic pulls ratings and reviews for ジョンの山RUNラジオ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for ジョンの山RUNラジオ?
Rephonic provides full transcripts for episodes of ジョンの山RUNラジオ. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.