ジョンの山RUNラジオ
ジョンマラソンのこと、山のこと、みなさんのトレーニングのモチベーションアップにつながることを話していきます
| Publishes | Daily | Episodes | 99 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
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いよいよ5月、新潟の山々も新緑の美しい季節を迎えました。今回は、片道6km・累積標高450mD+の通称「サブエガ林道」での朝ランの様子をお届けします。木漏れ日と小鳥の囀りの中、心拍を上げずにゆったりと走ることで得られた「走る瞑想」の感覚。そして、あえて予定の距離を短縮し夕方にもう一度走る「二部練」に切り替えた理由について語ります。日々タイムや数字を追いかけるランナーにこそ聴いてほしい、自然のエネルギーを取り込むリカバリーとマインドセットのエピソードです。
14回にわたる世界のコーチ・ディープダイブシリーズを終え、いよいよ新シリーズが始動。リディアード、セイラー、カノーバ、そしてノルウェー式……。一見すると矛盾し合っているように見える現代のランニング理論を、生理学という共通言語で読み解き、一つの「統合された地図（ファンネルモデル）」として再構築します。全6回のシリーズを通して、自分の身体をいかにプロジェクトマネジメントし、サブ2:30という高い目標へ向けて最適化していくか。そのためのガイダンスをお届けします。
全14回にわたる大型シリーズ「ランニングコーチ・ディープダイブ」を終えた今、ジョンが独自の視点でこの膨大な知見を振り返ります。日本の陸上界に欠けていた情報のミッシングリンク、6年のタイムラグを経て上陸した『アップヒルアスリート』の衝撃、そしてリディアードからキリアンへと繋がる「乳酸と特異性」の正体とは。今夜18時のキリアン編公開を前に、人類がサブ2時代に突入した現代ランニング理論の核心に迫ります。
高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル
amzn.to/4t... more
春のマラソンシーズンが終わり、基礎構築期の一環として新潟・西蒲三山を9時間走った日、「異様な光景」に出会いました。
ゼッケンもチップもコースマークもエイドもない。スタートゲートすらない。それでもITRAポイントが付与される本格レース——N3PUC（Nishikan 3 Peaks Ultra Challenge）です。
最高標高634mの低山を何度も往復し、3ループで累積標高12,000m超え。数字だけでも狂っていますが、私が本当に衝撃を受けたのはその「運営形態」でした。
管理を極限まで削... more
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1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
2. ランラジ 〜 Running Radio
3. Running Channel（ランニング チャンネル）
4. NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
5. 壊さず速くなる ランニングラジオ
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