ジョンの山RUNラジオ
ジョンマラソンのこと、山のこと、みなさんのトレーニングのモチベーションアップにつながることを話していきます
| Publishes | Daily | Episodes | 110 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
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日曜日に決行した「階段5000段」の凄まじいダメージ。肉体もモチベーションも底を突いているにもかかわらず、毎朝のAIレポートは「HRV（心拍変動）は最高、今日も追い込みましょう！」とデータを弾き出す。科学的な客観データと、人間のリアルな主観のズレ。オーバートレーニングを防ぎ、超回復を引き起こした「主観的ボイコット」の顛末から、データに映らない「人間の目の輝き」と、リング脇からタオルを投げてくれる「人間のコーチ」の必要性について、林道を駆け抜けながら深く考察します。
「ハーフまでは余裕だったのに、30km過ぎから急に脚が止まった…」 多くのランナーが経験するこの「壁」。私たちはこれまで「走り込み不足」や「後半に耐える根性がないから」と自分を責めてきました。しかし、現代の運動生理学は、その失速のメカニズムを明確な生理学的な「数値の崩壊」として解き明かしました。
今回は、2025〜2026年にかけて世界のスポーツ科学界で最大のトレンドとなっている持久力の第4の要素、Durabilityについてお話しします。
今まで絶対とされてきた「VO2max」「乳酸閾値」... more
YouTubeチャンネル登録者数5,000人突破の感謝を伝えるとともに、新卒時代の東京での葛藤から新潟の山に救われた自身のルーツを再確認。後半では、5,000人突破記念として越後スカイクラブの仲間たちと挑んだ、1,058段（距離500m/標高差220m）×5本の超過酷な階段練習をレポート。階段とバーティカルスペシャリスト・純太から伝授された「ケツで登る」という身体操作の極意と、その翌日に訪れた猛烈な筋肉痛から得た、ランニングにおける主働筋の意識についての思考のアップダウンを語ります。
YouTubeに溢れる「魔法のトレーニング」を求める声に、ジョンが独自の哲学で切り込みます。ファイナンスの大原則、ビル・ゲイツの言葉、そして物理学の鉄則。これらを組み合わせ、「なぜ魔法を信じると怪我をするのか」「真に速くなるための思考法とは何か」を深く考察します。
YouTubeのコメント欄に溢れる「手っ取り早く速くなりたい」という甘い誘惑。その背後に潜む「怪我」と「停滞」の罠について警鐘を鳴らします。ファイナンス理論のの視点から語る「ノーフリーランチ（タダ飯はない）」、ビル・ゲイツが説く「不... more
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Which podcasts are similar to ジョンの山RUNラジオ?
These podcasts share a similar audience with ジョンの山RUNラジオ:
1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
2. Running Channel（ランニング チャンネル）
3. NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
4. ランラジ 〜 Running Radio
5. あんまり役に立たない日本史
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