自然のリズムに寄り添いながら、心と体を整え、自分らしく生きるためのヒントをお届けするポッドキャストです。 植物療法をベースに、日々のセルフケアや自然体で過ごすコツ、大きな流れに調和した生き方について、月替わりの聴き手さんとゆるやかに語っていきます。 広がりゆく「宙」と、深く根づいた「森」のエネルギーを感じながら、気軽にお楽しみください。 ▼鈴木七重 ∴chimugusui主宰。植物療法スクール、オリジナルプロダクト開発、ギャラリーショップ「呼拍」を運営。著書に『ゆるめる 温める 巡らせる』『私を整える』（共にエクスナレッジ）『幸せなからだ』（宝島社）。 chimugusui.com www.instagram.com/chimugusui ▼聴き手 七緒 | 写真と文 鎌倉山の麓で暮らしながら、写真と文の表現をしている。Podcast「セルフケアジャーニー」... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 12 days ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness | ||
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▼今回のトピック
休んでいるのに、なぜか休まらない / 疲れには、いくつもの種類がある / 肉体疲労と神経疲労の違い / デスクワークで疲れるのは、からだだけじゃない？ / スマホ時代の「国民総精神疲労」 / 神経を休ませるためにできること / ハーブ、香り、散歩、からだを動かすこと / 夜は暗くする / デジタルデトックスで頭がすっきり？ / お母さん、会社員、先生……「役割」を続ける疲れ / 自分に戻る時間を持つ / 好きなことをするのに、罪悪感はいらない / 私たちが身につけてきた「鎧」... more
▼今回のトピック
前回の受験話を、本人にも聴いてもらったら？ / 自己肯定感について考える / 子育ても、ひとつの実験だった / 親にできること、本人に委ねること / 「野に放つ」ように育てる？ / 自然の中で育つもの / 妊娠・出産と植物療法 / 妊娠中のハーブや香りとの付き合い方 / 産後のからだをどう支える？ / 「もっと愛いっぱいでいたい」のに、できない時 / ママ友、学校、自治会……社会との小さな違和感 / 苦手なものは、苦手なままでもいい？ / 自分らしくいることと、社会に合わせる... more
▼今回のトピック
ストレスがあると、なぜ暴飲暴食したくなる？ / 自分を責めるより、今の状態を知ること / 健やかさに戻るための“カード”を増やしておく / ヨガや瞑想のあと、食べたいものまで変わるのはなぜ？ / 今の自分と、未来の自分、どちらを大切にする？ / 心の声を聴くことと、衝動のままに生きることの違い / 未来に向かう力を育てる「今」の時間 / 木を眺める、ハーブティーを味わう、小さなマインドフルネス / 受験生を、植物療法でどう支える？ / 睡眠を削らない、からだを整える、集中でき... more
▼今回のトピック
キャリアアップだけが「成長」ではない / まっすぐ進むことより、人として成熟していくこと / 子育てや立ち止まる時間が育てるもの / 数字だけでは測れない、その人の価値 / 安心安全な関係性が、人の力を引き出す / 理由はわからなくても「惹かれる」という感覚 / 頭で考えることと、からだの声を聴くこと / 女性性と男性性は、揺れながら統合されていく / 一度「いのちの側」に振り切ったことで見えたもの / 「わたし」という全体で調和点を探す / モヤモヤや違和感は、人生の方向を... more
▼今回のトピック
女性性を慈しみながら、社会で健やかに働くには / 誰の中にもある男性性と女性性 / 決断・行動・責任を担う男性性 / 感覚・受容・つながりを育む女性性 / 育った環境や人生の時期によって変わるバランス / 男性を中心につくられてきた社会の仕組み / 揺らぐ女性のからだと、これからの働き方 / 健全な男性性と、不健全な男性性 / 健全な女性性と、不健全な女性性 / 不健全さの奥にある不安と、生き延びるための力 / 弱さをなくさずに、仕事を現実にしていく / 競争しない働き方は成... more
▼今回のトピック
番組はついに二桁、10回目 / 今回は「お便り回」 / 第8回「熊本地震と七緒の転機」へのご感想とお返事 / 熊本地震を経験したMさんからのお返事 / 問題を解決する前に、できること / 自分の本音、どうやって見つける？ / エゴと、その奥にある本当の気持ち / 本音の上手な伝え方とは / からだの声が聞こえてくる瞬間 / コンプレックスに隠された、意外なもの / 容姿へのコンプレックスが導いた、それぞれの表現 / 第7回「夏の整え」に届いたご感想とお返事 / 『ゆるめる 温... more
▼今回のトピック
クロツグミとバイオリン、『宙と森と』の音楽が生まれるまで / 自然音と電子音が表す「宙」と「森」 / 植物療法を仕事にするつもりはなかった / 石けん作りから始まったアロマとの出会い / 使うたびに驚いた、植物との小さな体験 / 植物への信頼は、どのように育っていったのか / 一年に一度のローズのお風呂 / 暮らしの中で、植物は本当に役立つ？ / 植物を症状別に揃えなくてもいい / ひとつの植物が持つ、いくつもの働き / 痛みと緊張、ストレスと胃の不調はつながっている / ケ... more
▼今回のトピック
熊本地震、被災した受講生さんからのメール / 大変なとき、人はどうやって自分を保つのか / 緊急時に植物ができること / 災害時に役立つハーブと精油 / 防災リュックに植物療法を / 公務員から、フリーランスのカメラマンへ。七緒さんが独立するまで / 憧れの仕事に就いたのに、うまくいかなかった / 安定した仕事を手放す怖さ / 「今の仕事、本当に自分に合っている？」 / 本当にやりたいことは、どうしたら見つかる？ / 頭では説明できない「これだ」という感覚 / 自分の心の声を... more
Key Facts
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Apple Podcasts | #9 | Japan/Health & Fitness/Alternative Health |
Apple Podcasts | #152 | Japan/Health & Fitness |
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
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