一心二意
一心二意心理学无处不在 这是一档 两个心理学生 被心理实验折磨之余苦中作乐 邀请大家一起讨论日常生活中的心理学的节目 小铁：UCL认知神经博士生 小西：McGill心理学博士生 联系我们📮 twominds0121@163.com （合作、树洞投稿、以及一切相关问题） 欢迎加微信进入听友群！
| Publishes | Weekly | Episodes | 84 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Chinese (Simplified) | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualitySociety & Culture |
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什么？聊洗澡也能扯到心理学？！
没错，这一期又是我们日常（吃喝拉撒）心理学系列～
为什么孤独的时候，人会更想洗热水澡？
为什么灵感总是在洗澡的时候突然出现？
为什么有人觉得泡澡治愈，也有人坚持冷水澡才能让自己清醒？
从“身体温暖能不能缓解社会孤独”，到洗澡时突然灵光乍现的“淋浴效应”，再到泡澡和冷水澡背后的心理与生理机制——这期我们就从每天都在做的一件小事出发，聊聊浴室里那些意想不到的心理学。
Goto, Y., Hayasaka, S., Kurihara, S., & Nakamur... more
「你租房选工位的时候会下意识看风水吗？」
「玄学风水真的能用心理学解释吗？」
「环境真的能影响我们的情绪和状态吗？」
大到买房租房选楼层，小到办公室选工位、调整家居布置，很多中国人走到新环境里，都会下意识考量风水好不好，哪怕说不出专业门道，也会靠直观感受判断这里住得舒不舒服。原本看起来玄之又玄的风水，其实背后藏着不少空间心理学、环境心理学的科学逻辑，不少流传千年的风水规则，也早就被现代研究验证了合理性。
其实很多被我们当作玄学的风水说法，本质是人类千百年居住经验的总结，也能通过心理学研究... more
最近这些年，越来越多人开始关注身体慢性炎症对健康的影响，但很少有人会把身体炎症和心理健康联系在一起。大家说起抑郁症、焦虑症这些常见的心理问题，往往只会想到神经递质、童年创伤、压力事件这些因素，却忽略了我们的身体状态，本身就是影响心理状态的重要一环。今天我们就来和大家聊一聊「抗炎心理学」，拆解身体慢性炎症和心理健康之间千丝万缕的联系。
其实炎症本身并不是坏事，它是我们身体自我保护的正常机制，急性炎症会帮我们清除病原体、修复受损组织。但如果因为各种原因，让身体长期处于低度慢性炎症的状态，这种持续的... more
【内容提要】
Part 1 开篇与心态调整
00:42 迎来第21个开学季，依旧崩溃如新生
02:34 神奇框架效应，普通打印品加框也能身价飙升
03:25 转换框架思维，把悲观情绪换成乐观心态
04:17 开学就是重生文，每次都是重新开始的机会
05:04 研究生开学心态变迁，从买新书包到收拾烂摊子
Part 2 日程规划与节奏平衡
11:37 提前标注重要日期，别被作业追着跑
12:33 提前标注日程，J人和P人都能更有掌控感
19:40 生活别安排太满，留一点空隙才会遇见意外好运
23:... more
如果站在普通人日常感受的角度，我想很多人都会有同样的困惑：「为什么一晃眼一天就过去了，我明明什么都没干，这一天就没了？」
我们最近都亲身体验到了能让一天在主观感受上变长的方法，也从认知科学的角度拆解了为什么我们会觉得日子忽快忽慢，作为同样每天被时间追着跑的普通人，我们俩也想把这些体验和结论分享给同样觉得时间不够用、日子过得太快的朋友。
我们从最常见的早睡早起说起，本来是两位作息完全不同的主持人，一个坚持早起型作息，一个是坚定的晚睡晚起拥护者，却都意外发现早睡早起能让我们主观上感觉一天多出好几... more
在快节奏的现代社会，越来越多的人开始用「少年」自居，拒绝进入循规蹈矩的成人生活。从「至死是少年」的网络玩梗到对「长大」的集体抵触，人们在少年心态中寻找逃避现实压力的出口，这种「拒绝长大」的现象，刚好对应了荣格精神分析中经典的「永恒少年」原型，不仅体现在很多人的个人选择中，也折射出当下年轻人普遍的心理困境。
为什么越来越多的人不愿意长大？停留在青少年心理阶段会给我们的生活带来哪些影响？我们又该如何在保留少年特质的同时完成向成年人的过渡？在今天的节目中，我们从荣格精神分析的角度，为我们解读玛丽·法... more
你有没有过明明想要安慰别人，却怕说错话反而给人添堵的经历？我们两个嘴笨不会安慰人的人，坐在一起聊了《恰到好处的安慰》这本书，拆解日常安慰里的隐形坑，帮大家找到让人舒服的安慰打开方式。
从「怕说错话干脆不说话」的纠结，到「拿更惨的经历比惨」「上来就给一堆大道理」的常见错误，我们边对号入座边吐槽，意外发现很多我们习以为常的安慰方式，其实反而会给难过的人添堵，而书里给出的小技巧，刚好解决了大家「想安慰又不会」的尴尬。
这本书最戳我们的一点就是「爱人先爱己」，不用逼自己做完美的安慰者，先照顾好自己的... more
「你现在还会对路边不起眼的小事产生好奇心吗？」
「长大以后，你还会像小时候一样追着问一个接一个的为什么吗？」
「在被工作填满的生活里，你还能留出认知资源给漫无目的的好奇吗？」
在节奏越来越快的当下，不少成年人都慢慢失去了对生活的好奇心：小时候一小时能问出上百个问题，长大以后别说追着刨根究底，连对身边的小事多看一眼的兴致都没有。认知资源被工作和焦虑占满，获取答案变得越来越容易，我们的好奇心也在不知不觉中慢慢消磨，连日常的普通小事都失去了原本的光彩。
为什么长大后好奇心会慢慢消失？我们还能重新培... more
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1. 声动早咖啡
2. 自习室 STUDY ROOM
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