伊桑的書摘
Ethan伊桑喜歡閱讀各式書籍，為分享讀書的喜悅，特別開這個頻道，將書中的摘要，以模擬新聞播報的方式，將書摘的精華以語音的方式呈現。伊桑應用先進的AI技術，目前版本以英文方式呈現。希望喜歡Podcast內容的朋友，也可以進入相關連結，進一步瞭解書本文字的內容。 Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 110 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | HistoryScience |
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是不是你也曾認為，只要再努力一點、再撐一下，人生就會自然變得更順遂？我走過的路告訴我，事情往往不是這樣發生的。在追求成就與專業的過程裡，我看過太多人把意志力用在對抗現實，卻忽略了傾聽身心的訊號；也看過在高度理性與規範之中，人如何因為不願直面挫敗，而慢慢耗損自己。那些看似「不該存在」的不安、痛苦與懷疑，其實一次又一次，逼迫我們重新校準方向。
後來我才明白，成熟不是逃避困難，而是學會選擇值得承受的重量；不是壓抑脆弱，而是能在不確定中仍然前行。當我們不再執著於完美的答案，反而更靠近真實的自己。 ... more
你是否也曾在某個瞬間，發現自己原以為穩固的人生軌道，竟因一個念頭、一場事件，而徹底改寫？我一直以為，只要沿著既定計畫往前走，世界便會如預期展開；然而，真正的轉折往往不是來自外界，而是來自心中那個突然清醒、開始追問意義的自己。一路以來，我穿梭在不同的專業領域，看過制度的縫隙，也見過人心的脆弱；最讓我震撼的，從不是技術的複雜，而是生命在壓力下展現出的韌性。當我們終於停下腳步，才會看見那些被忽略的線索，它們其實一直默默指向同一件事：
真正的成長，從來不是往外追求，而是往內發掘。
『When... more
是否你也曾在某個深夜想過：「難道我們的一生，就只能按著別人寫好的劇本前進嗎？」我過去在實驗室、工廠、會議室與教室之間穿梭，看過流程如何改變生命，也看過制度如何塑造人心。那些被視為理所當然的規則，往往像一道看不見的牆，讓人忘了自己其實可以選擇、可以改寫、可以創造。直到親眼見證許多人因一次信念的轉換，而讓人生重新展開，我才愈來愈確信：世界不會主動為我們讓路，但思考方式會。當我們願意質疑舊框架，新的路徑便會從腳下長出；
因為真正的限制從不在外，而在心中願不願意醒來。
『非凡之心的程式碼』（... more
有時候明明身體沒有明顯疾病，卻總覺得哪裡有股微弱卻揮之不去的不安？我在實驗室、產業現場、與臨床規範的縫隙之間穿梭多年，越往深處走，越發現真正威脅我們的，往往不是轟轟烈烈的大病，而是那些靜靜燃燒、悄無聲息的小火。它們藏在飲食、壓力、睡眠、甚至我們以為理所當然的日常選擇裡。我曾以為健康是一套明確的標準程序，遵守即可；然而越研究、越工作、越生活，才明白健康從來不是規範，而是協商，是身體與世界的長期對話。若能聽懂這場對話，我們就能把生命推回應有的軌道：
真正的自在，不是追求完美，而是讓每個系統都回... more
坐在桌案前，常常覺得，明明已經努力到筋疲力盡，為什麼心裡仍像有一道未被打開的門？我也走過那段路—在實驗室的冷光下，在會議室的壓力裡，在多重身分之間拉扯。表面上往前走，內心卻始終被某種無形的力量牽著，像是少了一塊真正屬於自己的聲音。直到有一天，我開始直面那份微弱卻真實的創造衝動，它提醒我：人生不是解題，而是對話；不是等待被允許，而是學會允許自己。於是我踏上了另一條更深層的旅程—探索心的方向，也探索可能的自己。最後我終於明白：
真正的突破，不是跨過世界設下的門，而是走進自己尚未照亮的地方。 more
你是否也曾有過這樣的瞬間—明明身體沒有明顯的病痛，卻總覺得疲倦、焦躁、提不起勁？我曾以為只要更努力、再撐一下就能跨過去，但身體和心靈終究會在某個深夜，用最誠實的方式提醒你：有些問題，不能再忽略了。多年來，我在不同領域穿梭，看似專業愈堆愈高，卻在某次低潮中才真正理解，知識能讓人成功，卻不一定能讓人安住。直到我開始重新學習如何與自己的身體、情緒相處，才明白那些被我視為「微不足道」的小訊號，其實是生活給的善意提醒。
真正的成熟，不是撐得更久，而是願意在需要時，停下來聽見自己。
本書結合自然... more
你有沒有發現，有些時候明明很努力，心卻像被拖著走，怎麼也進不了那種「做起事來特別順」的狀態？我曾經以為，那是天分、是運氣、是靈感的恩賜；直到一次又一次在實驗室、產線、教室、會議桌之間來回穿梭，我才意識到：能否沉入當下，其實是一種可訓練的能力。
那些最關鍵的突破，往往不是在喧囂中誕生，而是在全然投入、甚至忘記時間的瞬間悄悄發生。當我把自己從多工的泥沼裡拉出來、開始探索注意力的本質、理解身心節奏的運作，我才真正明白—原來專注不是緊繃，而是一種回到內在的方式。
後來才知道：人生的進展，從來... more
有時候明明努力飲食、運動、補充營養，身體卻始終沒有回到那種「本來應該擁有的狀態」；我也曾經以為健康就像一套標準流程，按部就班就能順利前進；然而在一次次面對繁瑣制度、實驗室的冷光、與企業現場的殘酷現實後，我才逐漸理解：真正的關鍵往往藏在那些我們看不見、卻每天支配我們能量與情緒的深層機制裡。
在跨越學界、產業與臨床實務的多年旅程中，我親眼看見身體如何因微小的內在失衡而逐步偏離正軌，也看見那些重拾活力的人，是如何在調整細微機制後，重新站上人生的峰頂。或許，我們追求的不是變得更強，而是回到本來的自己。... more
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