しあわせはスキル | マジメ女子の"モヤモヤ"処方箋
神戸温子元幹部自衛官心理師がお伝えする 「しあわせ」と「成功」を どちらも手に入れる ロジカル×スピリチュアルな「人生戦術」 ＊＊＊＊＊＊＊ 「ちゃんとしなきゃ」が口グセになっているあなたへ。 この番組は、頑張りすぎて疲れてしまう女性たちが、 “自分にやさしく生きる力”を取り戻すためのPodcastです。 元幹部自衛官×看護師・保健師・公認心理師という 異色のキャリアをもつホストが、 心理学・コーチング・現場経験・スピリチュアルスキルをもとに、 「生き方に効く処方箋」をお届けします。 心の声に気づく習慣、 思考のクセの整え方、 自分軸の育て方など、 マジメに頑張るあなたが “もっと軽やかに”幸せを感じられるヒントを お届けします。 「正解探し」から卒業して、 “私に還るしあわせ” に出会い直しませんか？ 🕊️もっと詳しく知りたい方は ホームページ： kanbeatsuko.inf... more
| Publishes | Daily | Episodes | 577 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | EducationSelf-Improvement |
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「どうしてこんなに悩んじゃうんだろう…」
「また同じことでぐるぐるしてる」
そんな時、私たちはつい
“悩みをゼロにしたい”と思ってしまいます。
でも実は、悩みはなくならないんです。
なぜなら、私たちは「成長したい生き物」だから。
大切なのは、悩みをなくすことではなく、
“健康的に悩む”スキルを身につけること。
今回のエピソードでは、
ぐるぐる悩みの沼から抜け出すための
《健康的に悩む５つのポイント》をお伝えしています。
💡健康的な悩み方の５ステップ
① 自分の気持ちに寄り添う
② 問... more
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がんばりすぎていませんか？ つい自分を大きく見せよう、よく見せようとしていませんか？
でも、実はその「がんばり」こそが、あなたに届くはずのサポートやギフトを止めてしまっているかもしれません。
この世界は、あなたに必要な出会いやサイン、サポートで満ちています。
そのギフトを受け取るカギは「ありのままの自分でいること」。
繕わない、背伸びしない、よく見せようとしない——
その勇気が、思いがけないサポートや温かいご縁を引き寄せてくれ... more
「私、ステージアップしたんだ」
「この人とは、もうステージが合わない」
そんな風に考えて、人間関係やキャリアの中で
もやもや、苦しくなっていませんか？
実は――
人生に「ステージアップ」は存在しません。
あるのはただ「ステージチェンジ」。
平原に広がるマリオカートのコースのように、
砂漠コースも、レインボーコースも、牧場コースも、
どっちが上でどっちが下ということはないんです。
この視点に立てると、
人間関係のストレスがぐんと減り、
あなた自身がとても楽になります。
「上下」ではなく「違... more
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なんでこんなにもうまくいかないの？ しんどいことばかり続くんだけど…
そんなとき、あなたの人生は「次のステージ」へ進もうとしています。 実はそれは、それまでの学びをふり返る 期末テスト なんです。
このテストに合格したとき、シンクロや追い風が次々とやってきて、次のステージに進んでいけます。
今回は私自身のエピソードを交えながら、 「しんどい出来事が続くときの意味」 「感謝の力で流れを変える方法」 をお届けします。
ぜひあなたも、“... more
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1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 超リアルな行動心理学
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5. O談 世界を騒がせた犯罪事件
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