心情加分站
蘇天財文教基金會＆佳音LOVE聯播網主持人：心身科醫師蔡佳芬 / 廣播人李維真 在日常裡，為情緒留一個位置， 是一份練習，也是一生的功課。 《心情加分站》，願成為你暫留的角落， 在日常裡，接住你心底的回聲。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Daily | Episodes | 42 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | EducationReligion & Spirituality |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
你是否也曾因為一句話、一個失誤，整晚在腦中反覆重播？
以為自己是在檢討，必然能從中有所獲得？
但其實可能已經陷入「反芻思考」的迴圈。
它讓我們越想越焦慮、越想越自責，甚至影響睡眠、工作與身體狀態。
本集帶你分辨反省與反芻的差別，看見大腦為何停不下來，
也學習用五感、書寫與行動，溫柔地停止這種內耗的思考循環。
--
Hosting provided by SoundOn
許多人以為精神科醫師只是坐在診間聊天，但其實他們不只面對病人的情緒風暴，
還可能承受人身安全風險，甚至被保險公司列為高風險職業。
長期接觸創傷與痛苦，也可能出現「同情疲勞」，讓助人者逐漸耗盡自己。
想投入精神科或身心科嗎？本集透過主持人＆蔡佳芬醫師的分享，
帶您了解這份工作的理想、挑戰，以及選科前最重要的自我評估。
--
Hosting provided by SoundOn
你是否曾經因為體重增加而焦慮，或在暴食後陷入強烈自責？
事實上，相關飲食障礙，比想像得更常見，
甚至進一步成為危及生命的疾病。
尤其好發於的暴食症與厭食症好發於，往往伴隨焦慮、憂鬱與低自我價值感。
當不斷與食物、體重和鏡中的自己對抗時，真正需要被照顧的，
不只是食慾的多寡，而更在於那顆受傷的心。
本集主持人＆精神科醫師蔡佳芬，帶您深入認識這個常被誤解，
卻值得大眾更多理解關注的身心困境，以及通往復原的道路。
--
Hosting provided by Soun... more
看到蜂巢、蓮蓬頭，或一排密密麻麻的小孔洞，
你會忍不住起雞皮疙瘩，立刻想把視線移開嗎？
這種被稱為「密集恐懼症」的反應，偶爾對別人談及，
可能還會被回應：哪有這種事？
但這種不舒服的感覺，在許多人身上真的存在。
到底為什麼呢？與大腦發出的生存警報，又有什麼關連呢？
本集透過主持人＆心身科蔡佳芬醫師的分享，揭開密集恐懼症的神秘面紗。
--
Hosting provided by SoundOn
我們都有這樣的經驗，壓力大時特別想喝珍奶、吃炸雞，
心情低落時，甜食似乎總能帶來安慰。
緊張焦慮時，腸胃比大腦更先反應。
其實，我們與吃的關係，不只是食物的美味與否，還有我們的情緒狀態。
近年熱門的「腸腦軸」研究，也進一步發現，
腸道不只是消化器官，更與焦慮、憂鬱、快樂密切相關。
本集主持人也是心身科專業的蔡佳芬醫師，
分享從「我吃故我在」出發，有關食物如何影響情緒，
而情緒又如何改變飲食選擇，密不可分的雙向關係。
--
Hosting provided b... more
在媽寶這個名詞，充斥於社群平台與新聞版面的同時，
媽寶的本質究竟是什麼？
比起跟媽媽感情太好？其實關鍵不在孝順，而是「心理上有沒有長大」。
有些人已經成年、有工作，卻凡事聽爸媽決定，
背後可能是心理界線模糊、害怕承擔責任。
本集從媽寶現象談起，進一步看看媽寶狀況的過度依賴，
會如何影響感情、職場與人際關係，
並分享建立健康界線的方法。
成熟的親子關係，不是控制與順從，
是讓兩個獨立個體，彼此尊重、自在的相親相愛。
--
Hosting provided ... more
你總是分心、拖延、忘東忘西，
卻能為喜歡的事連續專注好幾個小時嗎？
這可能不是懶惰，而是成人ADHD的表現。
許多人一路背負著「不夠努力」的標籤，
直到成年後才發現，問題其實來自大腦的注意力調節機制。
本集一同探索成人ADHD的樣貌，
從過度專注、時間盲視到慢性自責與焦慮，
了解如何分辨症狀、尋求協助，並且找回與自己和解的可能。
--
Hosting provided by SoundOn
你曾為了一張演唱會門票熬夜搶票，或因偶像的一句話而感到被鼓勵嗎？
追星看似娛樂，其實背後藏著深刻的人性需求。
從理想自我的投射、擬真社交帶來的陪伴感，
到粉絲群體的歸屬感與生命意義的追尋，偶像往往承載著我們未被滿足的心理需求。
本集一同來看追星文化背後的心理學，
也談談當熱愛變成依附時，如何重新把力量帶回自己的生活。
--
Hosting provided by SoundOn
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Religion & Spirituality Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 心情加分站
Where can I find podcast stats for 心情加分站?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 心情加分站. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 心情加分站 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 心情加分站 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 心情加分站, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 心情加分站?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 心情加分站, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 心情加分站 have?
To see how many followers or subscribers 心情加分站 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 心情加分站?
These podcasts share a similar audience with 心情加分站:
1. 下一本讀什麼？
2. 鄧惠文時間
3. 周慕姿放心說
4. 游庭皓的財經皓角
5. 劉軒的How to人生學
How many episodes of 心情加分站 are there?
心情加分站 launched 4 months ago and published 42 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 心情加分站?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 心情加分站?
Rephonic pulls ratings and reviews for 心情加分站 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 心情加分站?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 心情加分站. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.