心理简单点
Maggie美格这里是心理疗愈空间站， Maggie美格将用简单易懂的大白话，和大家聊聊心理相关故事，知识、感悟... 希望大家能在这档播客中，找到自己的影子，放下心里的疲惫，治愈自己，找回最简单的快乐！
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 44 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualityLeisure |
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【本期导读】
为什么我们会害怕、犹豫、内耗、没动力？
为什么一件事情在不同时间“价值”完全不同？
为什么焦虑和抑郁会彻底改变我们对生活的感受？
这一期，我们把《Annual Review of Psychology》中一篇顶级综述拆解成生活能听懂的语言——从大脑如何编码“奖赏”和“惩罚”说起。
你会听到：
• 大脑如何给人生的每一个选择“定价”？
• 为什么提拉米苏、升职、见喜欢的人，都能放到同一套价值系统里？
• 为什么惩罚比奖励更难研究？
• 为什么焦虑的人不是脆... more
勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧，依然能往前走
【本期关键词】
• 勇气 ｜恐惧｜愤怒｜安全感｜自我价值感
【本期金句收藏夹】
真正的懦弱不是害怕，而是在该行动时选择不动。
有底气的人，不是不会摔倒，而是知道有人会接住自己。
建设性愤怒，是把一口不甘心，变成推动自己前行的燃料。
勇气不是奖章，而是照亮自己脚下路的一束光。【心理学理论引入】
• 阿德勒：勇气不是无畏，而是带着恐惧行动
恐惧是人类本能，不代表软弱。真正的勇气，是在恐惧存在的同时，依旧选择迈出一步。
→ 吴燕妮与... more
• “绝望 = 痛苦 − 意义。”——弗兰克尔
【本期关键词】
生命意义| 意义治疗| 叙事心理学 |意义重建
【本期金句收藏夹】
• “在任何境遇中选择态度，这是人最后的自由。”
• 痛苦不会自动带来绝望，意义缺席才会。
• 当你重新讲述自己的故事，你就重新拿回了方向感。
• 意义不是想出来的，而是在行动与连接中被“活出来”的。
【心理学理论引入】
● 弗兰克尔：意义治疗
痛苦不可避免，但意义能减少痛苦的重量。
意义缺失会导致“存在性空虚”，表现为焦虑、抑郁、迷... more
【本期导听】
你是否也曾怀疑，那些被遗忘的记忆其实都藏在潜意识里，只等一把钥匙来开启？
《新闻女王2》中Man姐通过催眠寻找真相的情节，是不是也让你心生好奇？
本期节目将带你走进催眠的真相世界，揭开这个既神秘又常被误解的心理技术的面纱。从催眠的科学原理到历史沿革，从真实治愈案例到触目惊心的悲剧，让我们一起探寻：催眠究竟是潜意识的侦探，还是擅长编故事的说书人？
【关键词】
催眠与记忆 ｜潜意识 ｜梦｜心理治疗
【主要内容】
• 从《新闻女王2》Man姐说起：催眠真能找回丢失的记... more
我们以为自己在爱一个人，其实只是舍不得放下那个为爱努力的自己
【本期关键词】
恋爱长跑｜ 情感防御与亲密错位 ｜延迟承诺 ｜爱与自我界限
【本期金句收藏夹】
关系里最危险的，不是争吵，而是一个人习惯了失望。
订婚，不一定代表准备好了结婚，它也可能是一种还没准备好的承诺。
当熟悉取代了亲密，爱情就开始静悄悄地退场。
爱一个人，并不能代替爱自己。【相关资料及心理学理论引入】
📘 1. 斯腾伯格的爱情三角理论（Sternberg’s Triangular Theory of Love） more
最好的关系，不是你追我逃，而是我们都愿意慢下来，一起靠近。
【本期关键词】
追与逃｜ 依恋风格 ｜被看见的需求 ｜ 情绪循环 ｜亲密关系沟通
【本期金句收藏夹】
“有些人不是在演，而是在用夸张的情绪证明：我还值得被爱。”
“真正的亲密，不是你吼得多大声，而是有人愿意在你说话时停下来听。”
“你不必放大痛苦来被看到——你本来就够值得。”
“情绪强度 ≠ 感情深度，靠近的节奏才是关系的温度。”🎧 适合分享给：
• 曾在关系中感到“我一直在追，他却一直在逃”的你
• 情绪容易被... more
【本期关键词】
AI职场革命｜知识型员工｜创造力｜工作嵌入｜心理调适
【本期金句收藏夹】
1️⃣ AI不是好，也不是坏——它既是工具，也是一面镜子。
它照见的，是我们在工作中最脆弱、也最真实的那一部分。
2️⃣ AI可以回答问题，但它不会问：这个问题，值不值得问。
真正的创造力，不在于找到更多答案，而在于问出更深的问题。
3️⃣ 当AI替你完成工作，它也可能在偷走你的思考。
保持人类介入，才是让判断与意义仍然属于我们的方式。
4️⃣ AI带来的不是终结，而是一场关于“自我价值”... more
【本期关键词】
非体面工作、工作意义感、鸡排哥、理发师晓华
【本期金句收藏夹】
• 工作的意义，从来不是一份工作与生俱来的属性，而是我们在与工作的相处中，在与他人的每一次真诚连接中，像编织锦缎一样，一针一线地建构起来的。
• 当整个社会沉默或给予负面反馈时，那些来自直接受益者的、近距离的、真诚的认可，就成为了维持意义感的关键火种。
• 污名化试图告诉从业者：'你的工作低贱、无用。 '而贡献感则用最直接的体验回应：'不，我的工作至关重要，我让世界变得更好了。'
• 我们每个人... more
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1. 思文，败类
2. 来都来了 | 听了再走
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