ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run.
Miyazaki Akira / actenable Inc.これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。 仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） お便りはこちらから forms.gle/Xzwu3ohyRmTVNm7x8 株式会社actenable actenable.com/
| Publishes | Weekly | Episodes | 74 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | EntrepreneurshipBusiness |
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第73回勝田全国マラソンで自己ベストを更新することができました。
記録はネットタイム 2時間53分44秒。
昨年の失速、怪我への不安、そして「これが自分の限界かもしれない」という迷い。
そんな状態から何を見直し、どんな準備をしてレースに臨んだのか。
本エピソードでは、主に次のようなことをお話ししています。
・カフェイン断ちなど本番に向けた身体の整え方
・自己ベストから逆算したレース戦略
・気温4℃のレースウェア
・強風とアップダウンのレースマネジメント
・攣りかけた足と向き合った終... more
今回は、前回に引き続き、影山智明さんの著書
『ゆっくり、いそげ ― カフェからはじめる人を手段化しない経済 ―』
を読んで感じたことをお話しします。
「仕事に人をつけるのか、人に仕事をつけるのか」という問い。
一般的な経営のセオリーは「仕事に人をつける」だが、クルミドコーヒーは「人に仕事をつける」ことを大切にしている。
私はピーター・ドラッカーが語った組織やマネジメントの役割と、この本で書かれている内容。その距離は遠くなく、通じ合うものを感じる。
「私が、私たちになる」とはどういうことなの... more
今回は、影山智明さんの著書
『ゆっくり、いそげ ― カフェからはじめる人を手段化しない経済 ―』
を読んで感じたことをお話しします。
本の要約や解説ではなく、そこに書かれていることから「問い」を見つけ、自分の仕事や経営、そしてランニングと重ねながら考えてみる回です。
『ゆっくり、いそげ』は、西国分寺にあるクルミドコーヒーの経営や、そこに関わるコミュニティ活動の文脈で語られたメッセージです。
これを、私がライフワークにしているランニングや仕事に置き換えると、ゴールを急ぐよりも、ペースを守り、一... more
東京都立川市にある昭和記念公園では、毎月多くのマラソン大会やランニングイベントが開催されています。過去に参加したイヤーエンドマラソンやベジタブルマラソンの思い出、そして2026年1月12日に開催された「西東京30K」の振り返りや、自分なりの攻略方法についてお話ししています。
初の90分切りやキロ4ペースでのハーフ完走など、印象に残っている昭和記念公園のレース。
昨年・今年の西東京30Kに参加。今年のゲストランナーは吉田響選手、30Kを一緒に走る。 昨年末はトレランモードだったので、勝田全国マ... more
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