
Soy una apasionada del arte de la transformación. También una fiel creyente de que vinimos a esta vida a pasarla bien y aprender las herramientas que nos ayudan mejorar, es mi pasión. Estoy segura que la gestión mental y por lo tanto el auto generarnos emociones agradables y saludables son la forma de mejorar y evolucionar nuestra experiencia de vida. Bienvenido a mis monólogos. Espero te ayuden t... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 90 | Founded | 7 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |

En este episodio te platico por qué el optimismo no es pensamiento positivo ni negación, sino una expectativa de que lo bueno también es posible, y por qué la ciencia lo estudia como un factor real de salud y longevidad. Hablo de la reinterpretación ... more
En este episodio te platico por qué sentirnos seguros depende tanto de cómo percibimos el mundo. Te cuento que nuestros sentidos captan millones de bits de información por segundo y que nuestra mente consciente apenas procesa una fracción, así que en... more
En este episodio te hablo de la neurocepción, un concepto de Stephen Porges, creador de la teoría polivagal, que para mí explica por qué a veces nos sentimos nerviosos o en alerta sin saber por qué. Te platico cómo nuestro sistema nervioso evalúa tod... more
En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la dieta ni el ejercicio, sino un sistema nervioso regulado. Te platico p... more
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Valeria, te estoy infinitamente agradecida por lo que compartes, me abre mucho la perspectiva, aterrizas maravillosamente conceptos que tengo aún en teoría, tu podcast ha representado una guía en mi despertar.
Gracias Totales!!!
PD. Espero ansiosa otro episodio, nos tienes en ley seca je espero que estés bien 💋
Gracias por todos los temas que compartes. Estoy siempre revisando para ver si publicas nuevos episodios 🤗
Me encanta! Porque los podcasts son tan claros que realmente hacen que me caiga el viente de muchas situaciones que ni cursos y libros habían logrado.
Gracias Valeria por compartirnos tu experiencia y por tomarte el tiempo de desmenuzar cómo ha sido tu crecimiento personal para que muchos podamos crecer a nuestro ritmo y momento, es maravilloso porque tu transferencia y generosidad ha abierto mil puertas. Abrazo el momento en que empecé a seguirte hace tres años antes de volverme mamá, porque ... more
Me encantó ése episodio, me identifique con eso de no lograr dormir, de porque ahora que estoy cambiando muchos de mis hábitos me encuentro con esto del sueño 🤣 ya se que es normal, y estoy por buen camino!
Graciassss 💗
Me encanto el episodio de el ego. Me siento despierta! Gracias por este tema
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