
聴くことで、瞑想を感じる。 耳を澄ませ、静けさとともにあるための時間を。 このチャンネルでは、 瞑想会がない日の夜を中心に、 その日そのときの空気のままにお届けしています。 編集もBGMもなく、 声と間(ま)だけで綴るライブ音声です。 聴きながら、呼吸や感覚に静かに気づく―― そんなひとときを、ご自身のペースでお過ごしください。 🕊️ 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 ▶︎ mititaru.com/audio 💫 文章での発信(note) 瞑想、気づき、対話、探求をテーマにエッセイを更新。 ▶︎ note.com/tsunatetsu/ プロフィール 出家と在家の両方の経験を経て、「日常の中にある瞑想」をテーマに活動。 瞑想会、学びのコミュニティ、益子でのリトリートを主宰しています。 ▶︎ note... more
| Publishes | Daily | Episodes | 24 | Founded | 16 days ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessMental Health | |||

あなたは、いま目の前のことを “そのまま”見ているでしょうか? 今回の音声では、 ・瞑想で「見る」とはどういうことか ・なぜ呼吸や音、思考を“把握しようとしない”のか ・心に映っては消えていくものを扱う理由 ・人との関わりにおける「瞑想的な見方」 について、ゆっくりお話ししています。 この「聴く瞑想シリーズ」は編集を加えず、 声の間(ま)や余白をそのまま残しています。 情報を受け取るというより、 聴きながらそのまま瞑想が深まっていくような音声です。 ※今回の音声は、周囲の環境音がそのまま入ってい... more
あなたは普段、呼吸を意識することはありますか? 今回の音声では、 ・呼吸に意識を向ける意味と目的 ・「心を見る」とはどういうことか ・あるがままの心が立ち上がってくるとき ・“呼吸法” と “呼吸の瞑想” の違い について、ゆっくりお話ししています。 この 「聴く瞑想シリーズ」 は、編集を加えず、 声の間(ま)や余白をそのまま残しています。 情報を受け取るというより、 聴きながらそのまま瞑想が感じられるような音声を目指しています。 特別な準備はいりません。 よかったら、ただ呼吸に寄り添うように、... more
立ち止まるということは、 必ずしも動きを止めることではありません。 日常のいろいろな場面に、 この「立ち止まる」という時間が静かに潜んでいます。 一つは、 コーヒーを淹れているときや、電車を待つときのような、 日常の中に自然と生まれる“待ち時間”。 二つ目は、 歩いているとき、料理をしているとき、 何かの作業をしている最中に、 ふと“今ここ”に立ち戻るような時間。 三つ目は、 ほんの数分でも、意識的に静かな時間を置くという、 自分でつくる“立ち止まるための時間”。 慌ただしい日でも、 これらの瞬... more
この音声は、「聴く瞑想」と「瞑想トーク」という この配信の二つのシリーズについて、最初にお伝えするための案内です。 「聴く瞑想」は、 聴きながらそのまま瞑想に入っていける体験型の音声。 静けさや瞑想の“入口”として使っていただけます。 「瞑想トーク」は、 瞑想や探求の実践、僧院での生活、日常の気づきなどをもとに、 瞑想の背景にある世界を語っていく回です。 この二つの流れを通して、 日常の中に静けさと洞察を取り戻すための時間をお届けしていきます。 🎧 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「... more
今回のテーマは「無になる」。 思考を止めなければいけない、無にならなければいけない── それは誤解でもあり、伝統的には目指されてきたものでもある。 このズレはどこから生まれるのか。 “アマチュアとプロフェッショナルのあり方の違い”という視点から話しています。 よかったら、静かな時間にどうぞ。 聴くことで、瞑想を感じる。 日常の中に、静けさと洞察を取り戻す時間を。 🎧 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。 ▶︎ htt... more
聴くことで、瞑想を感じる。 日常の中に、静けさと洞察を取り戻す時間を。 🎧 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。 ▶︎ bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi プロフィール 綱川哲郎 瞑想指導者/元僧侶(ミャンマー森林僧院で3年間出家修行) 瞑想実践10,000時間以上。 大学で建築を学び、旅と仕事を通して“人が生きる場”を探してきま... more
日常の中に余白を設けてみませんか? 3分間の気づきの瞑想を試してみましょう。 特に準備は必要ありませんが、 なるべく安心できる環境で聴いてみてください。 聴くことで、瞑想を感じる。 日常の中に、静けさと洞察を取り戻す時間を。 🎧 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。 ▶︎ bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi プロフィール 綱川哲郎... more
聴くことで、瞑想を感じる。 日常の中に、静けさと洞察を取り戻す時間を。 今回の音声は、瞑想の誘導音声ではありませんが、 できれば瞑想ができるような状況でお聞きいただければ幸いです。 間(空白)の時間がたっぷりあります。 知識や情報の収集には向きません。 🎧 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。 ▶︎ bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709ory... more
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