聴く瞑想｜Voice of Silence
綱川哲郎｜ミャンマー森林僧院の元僧侶聴くことで、瞑想を感じる。 耳を澄ませ、静けさとともにあるための時間を。 このチャンネルでは、 瞑想会がない日の夜を中心に、 その日そのときの空気のままにお届けしています。 編集もBGMもなく、 声と間（ま）だけで綴るライブ音声です。 聴きながら、呼吸や感覚に静かに気づく―― そんなひとときを、ご自身のペースでお過ごしください。 🕊️ 無料の瞑想音声講座 全3回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 ▶︎ mititaru.com/audio 💫 文章での発信（note） 瞑想、気づき、対話、探求をテーマにエッセイを更新。 ▶︎ note.com/tsunatetsu/ プロフィール 出家と在家の両方の経験を経て、「日常の中にある瞑想」をテーマに活動。 瞑想会、学びのコミュニティ、益子でのリトリートを主宰しています。 ▶︎ note... more
| Publishes | Daily | Episodes | 28 | Founded | a month ago |
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| Language |  Japanese | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | ||
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今回の瞑想トークでは、 「なぜ瞑想をするのか」というテーマについて話しています。 この「瞑想トークシリーズ」は、 瞑想にまつわるテーマを入り口に、 実践の背景にある感覚や視点をたどっていく音声です。 多くの人は、 「なんとなく瞑想が気になる」 「前からやってみたいと思っていた」 そんなはっきりしない動機から、瞑想に惹かれます。 私はその方向性を、とても大切なものだと感じています。 瞑想は、効果や実用性を目的に取り組むこともできます。 一方で、何かを達成するためでも、 問題を解決するためでもない瞑... more
今回の瞑想トークでは、 「コントロールする」ということについて話しています。 この「瞑想トークシリーズ」は、 瞑想にまつわるテーマを取り上げながら、 実践の背景にある視点や考え方をたどっていく音声です。 瞑想におけるコントロールは、 一般的な“評価や判断にもとづいて、物事を思いどおりに動かそうとするコントロール”とは異なります。 評価をいったん脇におき、 いまここにある呼吸や感覚に、そっと心をとどめておく。 そのようなあり方に近いものです。 この違いを手がかりに、 やわらかい集中のつくり方や、 ... more
この「聴く瞑想シリーズ」は、 声の“間（ま）”や揺らぎの余白をそのまま残し、 耳で聴きながら、いまここにそっと戻っていくための音声です。 特別な姿勢や集中はいりません。 ただ音声に耳を傾けて、 内側の身体の感覚や呼吸、思考など、今ここで起こっていることに意識を向けてみる。 そんな時間として受け取っていただけたらと思っています。 今回の音声では、「心地よさ」とは何か、 そして 流れに身を委ねるということ について話しています。 ・心地よさは “気持ちよさ” と同じではないこと ・緊張と脱力が調和す... more
今ここで、内側に生じる感覚を どのように受け取っていますか？ 今回の音声では、 ・心地よさだけを選ばないという、瞑想の姿勢 ・安心して受け取るための信頼感 ・自分自身との関係性を育てること について、話しています。 この「聴く瞑想シリーズ」は、 声の間（ま）や呼吸の余白をそのまま残しています。 情報として理解するというより、 静けさの中で自然と心が開いていくような音声です。 よかったら、身体の感覚や呼吸に意識を向けながら、お聴きください。 — 🎧 無料の瞑想音声講座 全３回・約60分で学ぶ「シ... more
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Frequently Asked Questions About 聴く瞑想｜Voice of Silence
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Which podcasts are similar to 聴く瞑想｜Voice of Silence?
These podcasts share a similar audience with 聴く瞑想｜Voice of Silence:
1. Miho’s Healing Voice 〜今日をやさしく生きるために〜
2. 左脳系スピリチュアルラジオ（Podcast版）
3. マインドフルネス瞑想ガイド
4. ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep
5. TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
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