そっと寄りそうラジオ
ManamiこのPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる身体生理学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
| Publishes | Weekly | Episodes | 385 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |
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みんなは働くことについて、どう考えてる？不満はある？
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ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！
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「なんで私はこうなんだろう？」
「何が原因だったんだろう？」
「もっと考えたら、答えが見つかるかも。」
自分を理解するために考えること、原因を探すことは大切です。
でも時々、私たちは「答え」を探しているようで、その答えがくれる「安心」を探していることがあります。
今回は、考えすぎと原因探しが止まらなくなる仕組み、不確実性と安心の関係、そして心理学や自律神経の知識が自己理解から「これが私」というアイデンティティに変わってしまう時について。
全部わからなくても、自分を信頼して次に進むことはで... more
子どもの頃の逆境体験を表す「ACEスコア」。ACE研究では、スコアが高いほど、成人後の心の健康だけでなく、2型糖尿病を含む身体的な健康リスクとも関連することがわかっています。
では、子どもの頃の経験と「血糖」は、どうつながっているのでしょうか？
今回は、ACE（小児期の逆境体験）を入り口に、慢性的なストレス、HPA軸、コルチゾール、自律神経、そして血糖調節のつながりについてお話しします。
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「... more
今回は人生、生きてたらたまにあるよね、しんどいとき。そんな時にそなえて普段からできることを話しています。時間を忘れて話していて、急足での終わりになっていますが、もしよければ最後まで聴いてみてください☺︎感想、コメント、質問お待ちしています！
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Reviews
- 大好きです！
いつも学びをシェアしてくださってありがとうございます♪たくさん勉強させてもらっています。
Apple Podcasts5🥐🍋Japan2 years ago - 面白いです！
内容は体調、睡眠、自律神経など興味惹かれるものばかりで、とてもためになります。
話し声も優しく寝る前に枕元にケータイを置いて聞いたりしています。
ひとつ気になるのが、お話し中にカタカナの単語（英語？）が混じることがあります。
聞き慣れない言葉だと、話しの内容が途中、頭の中で途切れてしまい、その言葉が何を示しているのかが気になったり考えてしまうことも。前後のお話しが繋がらなくなり、巻き戻して聞き直すこともよくあるので、なるべく日本語でお話しして頂けるともっとスッと頭に入ると思います。
Apple Podcasts4Lily7226Japan3 years ago - もうちょっと科学的根拠がほしい
ちゃんと科学的背景に基づいてそうな解説だな…と聴いていたのですが、キッチンツールの話は個人の信念が強そうで納得できませんでした…
アルミホイルや銅のお鍋を使うことで、どれだけの金属イオンが溶出して、どのくらいの値で取り込むとアルツハイマーの要因になりうるのか、もっと詳しく説明してほしいです…
Apple Podcasts2ぷりんさん123Japan3 years ago - 🌿
落ち着いた優しい語り口に惹かれて聞き始めました。栄養学初心者ですが、聞いたことを試してみて、自分の状態が変わるのを体感するのがたのしい。好きな回が色々ありますが、今思いついた3つを。
【#6 失敗の受け止め方とセロトニン】気分が落ち込んでいる時に聞いては、やさしさに浮上するきっかけをもらっています。
【#208 人付き合いと自律神経】manamiさんの過去のお話に自分自身も思い当たるところがありすぎますが、これって変えていけるんだよな、と気持ちがひらけるような回です。
【#111フェロモン対策】聞き終わるころにはよし水拭き掃除するか！という気持ちでいっぱいになります。笑
ひとりごと配信のような日常のお話の回も好きです^^
はじめのうちは気になるエピソードだけを拾って拝聴していましたが、聞いているうちに少しずつ知識がついて、他のエピソードにも興味がでてきて…と繰り返すうちに、分子栄養学に少ーしずつ馴染んできたように思います。体を持っている人なら全員（ということで全員）にとってすごく必要な知識ですね…。
今しんどく感じていたり、過去すごく困っていたことでも、日常のことなのでそれ... more
Apple Podcasts5socos123Japan3 years ago
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1. ごはんとみそしる
2. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
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4. チャポンと行こう！
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