Si tu n'es pas jolie, soit au moins polie...

Et si la confiance en soi ne commençait pas là où tout est clair, mais là où tout tremble encore ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer la confiance autrement — non pas comme une armure, mais comme une rencontre avec toi-même.

Je te parle de mon... more

Dans cet épisode, on parle de peur, de corps et du fameux sentiment de ne pas être assez.

Tu as déjà eu ce nœud dans le ventre avant de parler en public, cette gorge serrée avant un rendez-vous, ou cette fatigue inexplicable qui te tombe dessus ? T... more

Beaucoup d’entre nous passent leur vie à chercher dehors ce qui leur manque à l’intérieur : un partenaire, un régime, un travail, une méthode miracle… Et pourtant, ce vide ne se comble pas par l’extérieur.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer la... more

✨ Pourquoi ta volonté ne suffit pas (et c’est une bonne nouvelle) ✨

On nous répète depuis toujours : « si tu veux, tu peux ».

Mais la vérité, c’est que la volonté ne suffit pas. Elle s’épuise, elle vacille, elle nous laisse parfois seules avec la cu... more

Et si les secrets de ton bien-être se cachaient dans les gestes les plus simples de ta journée ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer la puissance des rituels, ces petits gestes répétés avec intention qui transforment ton quotidien, ton énergie e... more

✨ Épisode : Le pouvoir des rituels pour apaiser le stress ✨

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des rituels, ces gestes simples et répétés qui nous aident à retrouver de la stabilité et de la sérénité dans un quotidien parfois chaotique.

D... more

🎙 Épisode : Pourquoi on cherche tant la reconnaissance ?

Une femme me disait un jour :

“J’ai reçu dix compliments aujourd’hui, mais je ne peux m’empêcher de penser à la seule remarque négative.”

Et toi, tu t’es déjà surprise à faire pareil ?

Dans... more

🎧 Je veux un col rond, pas ton avis

Pourquoi une remarque sur un vêtement peut réveiller un tsunami intérieur ? Dans cet épisode, on démonte les conseils soi-disant bienveillants, les clichés sur le corps, et ce que ça dit de notre pouvoir de choisi... more