睡前读书会：高效能人士的七个习惯
睡前读书会这不是地摊书，不是地摊书，不是地摊书……
反而是一本经典作品，它影响了很多人，我以前没有读过，特别期待首次阅读之后的体验。
塑造性格是成功和幸福人生的基石。希望这本书的价值，可以同样持续地在我现在和将来的生命中体现。
| Publishes | Daily | Episodes | 33 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Chinese (Simplified) | Categories | RelationshipsEducationSelf-ImprovementSociety & Culture | ||
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对史蒂芬·柯维博士的最后一次访问
- 本书出版以来发生了什么变化？（不去塑造优秀品格的情况下得到相应的好处，忽略原则会导致生活触礁）；
- 七个习惯相比以往更加顺应时代（需要花费毕生，无法看完书就一蹴而就；还原生活本来的面貌：人们得到选择的权利，寻找并发现最远大、也最重要的目标，同时得到了创造并掌控未来的方法，忘了自己是谁VS有无穷的价值和潜力无需比较，找捷径vs货真价实地付出）；
- 改变很艰难要如何改变？（一、遵从良知，目前生活中我该做什么事才能达到最积极的效果？生活现在需要我做什么？公众、... more
后记-答读者问
最容易被忽视的习惯；作者出版此书后10个新领悟（原则与价值观的区别，原则的普遍性，习惯对于组织的意义，讲授每个习惯都可以引出其他六个，互赖比独立难10倍，作出承诺信守诺言是前三个习惯，大家讨论共同拟定方案是后三个习惯，七习惯形成了一种简洁的语言，正直是比忠诚更高层次的价值观，每个人实践七个习惯都是场长期的斗争）；作者最难付诸实践习惯五；个人领域（选择的自由、选项的自由、行动的自由），公共领域（尊重、理解、创造）；第八个是找到你自己的心声并激励他人去寻找他们的心声；如果从头来做商人... more
个人感想（作者仍在努力探索，物有所值且充实，生命更有意义并学会了爱、奉献、不断尝试；绝对不要停止探索因为其目的是回到起点，重新认识）；
付诸行动：
一、若觉得快要失去理智了，那该怎么办（深呼吸、前瞻性内省、选择你的回应）；
二、一个自我提升计划（低调开始、坚持不懈、不要着急、别让自己精疲力尽、不断调整、自觉）；
三、你自己的小避难所（偶尔买鲜花、听音乐、清理箱、精油按摩、养植物）；
四、内心恢复更新的五个小步骤（回忆梦想、尝试表达想法和情感-哪怕是画出来、享受自己喜欢的、满足需求和渴望）；
五、... more
第十一章 再论由内而外造就自己
作者在夏威夷从思索“刺激与回应存在一段距离，成长和幸福的关键在于我们如何利用这段距离”后，跟妻子每天2小时聊天中获益的例子（原则：不跑根问底，感觉难受就搁置另找时间聊；最艰难也最有成效的时刻是两个人的脆弱相互触碰之时）；代际传承（由外而内的手段是权宜之计作用有限，由内而外才能建立信任和坦诚的关系；好的传承和坏的传承；我们能赠予子孙的永存遗产只有两种——根和翅膀）；成为转型者（翅膀意味着自由，让他们有自由摆脱上一代传承下来的消极行为模式，而成为朋友兼“转型者”；一个... more
付诸行动：爱护我的灵魂（精神上的恢复和更新）；丰富我的头脑（保持头脑敏锐，不然会陷入麻烦；考证、小说、艺术、科教、智力测验、游戏）；保护我的情感（时刻或经历：感受到自己被接受、被关爱，有人关怀你、需要你）；维护更新我的人脉（改善自己的家庭和社会关系）等。
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睡前读书会，你身边的阅读伙伴。欢迎点赞关注^_^
每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播各自聊聊体会。
每本书分多次读完。
平衡更新（身体、精神、智力、社会/情感）；更新中的统合综效（身体利于心智，精神利于人际关系；七个习惯也有密不可分的关系）；螺旋式上升（良知、勤恳锻炼；学习、坚持、实践循环）；
行动建议（身体、精神、智力、社会/情感四项各选一个活动安排在下周计划中，并安排出评估的时间来“不断更新”）；
付诸行动：自我检测（问题+关于不断更新方面的状态和目标的计划、执行和评价；累了就休息，为了减少压力，更新和增加平衡感，不是增加负担）；关爱我的身体（问题+关于身体恢复和更新的目标、我将和评价；偶尔放纵有利无害）等 more
第四部分 自我提升和完善 第十章 习惯七 不断更新——平衡的自我提升
“锯树都来不及哪有时间磨锯子”；自我提升和完善的四个层面；身体层面（健康饮食、充足休息、定期锻炼，耐力-有氧运动，韧性-伸展运动，力量-肌肉运动，锻炼有助于“积极主动”）；精神层面（指引人生方向，“以终为始”相关，是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中私人又重要的领域；作家阿瑟·戈登个人精神重建的经历）；智力层面（“要事第一”，学习知识、磨练心智、开阔视野，教育和自我教育；阅读、写作、组织规划，每天1小时）；社会/情感层... more
消极协作减效（缺乏安全感的人总想用克隆技术以自己的思想改造别人，却不知人际关系最可贵的地方就是能接触到不同的模式，总经理丈夫与妻子的故事）；尊重差异（与所见略同的人沟通益处不大，要有分歧才有收获，里维斯《动物学校》的寓言）；化阻力为动力（激励向上的动力与阻挠上进的阻力，不设法消减阻力只增加推力就仿佛给弹簧加力，终有一天会反弹，土地开发公司与银行贷款的例子）；自然界是统合综效的最佳典范（7个习惯的真正力量存在于它们的相互关系中，而不是单个的习惯中；尊重自己善于分析的一面和富有创造力的一面以及它们之... more
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2. 声动早咖啡
3. 雅思口语IELTS English2026
4. 《高效能人士的7个习惯》史蒂芬-柯维
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