Школа здоровья Игоря Динера
Игорь Динер«Школа здоровья» — уютный подкаст про здоровье, энергию и фитнес без жёстких диет и изнуряющих тренировок. Разбираем по полочкам движение, питание и восстановление. Собираем полезные привычки маленькими и комфортными шагами, чтобы стало легче уже сегодня. Ведущий: Игорь Динер — фитнес-тренер с 2013 года.
| Publishes | Weekly | Episodes | 20 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessFitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Бывает, что начать не так сложно, как потом удержаться в ритме.В этом выпуске разбираем, как вернуть регулярность в фитнесе комфортно, без внутреннего давления, резких стартов/откатов и чувства вины.
Школа здоровья — это про поддержку, понятную сист... more
Поговорили как выбрать свой формат движения, чтобы он давал энергию и не превращался в "ещё одну обязанность".
Разобрали безопасные и комфортные действия, а также варианты активности от 1 до 10 минут в день.
Школа здоровья — это про поддержку, понят... more
Когда энергии мало, чаще всего "срываешься" не от того, что ты слаб духом и телом, а потому что темп был слишком высоким и не хватило опоры для энергии. В такие дни важно не давить на себя, а сделать ритм по силам, чтобы не бросать всё.
В этом выпус... more
В этом выпуске разобрал, с чего начинается опора, когда ресурс просел:
как собрать свой простой ритм и почему именно он помогает энергии возвращаться комфортно, без рывков.
Слушайте на здоровье и для здоровья 💛
Подойдёт, если энергии мало, мотивац... more
Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, что делать, когда в целом нормально, но ресурс нестабильный.Слушайте на здоровье и для здоровья.
Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему и осознанный контроль на пути к здоровью и комфор... more
Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал,
как начать заниматься собой когда нет ресурса.
Особенно актуально в начале года, да и в целом пригодится.
Если откликается — слушайте на здоровье и для здоровья.
Без спешки и без необходимости сра... more
Иногда кажется, что если взять питание под контроль —ограничивать, следить, быть строже к себе —
появятся силы и станет легче.
Но очень часто происходит наоборот:
энергии становится меньше,
а еда перестаёт быть поддержкой.
В этом выпуске рассказ... more
Когда энергии мало, любые «надо» и «должен» только усиливают усталость.В такие моменты сложно начать заботиться о себе, даже если очень хочется.
В этом выпуске мы спокойно и комфортно поговорили о том,
с чего реально стоит начинать, когда нет ресур... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #109 | Russia/Health & Fitness/Fitness |
Top Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Школа здоровья Игоря Динера
Where can I find podcast stats for Школа здоровья Игоря Динера?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Школа здоровья Игоря Динера. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Школа здоровья Игоря Динера and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Школа здоровья Игоря Динера get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Школа здоровья Игоря Динера, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Школа здоровья Игоря Динера?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Школа здоровья Игоря Динера, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Школа здоровья Игоря Динера have?
To see how many followers or subscribers Школа здоровья Игоря Динера has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Школа здоровья Игоря Динера are there?
Школа здоровья Игоря Динера launched 2 years ago and published 20 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Школа здоровья Игоря Динера?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Школа здоровья Игоря Динера?
Rephonic pulls ratings and reviews for Школа здоровья Игоря Динера from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Школа здоровья Игоря Динера?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Школа здоровья Игоря Динера. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.