Шаг за рамки
Кима Ельтаева«Шаг за рамки» — подкаст для тех, кто хочет выйти за рамки в голове или рамки общества. Мне нравится пробовать новое и выходить за рамки того, что считала возможным для себя, и того что обозначено обществом. Этот подкаст не про большие достижения и красивые финиши. Он про маленькие шаги и решения, которые каждый день понемногу двигают рамки. Давайте проверим, на что мы ещё способны!
| Publishes | Weekly | Episodes | 13 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Self-ImprovementEducation | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Этот выпуск о том, почему не существует универсальных сроков и «правил» для скорби, как справляться с давлением окружающих и почему боль от утраты не исчезает со временем, а трансформируется.
В этом эпизоде я размышляю:
* Почему каждый человек пе... more
Что помогает не утонуть в тревоге, когда жизнь подбрасывает слишком много испытаний?
В этом выпуске «Шаг за рамки» я делюсь практиками, которые помогают мне заботиться о ментальном здоровье: медитацией, йога-нидрой, дыхательными техниками, дневникам... more
Можно ли выучить язык самостоятельно, бесплатно и без многочасовой учёбы?
Я говорю на 5 языках и сейчас учу шестой. Ни один из них я не учила с преподавателем или затрачивая часы ежедневно.
В новом выпуске «Шаг за рамки» рассказываю:— как я учила я... more
Седые волосы, первые морщины, ботокс, уход за собой: где заканчивается наше собственное желание и начинается ожидание общества?
Почему женщине почти автоматически предлагают «исправить» признаки возраста? И действительно ли мы сами хотим их скрывать... more
Что, если плохое настроение не нужно сразу исправлять?
Мы привыкли отвлекаться, развлекать себя, искать позитив и делать вид, что всё нормально. Но иногда грусть, злость или тоска это не проблема, которую нужно срочно решить, а эмоция, которую можно... more
Почему мы едим именно так, как едим?
На наши пищевые привычки влияют не только знания о пользе продуктов, но и семья, культура, образ жизни, окружение и даже отношения с близкими.
В этом выпуске я рассказываю о своём пути от «ем, что вкусно» к бол... more
Стать себе лучшим другом
Почему даже после больших достижений внутри может оставаться ощущение, что я недостаточно хороша? Почему я легко замечаю то, чего ещё не достигла, но почти не умею по-настоящему ценить то, что уже сделала?
В этом выпуске я ... more
Свекровь и келин: где заканчивается забота и начинаются границы?
Отношения ене и келин — не всегда легкая тема. Должна ли келин подстраиваться под семью мужа? Можно ли сказать свекрови «нет» и при этом сохранить уважение и близость? И где проходит г... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Self-Improvement Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Шаг за рамки
Where can I find podcast stats for Шаг за рамки?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Шаг за рамки. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Шаг за рамки and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Шаг за рамки get?
Rephonic provides a full set of podcast information for four million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Шаг за рамки, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Шаг за рамки?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Шаг за рамки, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Шаг за рамки have?
To see how many followers or subscribers Шаг за рамки has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to Шаг за рамки?
These podcasts share a similar audience with Шаг за рамки:
1. Findyourb
2. Чай с психологом
3. Сериальная ценность
4. К тебе или ко мне? 18+
5. Начнем с понедельника
How many episodes of Шаг за рамки are there?
Шаг за рамки launched 2 months ago and published 13 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Шаг за рамки?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Шаг за рамки?
Rephonic pulls ratings and reviews for Шаг за рамки from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Шаг за рамки?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Шаг за рамки. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.