人生不慌

当“血糖偏高”这个结果摆在我面前时，我的第一反应是懵的。接下来，便是淹没在各种互相矛盾的网络信息里：“这个不能吃”、“那个升糖快”……越看越迷茫，越查越焦虑。

在本期播客里，我将以一个“过来人”和“共读者”的身份，与你分享我从这本书中获得的最重要的思维转变和实操方法。这不仅仅是一期读书分享，更是一场关于如何与身体智慧对话、拿回健康主动权的真诚对谈。如果你也对血糖有困惑、有担忧，或只是想更科学地照顾自己与家人，欢迎收听。

注：本期内容仅为个人读书分享与经验交流，不能替代专业医疗建议。如有健康问... more

你注意到今年第一缕桂花香了吗？在某个匆忙的傍晚，它突然袭来，让你不自觉地停下脚步。这是一期关于「秋日幸福感」的声音日记。在这里，我想和你分享：如何像发现桂花一样，捕捉那些被忽略的美好；如何在烤箱的暖光里，找到确凿的踏实感；又如何用一套柔软的四件套，治愈整个季节的疲惫。生活从不在远方，它就藏在具体而微小的细节里。欢迎收听这期播客，一起打捞这个秋天专属的温柔。

你是不是也觉得，生活被塞得太满了？作为父母，你是否每天都在与满屋的玩具、排满的日程、孩子的情绪和无穷尽的“屏幕争夺战”搏斗？而作为年轻人，你是否也感觉自己被信息轰炸、物质选择和社会比较压得喘不过气——永远在忙碌，却很难感到真正的充实？是时候，我们一起做个“减法”了。欢迎收听《简单父母经》讲书播客。这不仅仅是一本育儿书，它更是一套为整个家庭寻求宁静与活力的生活哲学。我们将一起探讨，如何通过 “简化环境、节奏、日程和成人世界” 这四大支柱，为孩子创造一个可以自由呼吸、深度成长的空间。同时，这本书里的... more

不知道你有没有这种感觉：很多讲财富和幸福的书，读的时候热血沸腾，合上书却不知道第一步该往哪迈。当我读到《纳瓦尔宝典》时，这种困惑终于被打破了。它没有复杂的理论，更像是一位清醒又坦诚的朋友，把财富和幸福的底层逻辑一点点掰开讲给我听。里面很多关于财富和幸福的观点让我耳目一新，非常适合当下这个快节奏的社会。这次的读书分享，更像是一场与自我的对话，一次关于如何更富有、更快乐的学习笔记。希望我的分享，也能为你带来一点启发~

原来自己的人生是可以被设计的，原来我们可以对自己的生活有主动选择和设计的权利~那如何设计自己的人生呢？让我们一起来听一下《斯坦福大学人生设计课》吧！

工作上，你是否有请假羞耻症，是否不敢表达自己的意见?生活上，你是否对于家庭职责分工不敢提出改进方式?你是否为自己上述方式怀疑自己，找不到解决方案?快来听一听我们的真心话吧，一起大大方方做个自由人!

独处，是一个人，尤其是i 人恢复能量的最佳方式。

但是，我们每天都那么忙碌，还有时间独处吗？有时，意外收获一段独处时间，却又不知道该做点什么？要怎么办？

这期播客，就是两个i 人的经验分享——独处时的充电指南。希望我们都能够，在忙碌的工作和生活的间隙，有自己的小小时空，享受独处的美好。

（本期播客录制于2023年10月。那会儿还是秋天，一晃现在已经是寒冬了。但是，独处，什么时候都可以有呀。）

00:00:30 丸子：你相信吗？其实我们每天都有很多琐碎，但可以利用起来的，独处时间。

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二十岁到三十岁，从学校到社会，从单身到婚姻，这是一个人巨大信息量的十年。

二十岁的宏大梦想，三十岁了，我们都实现了吗？二十岁遇到的大事，三十岁再回看，是不是不值一提？

金金和丸子，都是通过做题，从小镇走出来的女孩。看上去学习好工作好对象好，走着主流道路，却自认为是个再普通不过的青年。

本期，站在三十岁的我们，想和大家一起回望，过去的这十年。如果要对二十岁的自己说点什么，会是什么呢？

希望给20+的朋友们，带来些启发。如果你是30+，也可以跟着我们一起，回望下过去的自己。

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