陪你来杯威士忌酸

这期内容是一年前我和老友锦.C (老相好)在录制《30+的身体别大意！》时的闲聊花絮。那时她腰伤刚刚痊愈，在经历了急诊、挂号、看病之后，才发现我们对医保一知半解、对自己的身体承受能力也似懂非懂。为了互相提醒，也分享给大家关于健康的重要性就一起相约做了期节目，其实那也是我第一次邀请嘉宾参与录制。我在年末的这一天剪出来，把零碎的观点摆在面前，像是搭乘时光机回到了一年前的那条北京胡同。那时的阳光、啤酒、施工的四合院，还有攥钱奔跑的小孩和眼前的西红柿......记忆犹新。结尾时，我问她如果未来不在一个城... more

和朋友们在咖啡馆闲谈，由租房聊到遇过的“超自然现象”......然后发现每个人在生活里都有自己惧怕的外来“物种”。而社会大多数人对“死亡”的忌讳和逃避，大概是源自对未知的恐惧。这里，附上节目中提到的那个令我们惊艳的“柠檬挞”！对，就是在那个下午愉快闲聊时光里，为我们提供情绪价值的美食（之一）。祝各位周末愉快！

在大数据推送下，五花八门的内容呈现在我们面前，目不暇接。我们徜徉在“知识的海洋”中，可以一周学完一门网课、可以一分钟了解一部电影、可以几十秒内掌握一门生活技巧，也可以一秒钟下单，省时省力。生活轻松了很多，也简化了很多步骤。然而，长久下来，我们也能发现，似乎可以选择的内容越来越少；可见的范围愈加狭隘。在这个被大数据捆绑的时代里，我们到底是胜利者还是被裹挟着前进？这次的老友对谈，也只是偶然提及这个话题，相关的思考和讨论肯定不至于此。我们分享各自的见解，也希望大家可以学会更积极地利用大数据，而不是被它... more

“洪拳這個與香港歷史、文化關係密切的拳種，位列香港非物質文化遺產名錄第3.67項。當年黃飛鴻傳林世榮，再傳林祖，林家洪拳在香港開枝散葉，影響力大。”从小喜欢看武侠片的我，来到香港之后开始接触洪拳。没想到师傅是黄飞鸿第五代传人，而我也日复一日的训练中收获了一个“更好的自己”。本期节目来聊聊我这个洪拳初学者在练拳之后的心得体会。正如我在节目中提到的，生活里的美好和惊喜往往需要你持之以恒的动力，也得益于你身边那些愿意与你分享美好的朋友们。我很感恩拥有这样的朋友。最后，感谢一路支持我的家人和朋友，也感谢... more

这期节目并不是让大家“逃避焦虑”，而是希望无论任何年纪、任何背景或身份的朋友都可以正视自己所要面对的问题。就像叔本华的比喻，人生犹如一个钟摆在痛苦和无聊中摆来摆去。所以，时而产生焦虑也很正常。不过，要提醒大家的是：“不要因为去妄想你并不拥有的东西而搞砸你现在所有用的所有的美好”（伊壁鸠鲁）。

好好善待自己的内心，与自己对话。希望你们做的每个选择都是发自内心，为你自己带来无限动力和希望的。感谢你们的支持，祝大家愉快！最后，感谢这期嘉宾：锦.C ( 摄影：XY @尖沙咀）

老友相聚总有说不完的话，我和Peggy是大学时认识的朋友，自此人生成长的每个阶段都会分享彼此的见闻、心情、经历和感受。

以前频繁的相聚轻松简单，只一个想法就可以实现。经历过去几年的时间，每次的相见都令我们格外珍惜。时隔多年后我们在香港重聚，不仅度过一个愉快周末，也趁喝酒聊天时录了点彼此间的“侃侃而谈”。

因为录了这期节目，才发现原来面对相同问题我们角度各不相同。老友之间就是这么坦然，希望大家求同存异，面对朋友总能言无不尽，侃侃而谈。

2022年就像一锅“法式炖杂菜”——各种元素堆进一锅，材料远比想象中的丰富；酱汁依然丰厚，但也不得不提防着偶尔被洒进锅里调味的各种“不速之客”......总之，在各种惊心动魄的操作之后，口味依然算得上鲜美融合。生活里那些看似微不足道的小尝试和微妙体会就像已经炖融在锅里的各种蔬菜泥，不见得被一眼看穿，却一定可以让你在汤汁里品出它的滋味。

这一年，我走进新职场体验过新工种；对抗拖延症学习了新技能；懂得当断则断，成全了新的自我成长；试过“说做就做”的跨界合作，酣畅淋漓。虽偶有遗憾但趣味和收获依然占得上... more

不管是新闻里的主角、擦肩而过的邻居、送货上门的快递员，还是出入小区见过的保安、茶水间里偶遇的职场新人……大家都容易被贴上“陌生人”的标签，因此忽略很多真挚的对话、省略掉发自心底的感谢。

今天遇见的陌生人，有的匆匆告别不再相见；有的却可能是明天的好伙伴。每段奇妙的旅程、惊喜的相遇，原本就是陌生人之间的故事。虽然“防人之心不可无”，但不要忽略那些陌生人带给我们的温暖，也不要忘记我们可以给予陌生人帮助的能力。

感谢本期嘉宾多多。愿心怀感恩，充满善意的我们，总能在和陌生人的擦肩的时刻，书写出美好又温馨的... more