Onora la Pausa
Maria Cristina BalboniONORA LA PAUSAIl podcast per donne in perimenopausa e menopausa stanche di essere smontate.A un certo punto, dopo i 40, il corpo cambia: l'umore cambia, il sonno cambia, ti ritrovi con vampate, pancia gonfia, stanchezza, sbalzi di umore. E tu vai in giro a cercare risposte una alla volta. Il ginecologo ti guarda gli ormoni. La nutrizionista ti guarda il piatto. La psicologa ti guarda la testa. E t... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 18 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessSociety & CultureNutrition |
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Latest Episodes
EP18, Il filo rosso
SPM, postpartum e perimenopausa: tre momenti, una sola vulnerabilità
E se la sindrome premestruale, la depressione post-parto e la perimenopausa non fossero tre cose diverse? E se fossero tre capitoli della stessa storia?
In qu... more
EP17, I tuoi batteri decidono i tuoi ormoni
Come quello che mangi decide i tuoi ormoni (e il tuo umore)
Il novanta per cento della serotonina del tuo corpo viene prodotto nell’intestino. Non nel cervello. E dentro il tuo microbiota c’è un gruppo di... more
EP16, Teodolinda
La donna che ricominciava sempre il lunedì
Lunedì: sveglia presto, colazione sana, camminata, meal prep. Giovedì: figlio malato, cena saltata, pacchetto di crackers alle undici. Venerdì: mollo tutto. Domenica sera: “da lunedì si ri... more
EP15, La donna invisibile
Perché il sistema sanitario ti dimentica dopo i figli
C’è un buco nella sanità largo quindici anni. Sta tra la gravidanza e lo screening mammografico. Dentro ci sei tu, i tuoi sintomi, e un sistema che ti dice che è stres... more
EP14, Quella busta piena di barattoli
Perché gli integratori non funzionano senza le fondamenta
Cinque barattoli nella borsa. Magnesio, omega-3, vitamina D, un complesso per il sonno, un fitoestrogeno. Li prende tutti, ogni giorno, da mesi. E non ... more
EP13, La trappola dei carboidrati
Perché eliminarli in perimenopausa peggiora vampate, sonno e peso
Hai tolto il pane. Hai tolto la pasta. Hai tolto i dolci e la frutta la sera. Stai attenta. Eppure le vampate non passano, ti svegli alle tre di no... more
EP12 — Il labirinto delle diete
Perché non riesci a dimagrire anche se mangi poco
Cristina, non capisco, mangio poco, mi muovo, eppure ingrasso. Cosa sto sbagliando? È una delle frasi che ricevo più spesso in chat e la risposta che voglio darti oggi... more
Come capire se sei in perimenopausa
Le cinque domande che nessuno ti fa
Cristina, ma io come faccio a capire se sono in perimenopausa? È la domanda che mi arriva più di tutte le altre. E me la fanno quasi sempre donne che io, dopo due minuti di chi... more
Key Facts
Chart Rankings
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Apple Podcasts | #227 | Italy/Health & Fitness/Nutrition |
Top Nutrition Podcasts
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| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Onora la Pausa
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