Um podcast sobre tudo o que acontece no terço da nossa vida durante o qual a consciência é suspensa. www.oteumalesono.pt @oteumalesono
Publishes | Twice monthly | Episodes | 91 | Founded | 5 years ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicine |
No episódio de outubro recebemos a Dr.ª Marta Magro, ginecologista e obstetra, para falar sobre uma dupla que nem sempre convive bem: a endometriose e o sono 😴
A dor, o cansaço e as noites mal dormidas fazem parte da realidade de muitas mulheres, ma... more
Setembro chegou e traz consigo um tema cada vez mais urgente: as alterações climáticas e o impacto no sono. As noites quentes estão a tornar-se o novo normal — e não afetam todos por igual. Entre casas mal isoladas, pobreza energética e cidades que n... more
O medo do escuro é um clássico da infância — mas também um segredo bem guardado da vida adulta 🫠 Neste episódio, sentámo-nos (de luz acesa) com a psicóloga clínica Mafalda Navarro, especialista em sono infantil e autora do livro "Ajude o seu bebé a ... more
Neste episódio, juntámos dois mundos cheios de mitos e palpites: sono e nutrição 💤🥦 Falámos de crononutrição (e de como os horários das refeições podem mesmo mexer com o nosso descanso 🕒), dos desafios dos noctívagos em manterem uma alimentação eq... more
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O sono é muito maltratado e já estava na altura de alguém o abordar de forma abrangente e pormenorizada.
Os episódios são leves e recheados de informação valiosa.
Obrigada por tirarem do vosso tempo pessoal algum para a literacia de sono! Aprendi imenso e graças a vocês a minha sogra vai começar consultas do sono.
Voltem, ok?!
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Apple Podcasts | #159 |
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1. Consulta Aberta
2. O Nosso Olhar Para Ti
3. Voz de Cama
4. Aprender a Comer
5. Fundação (FFMS) - [IN] Pertinente
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