Александр Елизаров | Медитации
Александр ЕлизаровДобро пожаловать в мир спокойствия и внутренней гармонии! В этом подкасте мы отправимся в увлекательное путешествие по миру осознанной жизни через медитации осознанности (майндфулнес) и практики релаксаций. Выпуски посвящены различным аспектам управления стрессом, развитию концентрации, улучшению сна и достижению внутреннего благополучия и счастья. Также выпуски будут в формате записей практик для... more
| Publishes | Daily | Episodes | 17 | Founded | 8 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Health & FitnessReligion & SpiritualitySpiritualityMental Health | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Медитация любящей доброты (метта) — это практика развития доброжелательности и сострадания к себе и окружающим. Она помогает укрепить эмоциональное здоровье, снизить стресс и улучшить отношения с людьми.
Регулярная практика медитации любящей доброты... more
Наблюдение ощущений от органов чувств:
Зрение (даже с закрытыми глазами): Обратите внимание на любые визуальные образы или цвета, которые могут возникать перед вашими закрытыми веками. Просто наблюдайте эти образы, не оценивая и не интерпретируя их.... more
Медитация открытой осознанности — это практика, направленная на развитие глубокого понимания настоящего момента и внутреннего состояния без осуждения и привязанности. Она помогает достичь гармонии между телом, разумом и духом, позволяя человеку обрес... more
Медитация "Внимательность к звукам" включает в себя три аспекта:1. Звуки, как мостик между телом и пространством сознания. Мы уже познакомились с наблюдением ощущений в теле и дыхании. Можно отметить, что телесные ощущения наиболее вещественные или п... more
Медитация концентрации на дыхании с подсчетом вдохов и выдоховЭта практика поможет вам успокоить ум, развить осознанность и улучшить концентрацию. Она подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Эта техника помогает развивать внимание и... more
Это практика осознанного наблюдения за ощущениями в вашем теле, которая помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и повысить осознание текущего момента. Сканирование тела – это простой способ развить внимательность к физическим ощущениям без оценк... more
Эта практика направлена на осознанное наблюдение своих эмоциональных состояний без оценки и сопротивления им. Mindfulness помогает нам развивать способность находиться в настоящем моменте, принимая все возникающие эмоции такими, какие они есть, без п... more
Эта практика направлена на развитие осознанного отношения к своим мыслям без вовлечения в них. Мысли приходят и уходят, но вместо того чтобы следовать за ними или оценивать их, вы учитесь наблюдать их нейтрально, словно они — облака, проплывающие мим... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Александр Елизаров
Where can I find podcast stats for Александр Елизаров?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Александр Елизаров. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Александр Елизаров and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Александр Елизаров get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Александр Елизаров, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Александр Елизаров?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Александр Елизаров, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Александр Елизаров have?
To see how many followers or subscribers Александр Елизаров has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to Александр Елизаров?
These podcasts share a similar audience with Александр Елизаров:
How many episodes of Александр Елизаров are there?
Александр Елизаров launched 8 months ago and published 17 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Александр Елизаров?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Александр Елизаров?
Rephonic pulls ratings and reviews for Александр Елизаров from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Александр Елизаров?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Александр Елизаров. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.