のんびりライフスタイル研究所 〜猫とコーヒーと、ちょうどいい暮らし〜
羽衣石りらんコーヒーの香りが立ちのぼる朝、 猫たちが静かに窓辺で丸くなると、 この小さな研究所の時間がはじまります。 ようこそ、のんびりライフスタイル研究所へ。 ここは、ちょっと立ち止まって深呼吸したくなるような、 そんな“ひととき”をお届けする場所です。 ヨーロピアンの暮らしから学んだ 時間の流れにゆとりのある暮らし方。 それをヒントに、日々の生活に“ちょうどよさ”を見つけながら、 マイペースに、ストレスなく生きる工夫をお話ししていきます。 それでは、今日ものんびりとはじめましょう。
| Publishes | Weekly | Episodes | 19 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。
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「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。筋トレは「身体を鍛えるもの」と思われがちですが、実は、心の穏やかさを取り戻す“メンタルの処方箋”でもあります。今回のテーマは、「筋トレで攻撃的な気持ちがおだやかになる」という研究。『筋トレは最強のソリューション』を読んで、身体だけでなくメンタルにも効果があることは知っていたけれど、“攻撃性が下がる”という点に注目してみました。北欧の人々のように、静かで落ち着いた心を育てたい。そんな方に... more
「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。今回のテーマは、鏡を見るたびに落ち込む…そんな気持ちを軽くするには？ 日本とヨーロッパの文化的な違いを紹介しながら、“自分の見た目が許せないとき”にできる具体的な工夫をお話しします。
スポットライト効果を知るコンプレックスを個性に変えるミラーアファメーション骨格診断を活用する
心が少し自由になるヒントを、ぜひ受け取ってください。
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「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。日常の小さな出来事で、つい落ち込んでしまうことはありませんか。理不尽なルール、悪口大会に居合わせてしまったとき、SNSで気持ちが揺れるとき…。そんなときに役立つのが「ABCDE分析」です。このエピソードでは、会社の出来事を例にしながら、プライベートやSNSにも応用できる「ABCDE思考法」を紹介しています。自分の心をラクにする工夫として、ぜひ取り入れてみてください。
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Frequently Asked Questions About のんびりライフスタイル研究所 〜猫とコーヒーと、ちょうどいい暮らし〜
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