能量慢慢來
Angelswing《能量慢慢來》是一檔以能量療癒、靈魂成長與身心靈實修為核心的 podcast。透過主持人口播、引導冥想、頌缽聲場與能量學知識，陪伴聽眾在忙碌的生活中找回內在平衡，提高覺知與能量頻率。 歡迎~ • 對身心靈議題感興趣的大眾 • 工作壓力大、想紓壓找回內在平靜的人 • 正在經歷人生轉折、尋求方向的人 • 喜歡冥想、能量療癒、靜心音頻的人 • 想理解靈魂課題、自我成長議題的族群 加入我們~能量療癒的探索旅程喔!! Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 29 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessReligion & SpiritualityMental HealthSpirituality |
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Latest Episodes
EP01｜ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？
歡迎來到第三季第一週課程。
今天我們要介紹的主題是~
靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？
很多人說：
“我不知道自己要什麼。”
其實，你不是不知道，
你只是，很久沒有真正站在自己的這一邊。
從小到大，我們被教導學習，要符合師長和社會的期待，要走保守安全的路，要成為種種成功人士的樣子。有理想，有抱負，有擔當
久而久之，我們會誤以為，活得像自己是一件脫序或冒險的事。
今天這一課，不是要教你找甚麼答案，
而是讓我們回到最根本的問題：
你現在的... more
EP13｜季終總結：把靈魂拉回來，讓生活更溫柔
第二季，我們一起走過了一段向內探索的旅程。
從身體失衡的訊號開始，
一路談到情緒、焦慮、內在舊傷、共感疲憊、界線、比較、節奏，
我們慢慢理解——
原來很多讓我們痛苦的，不是外在世界，
而是那些長期被忽略、壓抑、誤解的內在訊號。
這一季，我們學習：
✨ 情緒不是敵人，而是提醒
✨ 焦慮不是脆弱，而是保護機制
✨ 共感不是負擔，而是需要界線的能力
✨ 疲憊不是懶惰，而是能量失衡
✨ 落後感不是事實，而是比較造成的幻覺
✨ 真正的療癒，是讓靈魂... more
EP12｜沒有落後：生命不是比賽，是節奏
你是否也常覺得自己落後了？
看著別人前進、成長、達成目標，
卻忍不住懷疑自己是不是太慢、太不夠好？
這一集《能量慢慢來》，想陪你重新理解：
生命從來不是比賽，而是一場屬於自己的節奏。
我們將一起探索：
・為什麼我們總容易陷入比較與落後焦慮
・「覺得落後」背後的心理與能量原因
・如何辨識自己的能量節奏與最佳步調
・透過呼吸與冥想，回到內在穩定感
・練習尊重自己，而非追趕他人
真正的平衡，
不是跑得比別人快，
而是知道什麼速度最適合現在的你。
願這... more
EP11｜擁抱情緒：把情緒當成訊號，不是敵人
你是否常因焦慮、委屈、憤怒或悲傷而懷疑自己太敏感？
其實，情緒不是問題，而是身體與內在能量發出的訊號。
在這一集《能量慢慢來》中，我們將一起探索：
・情緒為什麼反覆出現？
・焦慮、悲傷、憤怒背後真正的需求是什麼？
・如何透過情緒覺察停止內耗與自我批判？
・情緒與能量中心（脈輪）的關聯解析
・簡單可實踐的呼吸冥想與情緒釋放練習
當你願意理解情緒，而不是壓抑它，
療癒便會開始發生。
這一集，陪你重新學會傾聽自己，
讓每一次情緒波動，都成為更靠近內... more
EP10｜焦慮真相：情緒其實只是想保護你
焦慮並非敵人，而是身體自然的保護訊號。節目從心理學與能量系統角度解釋焦慮的本質：提醒你注意身心需求、未來可能的挑戰。提供三個練習步驟：覺察焦慮、接納訊號、調整能量流動，幫助聽眾將焦慮轉化為盟友。三分鐘冥想引導呼吸與能量調整，讓核心能量穩定，減少身心緊繃與過度思考。重點是建立對焦慮的理解與尊重，使生活更有安全感與掌控感。
留言告訴我你對這一集的想法： open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d... more
EP09｜共感疲憊：你的情緒不是所有人的責任
本集聚焦於共感能力與能量耗竭的關聯。對於高度共感的人，容易吸收他人情緒，長期可能導致焦慮、疲憊和情緒失衡。節目教導三個核心策略：覺察情緒來源、設立能量界線、以及自我能量回收。透過三分鐘冥想，引導聽眾將吸收的他人情緒釋放回自然流動，重新聚焦自身能量。目標是讓共感成為力量而非負擔，在愛與陪伴中保持身心穩定。
留言告訴我你對這一集的想法： open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/c... more
EP08｜情緒陰影：那些你以為過去了、但其實還在的事
這一集帶領聽眾回顧內在未解的情緒與舊傷。許多人以為過去的傷痛已經消失，實際上潛藏的情緒仍在影響當下生活。節目強調，覺察陰影並接納它們，是療癒的第一步。透過三個步驟：停下觀察、理解情緒訊息、給予安全出口，聽眾能慢慢釋放積壓的能量。三分鐘冥想引導將情緒轉化為光的流動，幫助靈魂回到身體，讓生活更有韌性，也更能溫柔面對自己。
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EP07｜溫柔界線：如何在關係裡保持自己？
本集探討界線的重要性與實踐方法。許多人在親密關係或工作環境中，因為缺乏界線而過度耗盡自己的能量，長期累積壓力會影響情緒與身心健康。界線不是拒絕或冷漠，而是溫柔的自我守護。節目中提供三個實用步驟：覺察界線需求、用溫柔語言表達自己、以及每日能量回收練習。透過三分鐘冥想，引導聽眾感受柔軟的能量界線，進而學習到自我保護的方法喔!
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