
🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement. Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. Pendant plus de 20 ans, j’ai moi-même souffert d’anxiété chronique, d’attaques de panique et d’émétophobie. J’ai essayé de nombr... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 32 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthAlternative Health |

🎙️ Pourquoi les approches contre l’anxiété ne tiennent-elles pas dans le temps ?
Tu as peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour te libérer de ton anxiété : la thérapie parlée, la TCC, l’EMDR, la sophrologie, l'hypnose, des exercices de respira... more
🎙️ Dans cet épisode (suite de la première partie sur l’alimentation, le sommeil et le mouvement), on va plus loin.
La régulation du système nerveux ne dépend pas uniquement des pratiques somatiques et d'un travail intérieur.
Elle dépend aussi de l... more
🎙️ Et si ton mode de vie était le vrai pilier oublié dans ton chemin de guérison ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton parcours de régulation sera ralenti si tu ignores trois fondations physiologiques essentielles :
🍽️ Ton alimentation :... more
Tu ne t’autosabotes pas, tu te protèges.
Et si ton anxiété, tes compulsions, tes symptômes, ton besoin de contrôle, tes pensées intrusives n’étaient pas des signes de faiblesse mais des réponses de survie que ton corps et ton système ont mis en plac... more
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LE podcast que toutes les personnes qui souffrent d’anxiété devraient connaître 🥹
Merci mille fois à Lilie ❤️
Merci, vos podcast sont des pépites
Lilie a toujours les mots pour parler de ce sujet, des mots rassurants, justes. On en apprends un peu plus à chaque épisodes. Une mine d’or d’informations pour soigner l’anxiété et réguler le système nerveux ❤️🩹
J’ai vraiment hâte d’entendre tes prochaines aventures ! Merci beaucoup pour ce partage authentique, qui nous donne vraiment envie de plonger à la découverte de soi ! Mega inspirant, mega prometteur, bref j’ai adoré !
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Apple Podcasts | #99 |
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These podcasts share a similar audience with N'attends plus:
1. Métamorphose, éveille ta conscience !
2. C'est pas toi, c'est moi.
3. LA RELÈVE
4. Contre-addictions par Rose
5. Les Locomotives
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