
Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast qui te guide vers une vie sans anxiété. Je suis Lilie, Thérapeute somatique spécialisée dans la régulation du système nerveux et guérison de l'anxiété, également fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. J'ai moi aussi souffert d'anxiété sévère et d'émétophobie pendant plus de 20 ans, dont j'ai réussi à me libérer définitivement en 2020 grâce à au retour au... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 26 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative HealthMental Health |

Pourquoi tu te réveilles en panique dès le réveil ?
Pourquoi ton corps est en alerte et sans cesse en tension ?
Et comment sortir en douceur de ce cercle vicieux ?
Tu ouvres les yeux, et ton cœur s’emballe déjà, tes pensées tournent en boucle.
Ton... more
Quels sont les choix parfois difficiles que j'ai dû faire ces 5 dernières années pour sortir durablement de l'anxiété et la survie ?
Dans cet épisode très personnel, je te livre les 6 choix cruciaux que j'ai fait sur mon chemin de guérison.
Des cho... more
Comment la vitesse et l'urgence t'enferment dans l'anxiété et la survie ?
Dans cet épisode, j'aborde une notion fondamentale : la lenteur comme condition essentielle de guérison.
Notre système nerveux n'a pas évolué depuis l'époque de nos ancêtres ... more
Réguler versus sortir d’un état d'urgence : pourquoi cette nuance change tout !
Tu essayes de te réguler avec toutes les techniques que l'on t'a transmises, mais dans la panique ou l’effondrement, rien ne fonctionne.
Tu te sens encore plus mal et t... more
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Merci, vos podcast sont des pépites
Lilie a toujours les mots pour parler de ce sujet, des mots rassurants, justes. On en apprends un peu plus à chaque épisodes. Une mine d’or d’informations pour soigner l’anxiété et réguler le système nerveux ❤️🩹
J’ai vraiment hâte d’entendre tes prochaines aventures ! Merci beaucoup pour ce partage authentique, qui nous donne vraiment envie de plonger à la découverte de soi ! Mega inspirant, mega prometteur, bref j’ai adoré !
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1. Pas de soucis !
2. Métamorphose, éveille ta conscience !
3. La psychologie pour tous
4. Émotions
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