Momenti di benessere
Federica D. BorsatoTi senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolger... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 55 | Founded | a year ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative HealthSelf-ImprovementEducation |
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(00:00:00) Non avere aspettative: come smettere di tormentarti e ritrovare la serenità
(00:01:34) L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
(00:04:47) Il problema nascosto nelle aspettative
(00:05:40) L’insegnamento della Thailandia
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(00:00:00) Come ritrovare la passione dentro se stessi? Una cosa mi ha cambiato dentro
(00:01:20) Cosa ho maturato dentro di me
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Ti sei mai sentita spenta, discon... more
(00:00:00) Ascoltare se stessi? 4 domande per risvegliare il bambino interiore
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Ascoltarsi davvero è possibile. Ecco... more
Sindrome dell’impostore: cosa mi ha insegnato il primo anno di podcast
Hai mai sentito quella vocina interiore che ti dice “non sei abbastanza”? In questa puntata speciale ti racconto come ho affrontato la sindrome dell’impostore nel mio primo anno d... more
(00:00:00) Consapevolezza corporea: cosa mi ha insegnato un mal di schiena inaspettato
(00:01:30) Il mal di schiena inaspettato: un messaggio del corpo?
(00:04:45) La mia consapevolezza corporea
(00:06:50) Rimedi naturali: la mia pratica
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Come iniziare a meditare correttamente anche se hai poco tempo?
In questo episodio ti spiego tecniche di meditazione per principianti, semplici e pratiche, per avvicinarti alla meditazione, anche se sei agli inizi e hai una vita piena di impegni.
Sc... more
(00:00:00) Come riposare e ritrovare se stessi senza sensi di colpa in vacanza
(00:02:20) l momento di consapevolezza
(00:03:05) Le piccole pratiche di riposo
(00:07:00) L'insegnamento della vacanza
#sensidicolpa #stress #riposo Ti piace torna... more
(00:00:00) Sindrome dell’impostore come uscirne e imparare ad accettarsi
(00:15:55) Rifugio Interiore
#motivazione #accettazione #crescitapersonale Ti senti inadeguata anche quando stai dando il meglio di te?
In questo episodio ti racconto la mi... more
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Apple Podcasts | #9 | Italy/Health & Fitness/Alternative Health |
Apple Podcasts | #159 | Italy/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About Momenti di benessere
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